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adultos mayores y depresión

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conozca los signos y encuentre tratamiento.

¿Se siente muy cansado, impotente y sin esperanza?

¿ha perdido interés en muchas de las actividades e intereses que disfrutaba anteriormente?

¿Tiene problemas para trabajar, dormir, comer y funcionar?

¿te has sentido así día tras día?

Si respondió que sí, es posible que esté experimentando depresión.

a medida que envejece, puede pasar por muchos cambios: la muerte de sus seres queridos, la jubilación, eventos estresantes de la vida o problemas médicos., Es normal sentirse incómodo, estresado o triste por estos cambios. Pero después de adaptarse, muchos adultos mayores se sienten bien de nuevo.

la Depresión es diferente. Es una condición médica que interfiere con la vida diaria y el funcionamiento normal. No es una parte normal del envejecimiento, un signo de debilidad o un defecto de carácter. Muchos adultos mayores con depresión necesitan tratamiento para sentirse mejor.

Tipos de Depresión

Hay varios tipos de depresión., Los más comunes incluyen:

  • depresión mayor: síntomas graves que interfieren con su capacidad para trabajar, dormir, concentrarse, comer y disfrutar de la vida. Algunas personas pueden experimentar solo un episodio durante su vida, pero más a menudo, una persona puede experimentar varios episodios.
  • trastorno depresivo persistente—distimia) – síntomas de depresión que son menos graves que los de la depresión mayor, pero duran mucho tiempo (al menos dos años).
  • depresión menor-síntomas de depresión que son menos graves que los de la depresión mayor y distimia, y los síntomas no duran mucho tiempo.,

¿conoces los signos?

la depresión a veces puede no diagnosticarse o diagnosticarse mal en algunos adultos mayores porque la tristeza no es su síntoma principal. Pueden tener otros síntomas menos obvios de depresión o pueden no estar dispuestos a hablar sobre sus sentimientos. Es importante conocer los signos y buscar ayuda si está preocupado.

la depresión tiene muchos síntomas, incluidos los físicos.,pérdida de energía, fatiga, disminución de la velocidad

  • Dificultad para concentrarse, recordar, tomar decisiones
  • Dificultad para dormir, despertar temprano en la mañana o dormir demasiado
  • apetito y/o cambios involuntarios de peso
  • pensamientos de muerte o suicidio, intentos de suicidio
  • inquietud, irritabilidad
  • Dolores O dolores, dolores de cabeza calambres o problemas digestivos sin una causa física clara y/o que no se alivian incluso con el tratamiento
  • ¿es dolor o depresión?,

    el duelo después de la pérdida de un ser querido es una reacción normal a la pérdida y generalmente no requiere tratamiento de salud mental. Sin embargo, la aflicción que dura mucho tiempo o es inusualmente grave después de una pérdida puede requerir tratamiento.

    factores de riesgo

    aunque la mayoría de los casos de depresión se diagnostican en adultos jóvenes, la depresión puede ocurrir a cualquier edad. Ciertas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión.,mayor riesgo si:

    • Es mujer
    • Tiene una enfermedad médica crónica, como cáncer, diabetes o enfermedad cardíaca
    • Tiene una discapacidad
    • dormir mal
    • está solo o socialmente aislado

    También puede estar en un mayor riesgo si:

    • tiene antecedentes personales o familiares de depresión
    • use ciertos medicamentos
    • sufre de una enfermedad cerebral
    • abuso de alcohol o drogas
    • ha experimentado eventos estresantes en la vida como la pérdida de un cónyuge, el divorcio o el cuidado de alguien con una enfermedad crónica

    ¿cómo puedo obtener ayuda?,

    Si cree que usted o un ser querido puede tener depresión, es importante buscar tratamiento. Una persona con depresión no puede simplemente «salir de ella» —es una condición médica que afecta su calidad de vida. La depresión también puede conducir al suicidio, especialmente si no se trata, y es más probable que desarrolle una enfermedad física si tiene depresión.

    la buena noticia es que, en la mayoría de los casos, la depresión es tratable en adultos mayores. El tratamiento adecuado puede ayudar a mejorar su salud general y su calidad de vida., Con el tratamiento adecuado, puede comenzar a ver mejoras tan pronto como dos semanas desde el inicio de su terapia. Algunos síntomas pueden comenzar a mejorar en una o dos semanas, pero pueden pasar varias semanas antes de que sienta el efecto completo.

    hablar con su médico

    Si cree que tiene depresión, el primer paso es hablar con su médico o proveedor de atención médica. Su médico revisará su historia clínica y realizará un examen físico para descartar otras afecciones que puedan estar causando o contribuyendo a sus síntomas de depresión., También puede hacerte una serie de preguntas sobre cómo te sientes. Es importante ser abierto y honesto acerca de sus síntomas, incluso si se siente avergonzado o tímido.

    si se pueden descartar otros factores, el médico puede derivarlo a un profesional de la salud mental, como un Psicólogo, Consejero, trabajador social o psiquiatra. Algunos proveedores están especialmente capacitados para tratar la depresión y otros problemas emocionales en adultos mayores.

    ¿Cuáles son mis opciones de tratamiento?

    Las principales opciones de tratamiento para la depresión incluyen medicamentos y psicoterapia., Es importante recordar que a medida que los médicos y terapeutas desarrollan un plan de tratamiento personalizado para cada individuo, a veces se pueden probar diferentes tratamientos o combinaciones de tratamientos hasta que encuentre uno que funcione para usted.

    medicamento

    Los medicamentos llamados antidepresivos pueden funcionar bien para tratar la depresión. Si bien algunos síntomas generalmente comienzan a mejorar en una o dos semanas, pueden tardar varias semanas en funcionar por completo. Al igual que con la mayoría de los medicamentos, muchas personas experimentan algunos efectos secundarios, que en la mayoría de los casos se pueden controlar o minimizar., Los efectos secundarios más comunes de los antidepresivos incluyen:

    • náuseas y vómitos
    • Aumento de peso
    • diarrea
    • somnolencia
    • Problemas sexuales

    Los antidepresivos pueden causar otros efectos secundarios que no están incluidos en esta lista. La mayoría de los efectos secundarios disminuyen con el tiempo. Si está tomando antidepresivos, hable con su médico sobre cualquier efecto secundario que esté experimentando, especialmente si son nuevos, empeoran con el tiempo o lo preocupan. A menudo, reducir temporalmente la dosis o cambiar a un medicamento diferente ayudará cuando los efectos secundarios sean problemáticos., Si tiene pensamientos suicidas o experimenta cambios inusuales en el estado de ánimo y el comportamiento, llame a su médico de inmediato.

    Las personas mayores de 65 años deben tener cuidado al tomar medicamentos, especialmente cuando están tomando medicamentos para diferentes afecciones. Los adultos mayores tienen un mayor riesgo de experimentar malas interacciones medicamentosas, dosis omitidas o sobredosis. Asegúrese de informar a cada médico que vea sobre todos los medicamentos que le recetan., También es una buena idea obtener todos sus medicamentos de la misma farmacia; los farmacéuticos son excelentes fuentes de información sobre medicamentos y le alertarán a usted y a sus médicos si existe preocupación sobre una posible interacción entre medicamentos, lo que puede ocurrir inadvertidamente cuando un médico no está familiarizado con un medicamento que un proveedor de atención médica diferente le recetó para una afección diferente.

    los adultos Mayores también tienden a ser más sensibles a los medicamentos. Por lo tanto, pueden ser necesarias dosis más bajas o menos frecuentes., Antes de comenzar un medicamento, los adultos mayores y sus familiares deben hablar con un médico sobre si un medicamento puede afectar el estado de alerta, la memoria o la coordinación, y cómo ayudar a garantizar que los medicamentos recetados no aumenten el riesgo de caídas. Si tiene problemas para recordar tomar varias dosis de medicamentos a lo largo del día, es posible que su médico quiera recetarle uno de los antidepresivos que requieren solo una dosis diaria; de cualquier manera, los antidepresivos deben tomarse todos los días, no solo «según sea necesario».,»

    si está tomando antidepresivos, es importante no dejar de tomarlos sin la ayuda de un médico.

    incluso después de que se sienta de nuevo en sí mismo, los antidepresivos se deben continuar durante varios meses para evitar que los síntomas de depresión reaparezcan. Cuando sea el momento de suspender el medicamento, el médico lo ayudará a disminuir la dosis de manera lenta y segura. Es importante darle al cuerpo tiempo para adaptarse al cambio. Las personas no se vuelven adictas (o «adictas») a estos medicamentos, pero detenerlos abruptamente puede causar síntomas de abstinencia.,

    Psicoterapia

    La psicoterapia (o» terapia de conversación») también puede ser un tratamiento eficaz para la depresión. Ayuda al enseñar nuevas formas de pensar y comportarse, y cambiar los hábitos que pueden contribuir a la depresión. La psicoterapia puede ayudarlo a comprender y superar relaciones o situaciones difíciles que pueden estar causando su depresión o empeorarla. La investigación muestra que la terapia cognitivo-conductual (TCC), incluida una versión llamada terapia para resolver problemas, puede ser un tipo de psicoterapia especialmente útil para tratar a los adultos mayores y mejorar su calidad de vida.,

    La investigación también sugiere que para los adultos mayores, la psicoterapia es tan probable que sea un primer tratamiento eficaz para la depresión como tomar un antidepresivo. Algunos adultos mayores prefieren recibir asesoramiento o psicoterapia para la depresión en lugar de agregar más medicamentos a los que ya están tomando para otras afecciones. Sin embargo, si su depresión es grave o si está lidiando con otras enfermedades graves, la medicación o una combinación de medicamentos con psicoterapia puede ser un enfoque más efectivo.,

    Terapias Complementarias

    Los ejemplos de terapias complementarias para la depresión incluyen yoga, ejercicio y ciertos suplementos dietéticos. Estas terapias pueden ofrecer algunos beneficios para las personas con depresión; sin embargo, no deben reemplazar hablar con su profesional de atención médica o continuar con el plan de tratamiento determinado con ese médico. Coméntele a su profesional de atención médica sobre cualquier enfoque de salud complementario que use o planee usar. Esto ayudará a garantizar su seguridad., La actividad física es una parte útil de cualquier plan de tratamiento para la depresión, y puede ser más fácil de agregar a medida que una persona comienza a sentirse mejor a medida que los medicamentos antidepresivos y/o la psicoterapia comienzan a funcionar. Hable con su profesional de atención médica sobre sus opciones y visite el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa para obtener más información sobre estos tipos de terapias: www.nccih.nih.gov.

    terapia electroconvulsiva (ECT)

    La terapia electroconvulsiva (ECT) a veces se usa para la depresión severa que es muy difícil de tratar y no responde a medicamentos o psicoterapia., La TEC es un tipo de terapia de estimulación cerebral, una clase de tratamientos que implican activar el cerebro directamente con electricidad, imanes o implantes. Algunos de estos tratamientos se encuentran todavía en fase experimental. Si su depresión persiste a pesar de los ensayos adecuados de medicamentos, o si su depresión es tan grave que no puede comer o desarrolla creencias falsas y fijas («delirios») sobre su enfermedad, su médico puede recomendar la TEC como la mejor opción. Aunque ha estado en uso durante casi 80 años, la TEC sigue siendo el tratamiento más fuerte y de acción más rápida para la depresión severa.,

    a pesar del registro de eficacia y seguridad de la TEC en adultos mayores, aún persisten muchos conceptos erróneos tanto entre los pacientes como entre los profesionales de la salud. La TEC puede ser segura y altamente efectiva para la depresión severa y resistente al tratamiento, así como para una variedad de otros trastornos mentales graves. La TEC puede causar efectos secundarios, como confusión y pérdida de memoria. Aunque estos efectos secundarios suelen ser a corto plazo, a veces pueden persistir.

    más allá del tratamiento: lo que puede hacer

    a medida que continúe el tratamiento, puede comenzar a sentirse mejor gradualmente., Recuerde que si está tomando medicamentos, puede tomar varias semanas para que comience a funcionar. Si el primer medicamento no funciona, esté abierto a probar otro. Es posible que tenga que probar algunos medicamentos diferentes antes de encontrar uno que funcione para usted. A veces, si un medicamento antidepresivo es solo parcialmente efectivo, agregar un segundo medicamento de un tipo diferente puede ser útil.

    Trate de hacer cosas que solía disfrutar antes de tener depresión. Los estudios han demostrado que hacer estas cosas, incluso cuando no esperas disfrutarlas, puede ayudarte a levantar el ánimo. Ten cuidado contigo mismo., Otras cosas que pueden ayudar:

    • divide las tareas grandes en pequeñas, y haz lo que puedas como puedas. No intentes hacer demasiadas cosas a la vez.
    • pasa tiempo con otras personas y habla con un amigo o familiar sobre tus sentimientos.
    • apégate a tu plan de tratamiento. Tomará tiempo para que el tratamiento funcione.
    • discuta las decisiones con otras personas que lo conocen bien. No tome decisiones importantes de la vida hasta que se sienta mejor.

    si tiene pensamientos suicidas

    Los adultos mayores con depresión tienen riesgo de suicidio., Si está pensando en hacerse daño o intentar suicidarse, dígaselo a alguien que pueda ayudarlo de inmediato.

    • Llame a su médico.
    • llame al 911 para servicios de emergencia.
    • vaya a la sala de Emergencias del hospital más cercano.
    • llame a la línea gratuita de 24 horas de National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); TTY: 1-800-799-4tty (4889) para comunicarse con un consejero capacitado en un centro de crisis de suicidio más cercano a usted.

    ¿Cómo puedo ayudar a alguien con depresión?,

    Si conoce a alguien que tiene depresión, primero ayúdelo a ver a un médico o profesional de la salud mental. Varias formas en que puede ayudar a un adulto mayor con depresión son:

    • ofrecer apoyo, comprensión, paciencia y aliento.
    • ayude a hacer un seguimiento de sus citas y de su «pastillero» semanal si es posible porque muchos adultos mayores con depresión pueden no estar pensando con claridad.
    • Trate de asegurarse de que él o ella tiene una manera de llegar a las visitas al médico.
    • hable con él o ella y escuche atentamente.,
    • nunca ignore los comentarios sobre el suicidio y repórtelos al terapeuta o al médico de su ser querido.
    • invítalo a pasear o salir, o a participar en actividades en interiores con usted.
    • Recordarle que, con el tiempo y el tratamiento, la depresión pasará.

    ¿Dónde puedo encontrar más información?

    NIMH tiene una variedad de publicaciones sobre depresión disponibles en www.nimh.nih.gov/health/publications/., Si necesita información y apoyo adicionales, puede encontrar los siguientes recursos que le serán útiles:

    ensayos clínicos y sus ensayos clínicos son parte de la investigación clínica y están en el corazón de todos los avances médicos. Los ensayos clínicos analizan nuevas formas de prevenir, detectar o tratar enfermedades. Los tratamientos pueden ser nuevos medicamentos o nuevas combinaciones de medicamentos, nuevos procedimientos quirúrgicos o dispositivos, o nuevas formas de usar los tratamientos existentes. Todos los ensayos clínicos tienen requisitos particulares para emparejar a los sujetos potenciales con los estudios, como el rango de edad u otras condiciones/medicamentos aceptables., Para obtener más información sobre la participación en un ensayo clínico, visite www.nih.gov/health/clinicaltrials/index.htm y use Términos de búsqueda como» depresión geriátrica «o» depresión y adultos mayores».»

    ubique atención médica asequible en su área dentro del Gobierno Federal, una oficina de la administración de recursos y servicios de salud (HRSA) proporciona una base de datos de centros de salud para un directorio nacional de clínicas para obtener atención médica de bajo costo o sin costo. Comience su búsqueda en findahealthcenter.hrsa.gov/.,

    Localizador de programas de tratamiento de Salud Mental La administración de servicios de salud Mental y abuso de sustancias (SAMHSA) proporciona el Localizador de programas de tratamiento de salud Mental, que es un recurso en línea para localizar instalaciones y programas de tratamiento de salud mental. La sección Localizador de tratamiento de salud Mental del Localizador de servicios de tratamiento de Salud Conductual enumera las instalaciones que brindan servicios de salud mental a personas con trastornos mentales. Encuentre una instalación en su estado en findtreatment.samhsa.gov/.

    NIHSeniorHealth.Gov NIHSeniorHealth.,gov es un sitio web para adultos mayores que hace que la información de salud relacionada con el envejecimiento sea fácilmente accesible para familiares y amigos que buscan información de salud en línea confiable y fácil de entender. Este sitio fue desarrollado por el Instituto Nacional del envejecimiento (Nia) y la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), ambos parte de los Institutos Nacionales de la salud (NIH). Visita en www.nihseniorhealth.gov/.

    reimpresiones

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    U. S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
    National Institutes of Health
    National Institute of Mental Health
    NIH Publication No. 19-MH-8080

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