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aumentar los niveles de melanina: qué saber

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aunque las personas con piel más oscura tienen cierta protección UV natural, la Academia Americana de Dermatología afirma que las personas de todos los tonos de piel, incluidas las personas de color, pueden contraer cáncer de piel y necesitan proteger su piel del sol.

una dieta saludable también podría ayudar a prevenir el cáncer de piel, ya que ciertos nutrientes pueden ofrecer cierta protección contra el cáncer de piel.

alimentos con antioxidantes

Los Antioxidantes son sustancias que pueden retardar o prevenir el daño a las células., En algunos casos, esto significa que pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

algunos estudios sugieren que los antioxidantes pueden ayudar a mediar el daño UV a la piel y el cáncer de piel.

los Institutos Nacionales de la salud (NIH) sugieren que comer más alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a prevenir ciertos tipos de enfermedades.

Las frutas y verduras son buenas fuentes de antioxidantes. Otros alimentos, como el chocolate negro, el té verde, las nueces, los frijoles, las hierbas y las especias también contienen antioxidantes.

aunque los antioxidantes en los alimentos pueden ser útiles, obtenerlos de un suplemento no lo es.,

los NIH dicen que los suplementos antioxidantes de dosis altas pueden causar riesgos para la salud, incluido un aumento de la probabilidad de algunos cánceres. También pueden interactuar con medicamentos.

Lea más sobre algunos de los mejores alimentos ricos en antioxidantes aquí.

flavonoides

Los flavonoides son nutrientes que se encuentran en casi todas las frutas y verduras. Estos compuestos han demostrado algunas propiedades anticancerígenas.

un estudio encontró que ciertos flavonoides pueden ayudar a prevenir el melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel., Los investigadores incluyeron varios flavonoides en su estudio, muchos de los cuales están en frutas, verduras y té verde.

si bien no puede aumentar la melanina, comer flavonoides es una forma saludable de ayudar a la piel a defenderse del daño.

curtidores sin sol

si el objetivo de una persona es oscurecer la apariencia de su piel, es posible que desee utilizar un producto de bronceado sin sol.

los curtidores sin sol no aumentan la melanina ni ofrecen ninguna protección UV. En cambio, sus efectos son estrictamente cosméticos.

muchos productos Autobronceadores contienen un compuesto llamado dihidroxiacetona (DHA).,

el DHA es una molécula vegetal que produce pigmento cuando se aplica sobre la piel. Este pigmento se llama melanoidina, pero no es lo mismo que la melanina y no ofrece su protección.

los efectos del DHA pueden durar varios días, pero se desvanecen a medida que la piel produce naturalmente nuevas células.

algunas pruebas sugieren que el uso de productos de DHA con una concentración del 5% o superior podría aumentar el riesgo de daño UV durante las primeras 24 horas después de la aplicación.

Las personas deben usar protector solar y ropa protectora para ayudar a prevenir este daño de la luz solar.,

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