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5 aceites esenciales que alivian el dolor menstrual

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Cuando se trata de curar mi cuerpo, Tengo una regla: primero pruebe los remedios naturales.

hace unos años, no me sentía así. Yo sería el PRIMERO en tomar un ibuprofeno para un dolor de cabeza o ir al médico a los primeros signos de un resfriado. Realmente no me importaba cómo me sentía mejor, solo quería que lo que estaba pasando se detuviera. Lo mismo fue cierto cuando tuve mi período—acompañado de calambres que me habían doblado de dolor. Sólo quería que pararan., Si alguna vez has experimentado calambres menstruales dolorosos, sé que me sientes en eso. Se siente como si tu útero te estuviera traicionando (y secretamente disfrutándolo). Es lo peor.

Un día estaba pasando la noche en la casa de un amigo y mi período comenzó. Porque, por supuesto, lo hizo (usted no puede verme, pero estoy poniendo los ojos en blanco en este momento). Mis calambres comenzaron a venir en oleadas dolorosas, pero ella no tenía ningún analgésico de venta libre. Ninguno. Cero. Nada de nada.

obviamente sentí que iba a morir., Pero mi querida amiga, que siempre ha sido conocida por su curiosidad, dijo: «Alguien me dijo que puedes usar aceites esenciales para los calambres menstruales. Tengo un poco. ¿Quieres probar?»

en este punto, realmente no quería intentarlo. Tampoco quería estar sufriendo toda la noche. Entonces, salieron los aceites esenciales….y funcionaron. Al principio, pensé que todo estaba en mi cabeza, algún tipo de efecto placebo. Tenía que estar seguro, así que los usé durante los próximos meses para básicamente todo. ¿Dolor de cabeza? Aceites esenciales. ¿Dolor de espalda? Los aceites esenciales? Mal humor? Aceites esenciales. Los puse en mi piel, en la bañera, y aún en mi té!,

avance rápido hasta ahora, y estoy todo sobre la medicina integrativa. No creo que tenga que reemplazar a la medicina occidental, pero puede complementar los enfoques más tradicionales.

así que para todos ustedes que están sintiendo el dolor de los niveles hormonales fluctuantes y un útero calambre, intente usar estos aceites esenciales para aliviar sus dolores menstruales. (Hay muchos más EO que funcionan para esto, pero elegí el más común / más fácil de encontrar.)

aceite esencial de lavanda

Este es mi favorito absoluto porque puede tratar muchos problemas. En primer lugar, tiene propiedades antiinflamatorias., Cuando el útero está tratando de desprenderse de su revestimiento interno, se contrae y se expande para expulsarlo a través de la vagina. Esto puede hacer que el útero y los vasos sanguíneos circundantes se sientan inflamados. El aceite esencial de lavanda trata esto relajando los músculos. También puede hacerte sentir más zen—es conocido por sus efectos calmantes. Si eres como yo, te vendría bien un poco más de frío cuando estés en tu período.

Aceite Esencial De Rosa

Ok, por lo que este EO es como una cura para todo., Puede ayudar con muchas cosas, desde actuar como un laxante natural (la hormona progesterona es la principal culpable aquí) hasta contener emenagogos (una sustancia que desencadena la menstruación, lo cual es genial si sus períodos son irregulares). El aceite esencial de rosa también puede ayudar a tratar los calambres, la fatiga y las náuseas, por lo que es imprescindible para la menstruación.

aceite esencial de clavo

Este aceite esencial no solo huele a Navidad, sino que es súper efectivo para aliviar el dolor menstrual., Incluso puede ayudar a acortar la duración de su período (Nunca he tenido que trabajar para mí, pero todos son diferentes) y detener el sangrado excesivo, conocido como menorragia. También ayuda a disminuir la presión arterial alta. Bastante increíble, ¿eh?

aceite esencial de Ylang-Ylang

Si estás estresado durante tu período, Este es para ti. El aceite de Ylang-ylang alivia el cerebro y el sistema nervioso central, por lo que es más fácil hacer frente al estrés y la ansiedad y la depresión inducidas por el período.,

Aceite Esencial De Menta

Por último, pero no menos importante, el aceite de menta es increíble porque puede aliviar los dolores de cabeza y la inflamación y aumentar su energía. La fluctuación del estrógeno, la progesterona y la testosterona puede hacer que te sientas fatigada en diferentes puntos de tu ciclo menstrual. Un poco de menta EO puede ayudar!

si está listo para probar el uso de aceites esenciales para aliviar sus dolores menstruales, hay un par de excelentes maneras de hacerlo.

Masaje

Los aceites esenciales son beneficiosos cuando se masajean en la parte de su cuerpo que está adolorida., Cuando Uso Aceite de lavanda para los calambres, lo mezclo con un aceite portador (¡uso aceite de coco!) y frotar en mi abdomen inferior y la espalda. Esta es la ruta más directa.

pruebe la mezcla de aceite esencial Lunette Moodsmooth para el dolor y los calambres menstruales.

Aromaterapia

Cuando usted hop en la ducha, rociar con unas gotas de un aceite esencial—o una combinación de algunos—en la bañera. El vapor del agua se mezclará con los EO y actuará como un vaporizador totalmente natural.

ingerir

usted querrá asegurarse de obtener aceites esenciales de grado alimenticio para esto., Usted puede ponerlos en su té, un lote de brownies, o incluso en el arroz (amor arroz lavanda, tan bueno).

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