siempre debe consultar al médico de cabecera si sus sudores nocturnos van acompañados de una temperatura muy alta, tos, diarrea, dolor localizado u otros síntomas preocupantes. Y aunque los sudores nocturnos de vez en cuando probablemente no sean nada de lo que preocuparse, vale la pena buscar consejo si son persistentes.

«si descubre que también está perdiendo peso sin razón aparente, es importante consultar a un médico de cabecera, ya que esto podría ser un signo de una afección más grave», dice Gilani., «Además, si le han diagnosticado linfoma o VIH, los sudores nocturnos acompañados de pérdida de peso inexplicable pueden ser una señal de advertencia de que su enfermedad está progresando.»

si sus sudores nocturnos se pueden rastrear hasta la menopausia, es posible que desee buscar en la terapia de reemplazo hormonal (THS). Y si el médico de cabecera cree que su medicamento es el culpable, resolver el problema puede ser tan simple como prescribir algo diferente.

La mayoría de las veces, sin embargo, los cambios en el estilo de vida son suficientes para tratar los sudores nocturnos y no es necesario tomar medicamentos., Por ejemplo, puede intentar evitar la comida picante caliente, el alcohol y la cafeína; practicar ejercicios de respiración de relajación antes de acostarse; y mejorar su «higiene del sueño».

«al hacer ajustes simples a sus hábitos de sueño, como quitar las mantas de su cama, tener la ventana de su dormitorio abierta por la noche o usar pijamas más ligeros, puede ayudar a prevenir y aliviar los sudores nocturnos», dice Gilani.