irregularidad Menstrual

durante su ciclo menstrual, hay una ventana de unos pocos días cuando está muy fértil. Si su ciclo es regular, casi siempre se puede decir cuando esta ventana está abierta. Quedar embarazada es mucho más fácil si tiene relaciones sexuales durante este período. Si tiene relaciones sexuales sin protección, tiene alrededor de un 30 por ciento de probabilidades de quedar embarazada dentro de un mes.

si su ciclo es irregular, es posible que pierda la ventana de tiempo cuando hay un óvulo viable en la trompa de Falopio.,

para asegurarte de tener relaciones sexuales en el momento óptimo, intenta hacer un seguimiento de tu ovulación. Hay kits de predicción de ovulación que te permitirán saber cuándo estás ovulando. Su temperatura corporal también aumenta un poco durante la ovulación. Si revisas tu temperatura cada mañana, y sube durante tres días consecutivos, es posible que estés ovulando.

estrés

¿es difícil quedar embarazada cuando estás estresada? Ciertamente lo es. Cuando estás estresado, puedes interrumpir los procesos cerebrales que son responsables de liberar las hormonas que controlan la ovulación., Si es su pareja la que está estresada, la misma parte de su cerebro, el hipotálamo, controla la producción de testosterona.

Cuando estás realmente estresado, tus ovarios pueden liberar óvulos de forma irregular, o es posible que no liberen un óvulo en absoluto, una condición conocida como anovulación.

incluso si estás ovulando normalmente, el estrés también puede amortiguar tu deseo sexual. Esto también puede dificultar el embarazo.

si usted o su pareja están estresados, el curso de acción más efectivo es identificar el factor estresante y tratar de reducirlo. Esto hará que sea más fácil para usted concebir.,

Peso

Al igual que sus ovarios, las células grasas también producen la hormona estrógeno. Cuando tienes sobrepeso, podrías tener un exceso de estrógeno natural, lo que puede resultar en anovulación.

por otro lado, tener bajo peso también afecta su capacidad para quedar embarazada. Esto se debe a que estar bajo de peso a veces significa que su cuerpo produce poco o nada de estrógeno. No tener suficiente estrógeno también puede conducir a la anovulación.

mantener un peso corporal saludable haciendo ejercicio regularmente y comiendo una dieta equilibrada y nutritiva puede ayudar a aumentar sus probabilidades de quedar embarazada.,

las opciones de estilo de vida poco saludables

fumar cigarrillos y beber alcohol pueden dañar sus posibilidades de concebir. Los productos químicos y toxinas en el alcohol y los cigarrillos alteran sus niveles hormonales, lo que potencialmente desvía sus planes de embarazo. Lo mismo se aplica a la cafeína (como en el café y ciertos refrescos).

antes de empezar a tratar de concebir, trate de hacer un cambio en estas elecciones de estilo de vida. Manténgase alejado de los cigarrillos, el alcohol y la cafeína.

edad

muchas personas en estos días están esperando más tiempo para tener hijos., Sin embargo, cuanto más espere, más difícil puede ser quedar embarazada. Entonces, ¿qué tan fácil es quedar embarazada cuando eres mayor?

se hace más difícil para las mujeres quedar embarazadas a medida que envejecen porque el número de óvulos viables se reduce con la edad. Comienza a ser más difícil quedar embarazada a partir de los 30 años, y aún más difícil cuando alcanza la menopausia a mediados y finales de los 40.

si desea concebir a través de las relaciones sexuales, su mejor opción es intentarlo cuando sea más joven.

pareja

a veces la razón por la que no estás embarazada radica en tu pareja.,

Si tiene problemas para quedar embarazada, vaya a un chequeo con su pareja para que el médico pueda llegar a la raíz del problema.