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Chai 101-beber Chai durante el embarazo: ¿es Seguro?

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ya hay mucho que estás renunciando con tu embarazo: esa copa de vino, queso fino, pescado y una vista de tus pies. ¿De verdad tienes que renunciar a tus reconfortantes tazas de chai también?

por mucho que nos encantaría dar una respuesta directa, no es tan simple como crees. En general, una taza de chai al día no debería hacerle ningún daño a su bebé., Pero siempre se recomienda consultar a su médico antes de comenzar a tomar su chai, ya que puede contener algunos ingredientes riesgosos.

Chai y cafeína – ¿es Seguro cuando está embarazada?

Masala chai utiliza el té negro como base. Y el té negro contiene cafeína. ¿Pero eso significa que debe evitarlo durante el embarazo?

La cafeína puede atravesar la placenta y afectar a un feto en crecimiento. En dosis grandes, la cafeína puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo o de tener un bebé con bajo peso al nacer.,

pero la evidencia sobre los efectos de la cafeína en el embarazo no es concluyente y la mayoría de los estudios coinciden en que tener menos de 200 mg de cafeína al día debería ser Seguro.

habrá entre 20 y 100mg de cafeína en tu taza de Prana Chai, dependiendo de cómo lo prepares (un tiempo más corto puede disminuir el contenido de cafeína en un 80%).

así que, por supuesto, es una mejor opción que el café (que contiene aproximadamente 120 mg por taza). Pero si eres un bebedor excesivo de té, considera convertirte a tés de hierbas después de tu primera taza de chai.

Los tés de hierbas solo contienen aproximadamente 0.,4mg de cafeína por taza y muchos vienen con beneficios adicionales para la salud de su bebé.

Chai y anís estrellado

no es solo cafeína lo que necesitas pensar con chai. Algunas hierbas, como el hinojo, el anís estrellado y la raíz de regaliz, pueden afectar sus hormonas, lo que las convierte en un riesgo durante el embarazo.

al igual que con la cafeína, el anís estrellado y el hinojo pueden ser seguros en pequeñas cantidades durante el embarazo., Pero para algunas mujeres que llevan un embarazo de alto riesgo o complicado, la semilla de anís puede aumentar las posibilidades de un parto prematuro y podría ser mejor evitar por completo.

Así que ahí lo tienen. El Chai generalmente se considera seguro para beber mientras está embarazada. Pero no nos escuches. Siempre es recomendable consultar con su equipo de salud. O aprenda más sobre el chai y sus efectos en su salud hoy.

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