¿qué es el diálogo interno?

aunque no lo sepas, ya estás practicando el diálogo interno.

la conversación interna es básicamente tu voz interior, la voz en tu mente que dice las cosas que no necesariamente dices en voz alta. A menudo ni siquiera nos damos cuenta de que este comentario está sucediendo en el fondo, pero nuestra conversación interna puede tener una gran influencia en cómo nos sentimos acerca de Quiénes somos.,

la diferencia entre el diálogo interno positivo y negativo

El diálogo interno positivo te hace sentir bien contigo mismo y las cosas que están sucediendo en tu vida. Es como tener una voz optimista en tu cabeza que siempre mira el lado positivo.

ejemplos:’ estoy haciendo lo mejor que puedo’,’ puedo superar totalmente este examen’,’no me siento muy bien en este momento, pero las cosas podrían ser peores’

la conversación interna negativa te hace sentir bastante mal sobre ti mismo y las cosas que están sucediendo. Puede deprimirle cualquier cosa, incluso algo bueno.,

ejemplos: ‘debería estar mejor’, ‘todo el mundo piensa que soy un idiota’, ‘todo es basura’, ‘nada va a mejorar.’

el diálogo interno negativo tiende a hacer que las personas se sientan bastante miserables e incluso puede impactar en su recuperación de las dificultades de salud mental. Pero tampoco es posible, ni útil, ser positivo todo el tiempo. Entonces, ¿cómo puedes hacer que tu conversación interna funcione para ti?

¿por qué debería practicar?

cuanto más trabajes en mejorar tu conversación interna, más fácil la encontrarás., Es algo así como practicar un instrumento o ir a entrenamiento deportivo: no será fácil comenzar, pero mejorarás con el tiempo.

Puede que no parezca mucho, pero el diálogo interno es una gran parte de nuestra autoestima y confianza. Al trabajar en reemplazar el diálogo interno negativo con un diálogo interno más positivo, es más probable que te sientas en control de las cosas que están sucediendo en tu vida y que alcances tus metas.

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