Los días malos para el cabello son un fastidio; esa es una verdad de belleza. Pero no son una broma: según una encuesta de Redbook, el 74% de las mujeres dicen que un mal día del cabello las hace sentir menos seguras. Por lo tanto, cuando su cabello está en buena forma, sin duda se ve mejor, y las posibilidades de que eso suceda son mucho menos probables, o al menos menos frecuentes.
el desafío es que tus mechones son constantemente propensos a dañar el cabello: opacidad, adelgazamiento, sequedad, rotura, frizz y más., Con todas estas tensiones potenciales de la hebra, no es de extrañar que tener un cabello saludable requiera un esfuerzo para mantenerlo con un aspecto exuberante. Y si bien no hay un atajo secreto para un cabello más saludable, tomarse el tiempo para mantener las hebras fuertes vale la pena el compromiso. Con pequeños ajustes a su rutina, mantener un cabello excelente puede ser sin esfuerzo.
Sunnie Brook, una peluquera de celebridades con sede en Los Ángeles, comparte sus consejos profesionales para ayudarlo a establecer hábitos saludables en su rutina de cuidado del cabello para tener un cabello excelente.
1. Cepíllate el cabello antes de ducharte.,
no importa cuál sea la textura de tu cabello, tomar 60 segundos para desenredar los mechones los mantendrá fuertes. «Cuando tu cabello está mojado, es más vulnerable a la rotura», explica Brook, » así que siempre cepilla los nudos de tu cabello cuando esté seco.»Un beneficio adicional: cepillar el cabello seco distribuye los aceites naturales desde el cuero cabelludo hasta las puntas del cabello. Otra ventaja: post-ducha ya es suave y listo para el estilo!
condicionar correctamente — y con cuidado.
a menos que tu cabello sea largo (léase: similar a Rapunzel), una gota de acondicionador del tamaño de un níquel es suficiente para la mayoría de las texturas y longitudes., «Primero aplica tu acondicionador en la mitad y las puntas de tu cabello; luego avanza hasta el cuero cabelludo», aconseja Brook. Es importante asegurarse de que su cuero cabelludo también esté hidratado. Déjelo encendido por un minuto completo antes de lavarlo hacia fuera. Si usted es un adicto al champú seco (sin juicio!), esto es especialmente importante para prevenir un cuero cabelludo seco.
Tome el tiempo para máscaras de cabello.
para mantener los mechones hidratados y suaves, «usa una mascarilla hidratante para el cabello o un acondicionador profundo al menos una vez a la semana, y con más frecuencia si usas herramientas calientes regularmente», dice Brook., Su go-to: Matrix Biolage HydraSource Deep Treatment Pack, que deja el cabello suave y brillante sin apelmazar el cabello.
Ser consciente de los ingredientes clave.
mirar el pasillo del cuidado del cabello puede ser abrumador: con infinitas opciones de cuidado del cabello, ¿Cómo elegir el que? A medida que elija sus productos, reduzca sus opciones buscando ingredientes fortalecedores, que nutrirán sus hebras. Brook sugiere incorporar aceite de coco, Aceite de argán, aloe o espirulina en su régimen.,
Comer una dieta equilibrada.
ya sabes que eres lo que comes. «Tu cabello está compuesto principalmente de proteínas, por lo que es importante llevar una dieta equilibrada de alimentos ricos en proteínas», dice Brook. Agregue estos artículos a su lista de compras:
- pescado
- carne
- huevos
- frijoles
otras buenas fuentes de alimentos para el cabello: bayas, espinacas y aguacates, junto con cualquier otra cosa rica en vitaminas C y E que ayudará a aumentar la producción de colágeno, lo que resultará en hebras más fuertes.
respire hondo.,
repita después de Nosotros: inhale por la nariz y exhale por la boca. Las pequeñas cosas hacen una gran diferencia. «Tu cabello es una consecuencia de tu cuerpo; si estás estresado, tu piel estará estresada y eso incluye tu cuero cabelludo.»Ahora, mantén la calma y sigue leyendo.
7. Baja la temperatura de tu ducha.
tan calmante como un espectáculo humeante puede sentirse, «tomar una ducha súper caliente a diario puede irritar el cuero cabelludo y posiblemente debilitar su cabello a medida que crece», dice Brook., Mantenga la temperatura en el lado cálido y al final de la ducha, haga un enjuague rápido con agua fría para sellar las cutículas, aumentar el brillo y mantener el cabello saludable.
protege las hebras del sol.
los rayos UV no solo causan daño a la piel, y lo mismo ocurre con la contaminación. Cuando te peines el cabello, «aplica una styler sin enjuague para proteger tus mechones», dice Brook. Recomienda Coola Organic Scalp y Hair Mist SPF 30, rica en antioxidantes, que protege contra una variedad de factores ambientales.
no te saltes el cuero cabelludo.,
Cabello saludable comienza con un cuero cabelludo saludable. «Si notas sequedad, picazón o cualquier problema en el cuero cabelludo, tu cabello se verá afectado por esto», dice Brook. Para mantener un cuero cabelludo equilibrado, Brook recomienda su referencia desde hace mucho tiempo para aclarar el cuero cabelludo: Head & Shoulders Classic Clean Shampoo and Conditioner. El resultado? Cabello voluminoso y fresco.,
si prefieres un estilo más elegante, elige Head & colección de hombros suaves y sedosos, que mantienen el cabello libre de encrespamiento. Si su cuero cabelludo es obstinadamente escamoso y su cabello también está seco, pruebe Head & tratamiento de acondicionador de máscara de hombros. Se ha demostrado que la ganadora del Premio de belleza 2019 reduce la sequedad tanto en el cuero cabelludo como en el cabello.
10. Duerme en seda.
aproveche al máximo su sueño de belleza: Cambie su funda de almohada de algodón por una alternativa de seda., «Protege la cutícula del cabello al reducir la cantidad de fricción entre el cabello y la tela», dice Brook.
otro secreto para reducir el estrés en los mechones: «duerme con tu cabello en un moño suelto—asegurado con una coleta de seda— o prueba una trenza baja suelta si tienes cabello grueso o texturizado para darte más control de tus mechones durante la noche.
11. Estilo más inteligente.,
para minimizar el daño del peinado con calor,» invierte en herramientas calientes profesionales que tengan tecnología iónica, que infundirán humedad en tu cabello mientras te peinas», dice. Además, opte por un rizador o plancha que sea de cerámica sólida, en lugar de solo tener un revestimiento de cerámica: «esto distribuirá el calor en su cabello de manera uniforme, bloqueando su estilo rápidamente para que no tenga que volver a aplicar la plancha continuamente para obtener el aspecto deseado», explica Brook., Siga su smart pasos utilizando herramientas calientes:
- Si usted no hace nada más, utilizar un protector de calor en aerosol antes de aplicar calor a tu cabello a la defiende contra el daño futuro. Brook’s top choice: Bumble y Bumble Invisible Oil Primer. deje que su cabello se seque al aire tanto como sea posible antes de secarlo con el secador., Si tienes el cabello rizado u ondulado, vuelve a colocarlo en un moño apretado el primer día; luego, al día siguiente, usa una plancha para darle forma.
- cambie su uso de herramientas calientes: después de champú, seque el cabello; en el segundo día, use una plancha o plancha; en el tercer día, vuelva a peinar para evitar el peinado con calor. Luego, lavar y repetir.
Obtener un recorte.
necesitas cortes de pelo regulares para asegurarte de que tus hebras se mantengan saludables y no se rompan en los extremos., Si no quieres perder mucha longitud, pídele a tu estilista un «polvo», para que solo se corten las puntas, lo que elimina los extremos dañados, pero mantiene la longitud. Brook recomienda ir cada dos meses y si tiene un corte corto o definido, es probable que tenga que ir antes.