¿Quién soy yo? ¿Qué quiero? ¿Para qué estoy aquí? Estas son las preguntas que atormentan al hombre moderno.

tener un sentido concreto de sí mismo es una parte esencial de tu existencia.

sin ella, encontrarás que las metas son más difíciles de definir y tus necesidades más difíciles de entender.,

descubrir quién eres no tiene que ser tan abstracto como suena.

Aquí hay 16 pasos que puedes seguir para convertirte en tu increíble yo:

antes de comenzar, quiero informarte sobre un nuevo taller de responsabilidad personal que he ayudado a crear. Sé que la vida no siempre es amable o justa. Pero la valentía, la perseverancia, la honestidad — y sobre todo la responsabilidad — son las únicas formas de superar los desafíos que la vida nos presenta. Echa un vistazo al taller aquí. Si quieres tomar el control de tu vida, entonces este es el recurso en línea que necesitas.,

Paso 1: averiguar Quién eres

Una gran parte de averiguar quién eres como persona es clavado en los rasgos de personalidad que te hacen.

las personas son en su mayoría una combinación de sus rasgos buenos y malos, y averiguar cuál de estos te define te ayudará a entenderte mejor.

empieza definiéndote de acuerdo a tus términos. Eres curioso? Encantador? Altruista? Apasionado? Afeminado? Agresivo? ¿Mal intencionado?

ser capaz de nombrar sus características que definen le permite verse a sí mismo de una manera equilibrada.,

más importante aún, te anima a ser consciente de ti mismo y distinguir lo bueno de lo malo.

Paso 2: reflexione sobre los valores antiguos frente a los nuevos

no cometa el error de pensar que nuestros rasgos de personalidad definitorios están grabados en piedra.

Su orientación política, punto de vista religioso y preferencia sexual, no importa lo fuerte que se sienta acerca de estos rasgos, darse cuenta de que están obligados a cambiar a medida que evoluciona en una persona más plena.

los seres Humanos son dinámicos. Solo porque creas en una cosa no significa que no puedas creer en otra.,

estar abierto a la posibilidad de tener puntos de vista diferentes, incluso conflictivos. Cambiar convicciones no te convierte en una persona inauténtica.

recuerde que el espíritu humano es muy capaz de cambiar y que debe aceptar ese fenómeno natural.

Paso 3: no te centres en el pasado

todo el mundo tiene un momento digno de resentimiento. Puede que hayas sido insensible, egoísta o conspirador en el pasado, pero eso no significa que tengas que seguir expiando el comportamiento anterior por el resto de tu vida.

dé un paso atrás y respire., No olvides el contexto de tu comportamiento y recuerda colocarlos en el pasado.

sus elecciones y comportamiento anteriores, aunque impactantes, no definen quién es usted, y mucho menos en quién hará la transición a medida que se convierta en una persona más plena.

es increíblemente poco saludable seguir regañándote por cosas que hiciste en el pasado. Invierte en el arte de dejar ir y seguir adelante.

(asumir la responsabilidad es el atributo más importante que puede poseer en la vida. Echa un vistazo a nuestra guía sin sentido para asumir la responsabilidad aquí).,

Paso 4: no te compares con los demás

mientras intentas entender quién eres como individuo, será tentador compararte con los demás.

estamos rodeados de versiones más hermosas, más exitosas y más atractivas de nosotros mismos, y solo aquellos pueden derribar nuestra confianza en sí mismos y enviarnos a la mímica.

es fácil no gustarte quién eres y basar tu personalidad en la de otra persona porque es increíble, divertida o Rica.

sin embargo, hacer esto solo sofocará tu crecimiento y te impedirá descubrir tu verdadero ser.,

una vez más, caerás en un patrón de falso autodescubrimiento y terminarás creando una persona en lugar de descubrir tu personalidad.

Paso 5: asumir la responsabilidad de su vida

la mejor manera de convertirse en su impresionante ser es tomar la responsabilidad final de todo en su vida.

sé que las cosas malas pasan en la vida y no siempre son tu culpa.

pero la simple verdad es que eres en última instancia responsable de todo lo que sucede en tu vida., Si bien no siempre puedes evitar que sucedan cosas malas, tienes el control completo de cómo respondes a ellas.

porque la realidad es que en última instancia eres responsable de todo, incluyendo tu felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y de cómo respondes a tus desafíos.

quiero compartir brevemente con ustedes cómo tomar la responsabilidad ha transformado mi vida.

¿sabías que hace 6 años estaba ansioso, miserable y trabajando todos los días en un almacén?

estaba atrapado en un ciclo sin esperanza y no tenía idea de cómo salir de él.,

mi solución fue acabar con mi mentalidad de víctima y asumir la responsabilidad personal de todo en mi vida. Escribí sobre mi viaje aquí.

avance rápido hasta hoy y el espíritu de hackeo de mi sitio web está ayudando a millones de personas a hacer cambios radicales en sus propias vidas. Nos hemos convertido en uno de los sitios Web más grandes del mundo sobre atención plena y Psicología práctica.

esto no se trata de presumir, sino de mostrar lo poderoso que puede ser asumir la responsabilidad

Because porque tú también puedes transformar tu propia vida al tomar posesión completa de ella.,

para ayudarte a hacer esto, he colaborado con mi hermano Justin Brown para crear un taller de responsabilidad personal en línea. Le damos un marco único para encontrar su mejor yo y lograr cosas poderosas.

se ha convertido rápidamente en el taller más popular de Ideapod. Échale un vistazo aquí.

si quieres tomar el control de tu vida, como hice hace 6 años, entonces este es el recurso en línea que necesitas.

Aquí hay un enlace a nuestro taller más vendido de nuevo.,

Paso 6: enfócate en tu crecimiento, ignora lo que la gente dice de ti

acepta el hecho de que otras personas dudarán de tus motivos y cuestionarán tu autenticidad.

Las personas que han sido parte de su vida de una manera u otra siempre usarán versiones anteriores de usted como referencia, lo que podría ser desalentador teniendo en cuenta la enorme brecha entre quién era y quién desea ser.

Te sentirás tentado a decir algo sobre tu viaje y llamar a la gente.

aguanta los comentarios sarcásticos y recuerda por qué estás haciendo esto: no es para nadie más que para ti mismo.,

estás haciendo esto porque quieres convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Paso 7: expresa tu individualidad

a medida que creces más y más seguro sobre lo que te hace un individuo único, debes encontrar salidas que validen estas características.

por lo menos, encuentre plataformas donde pueda expresarse libremente y su individualidad.

Quiero expresarte a través de la ropa? Adelante. ¿Quieres empezar a bloguear sobre tus pensamientos y opiniones? Prepara uno.,

el propósito de este paso es doble: primero, Puedes ejercitar quién eres como persona; segundo, te pones a prueba.

encuentras maneras de desarrollar lo que crees que son tus rasgos definitorios y ver si son naturales para ti.

Paso 8: Acepta tus emociones sin juzgarlas

cada vez que experimentamos una emoción negativa, nuestro primer instinto es ignorarla o alejarla.

Y esto es justo lo suficiente. Esos sentimientos pueden ser dolorosos y difíciles de manejar.,

sin embargo, cuando rechazamos nuestras emociones, negamos una parte de nosotros mismos.

Ahora, No estoy diciendo que debamos revolcarnos en nuestras emociones negativas.

en su lugar, debemos reconocerlos y aceptarlos.

esto significa dejar que sus emociones sean sin juzgarlas negativamente o tratar de cambiarlas.

se trata de entender que no necesitas cambiar tus emociones. No te harán daño.

La investigación muestra que aprender a aceptar emociones conduce a una resistencia emocional estable.,

también conduce a una mejor comprensión de sí mismo y por qué sus emociones están respondiendo de ciertas maneras.

esto no significa sufrimiento voluntario. Solo significa que reconoces lo que estás sintiendo.

una vez que hayas hecho eso, puedes seguir adelante y centrarte en tus acciones.

al final, si eres capaz de aceptarte a ti mismo y a todas tus emociones, serás más fácilmente capaz de ser tu verdadero ser.

Paso 9: ¿con quién te rodeas?

esto es de vital importancia cuando quieres saber quién eres.,

si te estás rodeando de personas dañinas y tóxicas, entonces no podrás ser tu verdadero ser.

estarás nervioso por revelar tus rasgos negativos porque sabes que te cotillearán y se burlarán de ti.

Todos estamos influenciados por con quién pasamos nuestro tiempo. Si son perjudiciales y tóxicos, con el tiempo harán que tu personalidad sea más negativa y tóxica.

elija pasar tiempo con personas que son genuinas y optimistas. Gente que no juzga a los demás constantemente. Personas que son amables y considerados con los demás.,

para ser tu verdadero ser, necesitas estar cómodo revelando tus inseguridades y tus curiosidades únicas a los demás.

Cuando eres capaz de expresarte plenamente con los demás, te resultará mucho más fácil ser tú mismo. También te convertirás en una mejor persona.

Paso 10: defiende tus valores

no son solo tus aficiones y tu personalidad lo que te hace ser quien eres. Las cosas que representas reflejan significativamente tu identidad.

incluso permanecer en silencio sobre controversias específicas dice mucho sobre usted como persona, así que elija sus batallas concienzudamente.,

paso 11: confía en Quién eres

a medida que te sientas más cómodo en tu piel, te enfrentarás a detractores que desafiarán todo sobre ti.

es normal sentirse agitado, pero no dejes que los breves momentos de duda se conviertan en incertidumbre.

si puedes salir más fuerte y seguro que nunca después de enfrentar la adversidad, disfrutarás el hecho de que estás un paso más cerca de convertirte en tu increíble yo.

paso 12: acepta el cambio

pasas semanas, meses, años averiguando quién eres como persona., Al igual que con el paso 2, llegará un momento en que sus valores actuales ya no tengan sentido.

sentirá que ciertas creencias son irrelevantes y comenzará a cuestionar las cosas que piensa y hace

es fácil sentirse mal sobre ellas, pero haga lo mejor que pueda para no hacerlo. Recuerde que usted es un individuo dinámico.

El cambio debe convertirse en una parte inevitable y bienvenida de TI a medida que adquieres nuevas experiencias en la vida.,

paso 13: salga y haga ejercicio

puede que no disfrute de este, pero el ejercicio es probablemente uno de los métodos naturales más probados para sentirse mejor consigo mismo.

Te sentirás más saludable, más feliz y tu autoestima mejorará. Al mejorar tu autoestima, estarás más orgulloso de ser quien realmente eres.

Harvard Health dice que el ejercicio aeróbico es tan clave para su cabeza como para su corazón:

» El ejercicio aeróbico Regular traerá cambios notables a su cuerpo, su metabolismo, su corazón y su espíritu., Tiene una capacidad única para estimular y relajarse, para proporcionar estimulación y calma, para contrarrestar la depresión y disipar el estrés. Es una experiencia común entre los atletas de resistencia y se ha verificado en ensayos clínicos que han utilizado con éxito el ejercicio para tratar los trastornos de ansiedad y la depresión clínica. Si los atletas y los pacientes pueden obtener beneficios psicológicos del ejercicio, usted también puede.»

entonces, ¿cómo el ejercicio específicamente te hace ser tu verdadero yo?

porque el ejercicio es un levantador de humor conocido., Y cuando te sientes bien, la duda y el odio a ti mismo son menos capaces de entrar. Te sentirás más libre de ser quien realmente eres.

Paso 14: haz lo que dirás que harás

si quieres estar orgulloso de ti mismo y de quién eres, actúa cuando digas que actuarás.

Todos conocemos personas que dicen que van a hacer algo; entonces nunca lo hacen.

¿Cómo te sientes acerca de ellos? Así es; carecen de integridad y respeto.

entonces, ¿qué sucede cuando haces lo mismo? Te faltará respeto a ti mismo.,

así que para construir tu credibilidad e integridad, actúa cuando digas que lo harás.

cada vez que digas que harás algo y lo hagas, crearás confianza en ti mismo.

la única forma en que vas a ser tu verdadero Ser es cuando estás orgulloso de lo que eres.

y no hay nada más orgulloso que ser alguien es amable, considerado y toma acción cuando dice que tomará acción.

paso 15: es hora de salir de tu zona de confort

probablemente hayas escuchado la frase de que no se puede progresar en tu zona de confort.,

y por molesto que sea, es cierto.

si no estás siendo tu verdadero yo, entonces también estoy dispuesto a apostar que realmente no estás saliendo de tu zona de confort.

cuanto más salgas de tu zona de confort, más te entenderás a ti mismo y a lo que te gusta hacer en la vida.

la forma en que respondes a las diferentes experiencias te hará más maduro y seguro de quién eres.

Ahora no necesitas hacer algo loco para salir de tu zona de confort. Puede tomar pequeños pasos que ampliarán lentamente el tamaño de su zona de confort.,

todo lo que tienes que hacer es algo diferente que normalmente no harías y que te pone un poco nervioso.

con el tiempo, poco a poco ampliarás tu zona de confort y tendrás más confianza en ti mismo.

» experimenta la vida de todas las maneras posibles: bueno-malo, amargo-dulce, oscuro-Claro, verano-invierno. Experimenta todas las dualidades. No tengas miedo de la experiencia, porque cuanta más experiencia tengas, más maduro te vuelves.,»- Osho

paso 16: Disfruta de la vida

finalmente, no olvides disfrutar de la vida y disfrutar de tu lugar en ella. La gente encuentra encantador cuando alguien disfruta de su vida.

pasar tu tiempo averiguando qué te hace único se vuelve inútil si no disfrutas de lo que eres como persona.

en conclusión

así que practica la autoconciencia paso a paso. El viaje al autodescubrimiento debe ser orgánico. No lo fuerces y descubrirás que las cosas caerán naturalmente en su lugar.,

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