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5 Razones por las que puede tener dolor de estómago después de comer (u otros síntomas intestinales no tan divertidos que realmente no pertenecen a un título)

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¿alguna vez ha considerado probar una limpieza parasitaria o un ayuno para deshacerse del malestar digestivo? O tal vez usted piensa que cortar el gluten o ir sin cereales podría eliminar el dolor de estómago después de comer. Tal vez, usted está considerando la curación de su intestino. Profundicemos un poco más en las posibles causas de los intestinos irregulares.,

¿por Qué tengo Dolor de Estómago Después de Comer?

¿te preguntas si algo está «apagado» en tu intestino? ¿Experimenta dolor de estómago después de comer, calambres u otros síntomas incómodos?

en este post, cubriremos la diferencia entre el SII y la EII, los síntomas del dolor de estómago después de comer y las siguientes causas potenciales:

  1. alergias alimentarias
  2. intestino permeable
  3. Cándida
  4. parásitos
  5. estrés y glándulas suprarrenales cansadas

¿qué es el síndrome del Intestino Irritable?, (SII)

El síndrome del intestino Irritable (SII) es el trastorno gastrointestinal funcional más común observado por los médicos. Los estudios muestran que las tasas mundiales oscilan entre el 9-23% y las tasas estadounidenses en general en el área del 10-15%.

solo en los Estados Unidos hay entre 2.4 y 3.5 millones de visitas médicas anuales para el SII. Sin embargo, un porcentaje mucho menor de la población adulta ha sido diagnosticada con la condición (alrededor del 5-7%). El SII es más común en las mujeres que en los hombres.

el SII es un trastorno funcional del tracto gastrointestinal que cubre un amplio espectro de síntomas., El SII es a menudo lo que los médicos diagnostican cuando no saben qué otra cosa llamar los hábitos intestinales irregulares de una persona que no involucran un componente estructural.

Si tiene inconsistencias con sus movimientos intestinales diarios junto con dolor o incomodidad intestinal, especialmente dolor de estómago después de comer, es posible que haya llegado a la conclusión por su cuenta de que tiene SII, o que algo claramente no funciona bien.

este artículo fue Revisado médicamente por el Dr. Scott Soerries, M. D., médico de familia y Director Médico de SteadyMD., Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico. ¿Realmente no tienes un médico? Contáctese Ahora.

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Pero lo que es regular? Con la lista a continuación, puede identificar los hábitos intestinales irregulares comunes que las personas con SII, colitis y la enfermedad de Crohn tienden a tener., También incluye síntomas relacionados con la disfunción del intestino delgado y el intestino grueso.

Nota: La enfermedad de Crohn y la colitis se clasifican como enfermedad intestinal, no como «síndrome del intestino irritable / SII», pero al final, si la nutrición va a ayudar a sanar su intestino, todo es solo semántica. Yo (Katie) solo pensé que deberías entender esa diferencia si estás hablando con un médico o buscando problemas en línea.

hábitos intestinales irregulares comunes& síntomas

primero, permítanme explicar lo que quiero decir con intestinos irregulares., Me refiero no solo a cómo salen las deposiciones, sino también a los síntomas intestinales que acompañan a las deposiciones.

los intestinos irregulares se pueden demostrar por la frecuencia o la infrecuencia, la forma, el tamaño, el color, el olor, si se tensa o si tiene que correr al baño, o tal vez limpiar mucho una vez que haya terminado de eliminar. Podría ser que vayas una vez al día todos los días, luego una semana te saltas cada dos días o vas varias veces al día, en otras palabras, no tienes un patrón normal establecido, siempre está cambiando.,UC en las heces

  • sangre en las heces
  • alergias alimentarias
  • hinchazón Abdominal 1 a 2 horas después de comer
  • Los alimentos específicos te cansan o te hinchan
  • Las velocidades del pulso después de comer
  • El Ano pica
  • lengua recubierta
  • Infecciones por hongos o levaduras
  • Los síntomas de la levadura aumentan con azúcar, almidón o alcohol
  • gases intestinales inferiores con olor fétido excesivo
  • calambres en la región abdominal inferior
  • mal aliento u olores corporales fuertes
  • ¿cómo están posiblemente relacionados todos estos síntomas de la función intestinal irregular?,

    hay cinco razones principales para el dolor intestinal y la irregularidad, y se pueden descubrir cuando conoces tu bioquímica actual (recuerda, la bioindividualidad es la clave para la salud).

    encuentro que la mayoría de las personas con malestar intestinal están sufriendo debido a razones funcionales (cómo funciona algo) vs.problemas estructurales (cómo se juntan las piezas o se pueden romper). Estas razones funcionales, que se encuentran a través de vías como las dietas de eliminación, las dietas de rotación, los análisis de sangre y el análisis del cabello, se pueden corregir a través de un plan de juego único para el individuo.,

    si ha tenido un problema a largo plazo con el intestino irritable, puede ser aconsejable consultar con un gastroenterólogo para asegurarse de que no haya problemas estructurales. Luché con el estreñimiento y espasmos Horribles del colon durante muchos años antes de que finalmente me diagnosticaran un prolapso rectal. Había probado varios medicamentos y dietas sin alivio. Ninguna cantidad de cambios en la dieta podría haberlo arreglado. Un problema estructural requiere cirugía.

    por lo tanto, si no encuentra ningún alivio con los cambios en la dieta, asegúrese de examinar las anomalías estructurales de su sistema digestivo., Encontré alivio de mis principales síntomas después de la cirugía. Entonces podría recurrir a la dieta para arreglar el resto.

    5 Razones por las que puede tener intestinos irregulares y dolor de estómago

    muchas personas necesitan abordar numerosas áreas de su salud para tener intestinos regulares, consistentes y normales a diario, así como no tener quejas relacionadas con el intestino en sí. Hay cinco razones principales para solucionar por qué puede tener intestinos irregulares.,

    las alergias alimentarias pueden ser una causa de dolor después de una comida

    «se estima que del 10 al 20 por ciento de nosotros tenemos sensibilidades alimentarias. Las reacciones de sensibilidad a los alimentos, también llamadas reacciones de hipersensibilidad retardada y en el pasado llamadas «enfermedad del suero», ocurren cuando los anticuerpos IgA, IgG e IgM se activan en respuesta a alimentos, productos químicos y toxinas bacterianas. Las reacciones de anticuerpos más comunes son la IgG Al moho y los alimentos; la exposición al moho y los alimentos es bastante alta en comparación con el polen., Estas respuestas de IgA, IgM e IgG se denominan reacciones de sensibilidad «retardadas» porque los síntomas que causan pueden tardar desde varias horas hasta varios días en aparecer, lo que hace que sea muy difícil rastrear el alimento o sustancia infractora.»(de Digestive Wellness; por Elizabeth Lipski, PH.D., CCN, CHN)

    Las alergias e intolerancias están directamente asociadas con la salud del intestino delgado. La mayoría de todos los que viven hoy en día tienen varias sensibilidades alimentarias de las que no son conscientes que podrían estar obstaculizando su salud., Los desequilibrios minerales y los altos niveles de metales pesados podrían ser la causa de sus sensibilidades alimentarias. Corregir los desequilibrios a través de la dieta y los suplementos mejorará su tolerancia a los alimentos.

    también es posible que deba probar una dieta muy específica, como una dieta baja en FODMAP (¡Obtenga más información aquí!). Si desea un enfoque sistemático para la curación intestinal, puede probar el Gut Thrive en cinco protocolos.

    Si tiene un niño que lucha con dolor de estómago, intestinos irregulares, alergias a los alimentos y una alimentación exigente, puede aprender a adaptar su dieta para ponerse en el camino hacia la curación., Averigüe cómo en mi libro ¿Por qué no come mi hijo?!. También puede obtener más información en mi sitio Just Take A Bite. Hemos lidiado con tantas alergias. Aquí están mis diez mejores consejos para ayudar a reducir e incluso eliminar las alergias.

    el intestino permeable puede hacer que el estómago duela después de comer

    cualquier cosa que pueda sobreestimular los poros en el revestimiento del intestino delgado y mantenerlos abiertos demasiado tiempo se dice que causa intestino permeable.,

    de acuerdo con mindbodygreen:

    Cuando su intestino tiene fugas, cosas como toxinas, microbios, partículas de Alimentos no digeridas y más pueden escapar de sus intestinos y viajar por todo su cuerpo a través de su torrente sanguíneo. Su sistema inmunológico marca a estos «invasores extranjeros» como patógenos y los ataca.

    Los ejemplos de sobreestimulantes pueden incluir alergias alimentarias, alcoholismo, enfermedad celíaca, ciertos medicamentos, Giardia y otros parásitos, enfermedades intensivas, desnutrición, pancreatitis y muchos más., Esto, a su vez, conduce a síntomas relacionados con el SII, la enfermedad de Crohn o la colitis.

    la Candida sistémica también puede causar dolor Abdominal

    ¿sabías que 1/3 de la población mundial está afectada por la candidiasis?

    la Candida es una infección fúngica y es un tipo de hongo en la familia de las levaduras, por lo que comúnmente se llama infección por levaduras. La Candida se encuentra en la mayoría de las personas y en pequeñas cantidades todavía debe permitir que una persona esté en buena salud. Es una levadura que se encuentra en nuestros intestinos y en la vagina también. Normalmente, está controlado por Buenos microbios y no causa complicaciones.,

    sin embargo, la candida puede crecer y descontrolarse si se crea el ambiente adecuado, como después de una ronda de antibióticos o mientras se toma la píldora anticonceptiva. La levadura y los hongos ralentizan la tasa de oxidación o la tasa metabólica de una persona. Candida prospera en un medio alcalino. Los oxidantes lentos funcionan alcalinos y son más susceptibles a la candida. Con el fin de resolver candida, debe corregir la bioquímica.

    una causa subyacente clave de la candida es un desequilibrio de cobre. El cobre es una de las principales formas del cuerpo de Matar la levadura., Cuando el cobre no está disponible para el cuerpo para su uso, el cuerpo no puede deshacerse de las levaduras adecuadamente.

    si alguien tiene un desequilibrio bajo en zinc o cobre, puede hacer todas las dietas de candida o limpiarse bajo el sol, pero nunca corregir realmente el desequilibrio subyacente con la candida en su cuerpo. Equilibrar la bioquímica del cuerpo puede corregir problemas crónicos con la cándida sin la necesidad de un remedio anti-cándida específico o limpiar. Este es un enfoque mucho más suave y una mejor solución a largo plazo.

    Nota de Katie: esta es mi historia de descubrir y luchar contra candida. Actualización de 2016 a mi historia., Usted querrá algunos probióticos de calidad, para empezar – para cualquier problema intestinal, realmente:

    algunos probióticos de calidad

    algunos de estos que he utilizado, algunos que estoy planeando utilizar, y algunos han sido recomendados por amigos y profesionales por igual. Es bueno recordar algunas cosas sobre los probióticos: 1. Las personas deben obtener diferentes colonias de probióticos, por lo que cambiar de marcas/cepas de vez en cuando (6 semanas?) es una buena práctica. 2. Lo que funciona muy bien para las necesidades de una persona no siempre funciona para otra.,

    he probado personalmente:

    • Just Thrive Probióticos-este se puede tomar durante los antibióticos y no ser ineficaz,que casi todos los otros probióticos son! Es el probiótico más recomendado en general por la madre Paleo Sarah Ballantyne. Sure (asegúrese de utilizar el código Katie15 para 15% off; también se encuentra en Amazon y de suplementos perfectos donde se puede utilizar el cupón KS10 para 10% off!)
    • Seed Daily Synbiotic – el nuevo jugador en el campo pero recomendado por superestrellas como Chris Kresser por su sinergia probiótica/prebiótica única., Aquí está mi revisión completa incluyendo una serie de sorpresas para mi pensamiento y un 15% Código de descuento! Ooooooo, Feliz Navidad para ti! ¿Qué tal un 20% de descuento en su primer mes en su lugar con el código azafata 20 hasta diciembre. 25!!
    • RightBioticsRX – el mejor probiótico recomendado de todas las opciones basadas en el suelo por un experto con el que he estado trabajando. Lea más aquí. Utilice suscribirse y guardar para ahorrar más!,
    • Nota: Si estás luchando con la digestión, especialmente el estreñimiento, o sientes que realmente necesitas llenar tu intestino con probióticos saludables, recomendaría Saccharomyces Boulardii además de cualquier otro que elijas (excepto los 2 anteriores que incluyen esta cepa). Saccharomyces Boulardii se ha demostrado que atraviesa el tracto digestivo sin morir, lo cual es raro.
    • equilibre uno probióticos con una fórmula única de liberación de tiempo (use el código KITCHENS15 en el sitio de Balance One o incluso en Amazon para ahorrar un 15% en cualquier lugar! ¡Órale!, Utilice el código en la caja en Amazon por cierto.)

    para los más pequeños (usamos todos estos):

    • El probiótico líquido de Mary Ruth es un probiótico líquido a base de suelo que no necesita refrigerarse y sabe a nothing ¡nada! Es mi nuevo favorito para administrar a los niños!,tabletas ewable

    recomendado por expertos confío:

    • Biokult – altamente recomendado por muchos, incluyendo la dieta GAPS
    • Klaire Labs Pro-biotic complex V-caps o Ther-Biotic Complete (25 mil millones de UFC)
    • Probiófago DF (7 cepas sin lácteos)
    • enzimas de transformación (5 mil millones de UFC que pueden pasar a través del tracto digestivo))
    • Primal Blueprint (6 cepas, 10 mil millones de CFU)
    • Pharmax alta potencia (4 cepas + Fos) o mantenimiento HLC a largo plazo (2 cepas)
    • pro-Bio de Enzymedica (8 cepas)
    • Syntol de Arthur Andrew Medical (13.,6 mil millones de UFC con prebióticos, mezcla de germinación de esporas, limpieza de levadura)

    los parásitos pueden «molestar» a su intestino, ¡y también les gusta comer!

    Los parásitos son muy persistentes y pueden permanecer durante mucho tiempo, también pueden esconderse bastante bien y aprender a volverse resistentes al tratamiento con antibióticos. Su presencia puede contribuir aún más a la mala salud.

    los síntomas de los parásitos pueden presentarse como cualquier otro problema digestivo, como diarrea crónica, dolor, estreñimiento, hinchazón, gases, pérdida de peso inexplicable, fatiga, calambres abdominales, heces con sangre, síndrome del intestino irritable y más., Pueden desempeñar un papel en algunos casos de enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

    Si tiene un hijo que parece comer sin parar y nunca se llena, los parásitos podrían ser los culpables. Les gusta comer lo que sea que estés comiendo, por lo que iniciar una limpieza parasitaria con un ayuno es una gran idea, pero también por qué tu estómago podría dolerte después de comer. Se alimenta de los pequeños bribones!

    los síntomas tienden a ir y venir cíclicamente debido al ciclo de vida de cualquier parásito que pueda estar involucrado. Si ve un patrón cíclico de problemas digestivos, puede sospechar de parásitos., Anímate, un parásito ‘cleanse’ puede librarte de estos molestos bichos si eres lo suficientemente persistente. Nota de Katie: aquí también tenemos información sobre parásitos.

    estrés& las glándulas suprarrenales cansadas afectan la salud digestiva

    el estrés crónico aumenta la hormona suprarrenal, el cortisol, que degrada el revestimiento intestinal y contribuye a que el intestino tenga fugas.

    la respuesta al estrés, también conocida como «lucha o huida», está destinada a ser de corta duración. Sin embargo, las personas en la sociedad moderna no tienen la oportunidad de recuperarse del estrés o reconstruir sus glándulas suprarrenales cansadas. ¡Sí, a mí también me ha pasado!, Compartí todo sobre cómo mi cuerpo se estaba desacelerando mientras la vida seguía en movimiento. El exceso de estimulación de las glándulas suprarrenales por estrés hace que el flujo sanguíneo al tracto digestivo disminuya. Lo que significa que su cuerpo no puede digerir adecuadamente los alimentos.

    el estrés hace que uno esté en modo simpático vs. modo parasimpático: el estado en el que el cuerpo necesita estar para digerir los alimentos. ¿Cuándo fue la última vez que comió en un estado relajado? ¿Cuándo fue la última vez que no tuvo estrés, ansiedad o preocupaciones en su vida? La mayoría de nosotros estamos sufriendo de Enfermedades Digestivas pobres debido a este problema solo.,

    incluso beber demasiada agua puede afectar su metabolismo y la salud suprarrenal. Tomar medidas para mejorar su salud metabólica mejorará su salud digestiva. Además, dormir lo suficiente mejorará tu salud suprarrenal.

    para las mujeres, las hormonas reproductivas desequilibradas, así como el cortisol, pueden afectar la digestión. Todo está relacionado a través del eje HPA (hipotálamo, hipófisis, suprarrenal).

    ¿Quieres saber más? Tenemos una entrevista sobre la salud suprarrenal con Lydia Shatney NTP, nuestra Ex escritora contribuyente Bethany, y yo (Katie). No te lo pierdas!!,

    dolor de Estómago después de comer es tan común en nuestra cultura. Pero no tiene que ser! Averigüe cuál de estas cinco razones para los intestinos irregulares es su culpable (o tal vez sea más de una!) y tomar medidas para arreglarlo. Tomar un enfoque funcional lo mantendrá libre de medicamentos y lo llevará a una vida más feliz y saludable.

    deshazte de la hinchazón y el dolor de estómago con la Guía de 5 Pasos para diagnosticar tus problemas estomacales de mindbodygreen. Obtenga la ayuda que necesita para lograr una digestión óptima a partir de ahora!,

    4 Elementos de Acción para ayudarlo a reducir el dolor de estómago hoy

    deshacerse del dolor de estómago y encontrar la causa raíz, puede tomar algún tiempo. Entonces, ¿qué puedes hacer hoy para empezar a sentirte mejor? Tengo algunas ideas para ti.

    coma alimentos reales

    apéguese a los alimentos integrales simples para darle al cuerpo un descanso de los aditivos alimentarios, el exceso de azúcar y los alimentos procesados. Esto a menudo lo ayudará a averiguar qué alimentos son problemáticos para usted, así que lleve un diario de alimentos y documente cómo se siente después de cada comida.,

    cortar los lácteos para reducir el malestar estomacal

    ¡muchas personas sufren innecesariamente de problemas digestivos causados por los productos lácteos! Puede tomar alrededor de 2 semanas para empezar a ver una reducción a largo plazo de los síntomas, pero muchas personas encuentran que sus quejas digestivas disminuyen drásticamente en un par de días!

    Por supuesto, hable con su médico antes de cualquier cambio dietético importante para asegurarse de que todavía está recibiendo los nutrientes que su cuerpo necesita.

    Use infusiones de hierbas para la digestión

    muchas hierbas son bien conocidas por su uso en aliviar las quejas digestivas., Beberlos después de una comida puede ayudar en la digestión y prevenir los síntomas problemáticos.

    • El té de menta es un go-to para muchas personas ya que el efecto calmante del mentol tiende a calmar un malestar estomacal.1
    • El té de jengibre puede ser útil para calmar la irritación en el sistema digestivo.
    • El té de diente de León es útil para la hinchazón y también se sabe que estimula el hígado para producir bilis (que ayuda con el estreñimiento).
    • El té de manzanilla es calmante no solo para el sistema digestivo, sino que también es bien conocido por sus propiedades calmantes para ayudar a reducir la sensación de estrés.,
    • El té de bálsamo de limón es conocido por ser utilizado por los herbolarios para ayudar en la minuciosidad de la digestión, así como para reducir el gas. Como un beneficio adicional, también es calmante para el cuerpo.2

    pruebe las enzimas digestivas

    nuestro cuerpo normalmente debería tener todas las enzimas digestivas que necesitamos, pero debido a una enfermedad, dieta o estilo de vida moderno, este no siempre es el caso. Estas proteínas descomponen moléculas más grandes como las grasas, las proteínas y los carbohidratos para que sean más fáciles de absorber por el intestino delgado. ¡Sin estas enzimas, no podemos digerir adecuadamente nuestros alimentos!, Estas enzimas digestivas pueden ayudar a reducir la irritación digestiva si se usan temporalmente, mientras se investiga un poco para averiguar la causa raíz de los problemas estomacales.

    asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica para encontrar una enzima que funcione mejor para usted.

    ¿Cuál es su mayor queja digestiva?

    *Descargo de responsabilidad

    tenga en cuenta que no soy un profesional médico con licencia. No diagnostico, trato ni receto para ninguna enfermedad o problema de salud. La información o consejo proporcionado aquí no debe interpretarse como consejo médico., Si decide utilizar cualquiera de los remedios naturales o consejos discutidos aquí, usted asumirá la responsabilidad de su propia salud y bienestar.

    Fuentes

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