El aceite esencial de baya de enebro generalmente proviene de las bayas frescas o secas y las agujas de la especie vegetal Juniperus communis. Conocidas como un potente desintoxicante y potenciador del sistema inmunológico, las plantas de bayas de enebro se originan en Bulgaria y tienen una larga historia de ayudar naturalmente a prevenir enfermedades tanto a corto como a largo plazo.
Las Bayas de enebro son ricas en flavonoides y polifenoles antioxidantes que tienen fuertes capacidades de eliminación de radicales libres., (1) debido a que eran vistos como protectores de la salud — tanto emocional como física — durante el período Medieval, se creía que las bayas de enebro ayudaban a alejar a las brujas. De hecho, durante años, las salas de los hospitales franceses quemaron enebro y romero para ayudar a proteger a los pacientes contra las bacterias e infecciones persistentes.
beneficios del aceite esencial de bayas de enebro
¿para qué es bueno el aceite esencial de bayas de enebro?, Hoy en día, el aceite esencial de baya de enebro (llamado Juniperi communis en la mayoría de los estudios de investigación) se usa más comúnmente en remedios naturales para el dolor de garganta y las infecciones respiratorias, la fatiga, los dolores musculares y la artritis. También puede ayudar a calmar el instinto de la piel, estimular el sistema inmunológico, ayudar con el insomnio y ayudar con la digestión.
la investigación muestra que el aceite esencial de bayas de enebro contiene más de 87 compuestos constituyentes activos diferentes, incluidos antioxidantes fuertes, antibacterianos y antifúngicos., (2) con un olor dulce y amaderado (algunas personas dicen que es similar al vinagre balsámico), este aceite es una adición popular a los productos de limpieza para el hogar, Las mezclas de aromaterapia y los aerosoles de fragancia.
11 usos (y beneficios) del aceite esencial de bayas de enebro
¿para qué se utiliza el aceite esencial de bayas de enebro?
1. Puede aliviar la hinchazón
Las Bayas de enebro tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas. (3, 4) uno de los usos homeopáticos más populares para las bayas de enebro es usarlos para prevenir o remediar naturalmente las infecciones del tracto urinario y las infecciones de la vejiga.,
Las bayas también son un diurético natural, que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos de la vejiga y la uretra. (5)Esto tiene el potencial de reducir la hinchazón. Esto es especialmente efectivo cuando se combina con otros alimentos antibacterianos y diuréticos, incluidos los arándanos, el hinojo y el diente de León.
2. Puede ayudar a curar y proteger la piel
con habilidades antibacterianas naturales, el aceite esencial de bayas de enebro es uno de los remedios naturales más populares para combatir las irritaciones de la piel (como sarpullido o eccema) e infecciones., (6) debido a sus capacidades antisépticas, puede servir como un remedio casero para el acné y algunas personas también les gusta usar aceite de enebro para preocupaciones de cabello y cuero cabelludo como la caspa.
Use de 1 a 2 gotas mezcladas con un aceite portador como astringente suave o humectante después de lavarse la cara. También puede agregar un poco a su ducha para ayudar a tratar las manchas y los olores de los pies y los hongos. Para el cabello y el cuero cabelludo, puede agregar algunas gotas a su champú y/o acondicionador.
3., Aumenta la digestión
el enebro puede ayudar a estimular las enzimas digestivas y facilitar la descomposición y absorción de proteínas, grasas y nutrientes de los alimentos. Esto se debe a que es un » amargo.»Los amargos son hierbas que inician el proceso digestivo. (7) Sin embargo, esto no ha sido probado a fondo en humanos. Pero ha demostrado ser cierto en al menos un estudio en animales, en el que las vacas habían mejorado significativamente la digestión cuando se les administraron aceites esenciales de ajo y bayas de enebro., (8) algunas personas hablan de aceite esencial de baya de enebro para perder peso, pero este beneficio tampoco ha sido respaldado por ningún estudio humano sólido.
para una ayuda digestiva natural o una limpieza del hígado, puede intentar tomar aceite de enebro como suplemento dietético agregando de 1 a 2 gotas a un batido o agua (pero solo haga esto si está seguro de tener aceite 100 por ciento puro de grado terapéutico). Es posible que desee consultar con su proveedor de atención médica natural primero.
4. Relajante y ayuda para dormir
el olor de las bayas de enebro ofrece apoyo emocional y reduce los signos físicos y emocionales de estrés., Considerado en el folclore como un remedio natural para la ansiedad, algunas fuentes afirman que es uno de los aceites esenciales más efectivos para tratar el trauma interno y el dolor porque el enebro puede tener efectos positivos en las respuestas de relajación en el cerebro cuando se inhala.
un estudio probó una fragancia de aceite esencial que combinaba aceite esencial de baya de enebro con sándalo, rosa y lirio. Al examinar su efecto en los insomnes que estaban tomando medicamentos para su condición, los investigadores encontraron que 26 de los 29 sujetos pudieron reducir su dosis de medicamento al usar la fragancia de aceite esencial por la noche., Doce sujetos fueron capaces de eliminar los medicamentos por completo. (9)
para una ayuda natural para dormir, use aceite esencial de bayas de enebro en casa difundiéndolo por todo su dormitorio, dabbing un poco en sus muñecas (diluido con un aceite portador) o ropa para un perfume edificante, o agregar varias gotas a su mezcla de detergente para ropa para que el olor perdure en su ropa y ropa de cama. También puede agregar unas gotas directamente a un baño o mi receta de sales de baño curativas caseras para un baño relajante y curativo.
5., Acidez estomacal y alivio del reflejo ácido
otro uso tradicional del aceite esencial de bayas de enebro es para tratar la acidez estomacal y el reflujo ácido. Para aliviar los síntomas de indigestión como el reflujo ácido, masajee de 1 a 2 gotas de aceite de bayas de enebro mezclado con aceite de coco sobre todo el estómago, el abdomen y el pecho, o considere tomarlo internamente. Sin embargo, consulte con su proveedor de atención médica natural antes de ingerirlo.
6. Podría reducir la celulitis
También puede usar aceite de enebro como un remedio contra la celulitis., Puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis gracias a componentes activos como alfa-pineno, sabineno y junipereno. (11) agregue 100 por ciento de aceite esencial de bayas de enebro de grado terapéutico a la crema de celulitis de pomelo para disminuir la celulitis.
7. Repelente de insectos
Al igual que el aceite de citronela, el aroma del enebro puede repeler naturalmente insectos como mosquitos según la investigación científica. (12) rocíelo en su ropa, mézclelo con un aceite portador y masajee en su piel, o difúndalo en interiores y exteriores para purificar el aire y ayudar a prevenir las picaduras de insectos., Incluso puedes incluirlo en tu propio repelente de insectos casero.
8. Antiséptico natural
ya sea que esté buscando un mejor limpiador para el hogar o un antiséptico natural para la piel o las infecciones respiratorias, el aceite esencial de bayas de enebro puede ser una respuesta. Sus propiedades antimicrobianas ayudan a matar bacterias y proporcionan lo que podría ser un tratamiento potente para infecciones simples. (13)
algunos estudios sugieren que este aceite podría ser eficaz contra bacterias y hongos que son resistentes a los antibióticos., (14) El aceite esencial de baya de enebro tiene una fuerte reacción antifúngica contra las bacterias que causan la cándida. (15)
para ayudar a prevenir o reducir la propagación de cepas bacterianas dentro de su hogar, use aceite de bayas de enebro en las superficies o electrodomésticos de la cocina y el baño. Cuando se difunde en interiores, absorbe los olores de su hogar al tiempo que purifica el aire que respira su familia. Pase varias gotas a través de su lavadora o lavavajillas, y reemplace los productos de limpieza comerciales, que generalmente contienen múltiples productos químicos agresivos, con aceite de enebro antibacteriano natural mezclado con agua.
9., Potente antioxidante
Una razón por la que el aceite esencial de bayas de enebro puede funcionar de tantas maneras diferentes es porque contiene antioxidantes que ayudan a retardar la degradación relacionada con la edad, como los problemas de la piel, así como prevenir enfermedades. (16, 17)
en particular, estudios en animales han encontrado que este aceite aumenta la actividad de tres antioxidantes muy importantes en el cuerpo: superóxido dismutasa (SOD), catalasa y glutatión peroxidasa. (18) Los tres tienen enormes beneficios para la salud., De hecho, la glutatión peroxidasa está asociada con la prevención y el desarrollo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas. (19)
Esta podría ser la razón por la cual el aceite esencial de baya de enebro ha mostrado efectos anticancerígenos contra ciertas células leucémicas en pruebas de laboratorio. (20)
10. Podría ayudar a reducir la presión arterial alta
correlacionado con su actividad antioxidante, el aceite esencial de baya de enebro podría ser una forma natural de reducir la presión arterial alta. (21) la hipertensión es bastante manejable con cambios en la dieta y el estilo de vida, como la difusión de aceites esenciales saludables para el corazón como la baya de enebro., Sin embargo, si no se trata, puede conducir a enfermedades del corazón y otras condiciones.
11. Potenciador del sabor y conservante natural
¿sabías que las bayas de enebro son uno de los ingredientes clave utilizados para hacer Ginebra? Su sabor también se agrega a otros alimentos, incluidas algunas bebidas, amargos, salsas, adobos e incluso recetas de chucrut. Además de agregar un sabor dulce único a los alimentos, las bayas de enebro actúan como un conservante ya que mantienen alejadas las bacterias.,
cómo usar el aceite esencial de bayas de enebro
Aquí te mostramos cómo puedes comenzar a usar el aceite esencial de bayas de enebro en casa:
- aromáticamente: el aceite de bayas de enebro se puede difundir por toda tu casa como una vela perfumada o inhalar directamente de la botella. Hay mucha evidencia que muestra que los aceites esenciales se absorben en el torrente sanguíneo cuando se inhalan porque la gran cantidad de vasos sanguíneos en los pulmones absorben los aceites y luego los hacen circular por todo el cuerpo., El aroma de la baya de enebro y otros aceites esenciales también puede llegar al cerebro rápidamente debido a sus efectos de acción rápida sobre el sistema olfativo.
- tópicamente: primero debes diluir el aceite de enebro con un aceite portador como el aceite de coco en una proporción de 1:1 antes de aplicarlo directamente a tu piel. Mezcle varias gotas de aceite esencial mezcladas con 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco o jojoba. Luego masajear en cualquier área afectada. El aceite penetra en la piel y pasa al torrente sanguíneo. Luego se abre camino en diferentes áreas del cuerpo para la reducción del dolor y otros beneficios terapéuticos.,
- internamente: ¿se puede ingerir aceite esencial de bayas de enebro? El aceite esencial de bayas de enebro es reconocido por la FDA como Seguro para el consumo. (22) sin embargo, solo ingiera aceite esencial de enebro cuando use una marca de aceite de muy alta calidad. ¿Cómo sabes si tu aceite es seguro de consumir? Busque aceite de grado terapéutico de la especie de planta adecuada que se cultiva en la región indígena. Es importante comprar aceite orgánico 100 por ciento puro porque esto asegura que se cultivó sin pesticidas químicos o herbicidas.
tenga en cuenta que una marca de buena reputación podría ser un poco más cara., Pero esto significa que la planta se cosechó en el momento pico y se extrajo con la temperatura y presión adecuadas para preservar los potentes componentes del aceite. Si está seguro de que su aceite es puro y de alta calidad, puede agregar una gota al agua o tomarlo como un suplemento dietético, mezclarlo con miel cruda o agregarlo a un batido. Pero, también es mejor consultar con su proveedor de atención médica natural primero antes de ingerir aceite de bayas de enebro.,
interacciones y efectos secundarios del aceite esencial de bayas de enebro
aunque el aceite esencial de enebro es bien tolerado y es poco probable que cause reacciones alérgicas o efectos secundarios, sigue siendo importante probar siempre la sensibilidad del estómago y la piel antes de su uso generalizado. Al igual que con cualquier aceite esencial, especialmente uno que nunca haya probado antes, el uso excesivo puede provocar sensibilización alérgica y otros efectos si usa una cantidad alta.
Las Bayas de enebro pueden ser tomadas por la mayoría de los adultos de forma segura durante un máximo de cuatro semanas., No se recomienda usarlos durante más tiempo, ya que podrían ejercer presión sobre los riñones o el hígado después de algún tiempo.
debido a que los aceites esenciales pueden actuar como una forma poderosa de Medicina natural, hay algunos casos en los que no se recomiendan para su uso. Usted debe evitar el uso de aceite de bayas de enebro si usted tiene enfermedad renal o hepática existente. Además, mantenga el aceite de enebro lejos de sus ojos, oídos o dentro de su nariz.
generalmente se considera seguro para niños e incluso mascotas. Pero úselo con precaución y hable primero con su proveedor de atención médica natural., No debe usarlo si está embarazada o amamantando. Si bien en la mayoría de los casos el enebro no causará reacciones adversas, posiblemente puede afectar las hormonas. También hable con un médico si tiene la piel muy sensible o está tomando medicamentos hormonales que pueden interferir con el uso de aceites esenciales.
Pensamientos finales
- El aceite esencial de bayas de enebro generalmente proviene de las bayas frescas o secas y las agujas de las especies de plantas Juniperus communis.,
- Los usos de la baya de enebro incluyen distensión abdominal y alivio digestivo, ayuda para dormir, ayuda para quemaduras cardíacas, repelente de insectos, reductor de presión arterial y conservante natural.
- También puede usar aceite de bayas de enebro para el acné, erupciones cutáneas, hongos en los pies, caspa y celulitis.
- Puedes usar aceite esencial de enebro aromáticamente, tópicamente (¡siempre diluye con un aceite portador primero!), e internamente (si procede).
- siempre use aceite esencial de enebro que es 100 por ciento puro, de grado terapéutico y orgánico.,