quand il s’agit de guérir mon corps, j’ai une règle: essayez d’abord les remèdes naturels.

Il y a quelques années, je ne me sentais pas comme ça. Je serais le premier à prendre un ibuprofène pour un mal de tête ou à consulter un médecin dès les premiers signes d’un rhume. Je ne me souciais pas vraiment comment je me sentais mieux, je voulais juste que tout ce qui se passait s’arrête. La même chose était vraie quand j’avais mes règles-accompagnée de crampes qui m’avaient doublé de douleur. Je voulais juste d’arrêter., Si vous avez déjà eu des crampes menstruelles douloureuses, je sais que vous me sentez là-dessus. On a l’impression que votre utérus vous trahit (et en profite secrètement). C’est la pire.

Un jour, je passais la nuit chez un ami et mes règles ont commencé. Parce que bien sûr que oui (vous ne pouvez pas me voir mais je roule des yeux en ce moment). Mes crampes ont commencé à arriver par vagues douloureuses, mais elle n’avait pas d’analgésiques en vente libre. Aucun. Zéro. Zilch.

évidemment je sentais que j’allais mourir., Mais ma chère amie qui a toujours été connue pour sa curiosité a déclaré: « Quelqu’un m’a dit que vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour les crampes menstruelles. J’ai quelques. Voulez-vous essayer? »

à ce stade, Je ne voulais vraiment pas essayer. Je ne voulais pas non plus souffrir toute la nuit. Ainsi, les huiles essentielles sont venus….et ils ont travaillé. Au début, je pensais que c’était dans ma tête, une sorte d’effet placebo. Je devais être sûr donc je les ai utilisés au cours des prochains mois pour pratiquement tout. Des maux de tête? Huiles essentielles. Le mal de dos? Les huiles essentielles? De mauvaise humeur? Huiles essentielles. Je les mets sur ma peau, dans la baignoire, et même dans mon thé!,

avance Rapide jusqu’à maintenant, et je suis tout au sujet de la médecine intégrative. Je ne pense pas que cela doive remplacer la médecine occidentale, mais cela peut compléter des approches plus traditionnelles.

donc, pour tous ceux qui ressentent la douleur de la fluctuation des niveaux d’hormones et d’un utérus crampé, essayez d’utiliser ces huiles essentielles pour soulager vos douleurs menstruelles. (Il y a beaucoup plus D’EO qui fonctionnent pour cela, mais j’ai choisi le plus commun/le plus facile à trouver.)

huile essentielle de lavande

celle-ci est ma préférée absolue car elle peut traiter tant de problèmes. Premièrement, il a des propriétés anti-inflammatoires., Lorsque votre utérus essaie de perdre sa muqueuse interne, il se contracte et se dilate pour le pousser à travers votre vagin. Cela peut provoquer une inflammation de votre utérus et des vaisseaux sanguins environnants. L’huile essentielle de lavande traite cela en relaxant vos muscles. Il peut également vous faire sentir plus zen—il est connu pour ses effets calmants. Si vous êtes comme moi, vous pourriez utiliser un peu plus de froid quand vous êtes sur vos règles.

huile essentielle de Rose

Ok, donc cet EO est comme un remède à tous., Il peut aider avec tant de choses—d’agir comme un laxatif naturel (l’hormone progestérone est le principal coupable ici) à contenir des emménagogues (une substance qui déclenche la menstruation, ce qui est génial si vos règles sont irrégulières). L’huile essentielle de Rose peut également aider à traiter les crampes, la fatigue et les nausées, ce qui en fait un must pour les menstruations.

huile essentielle de clou de girofle

non seulement cette huile essentielle sent Noël, elle est super efficace pour soulager les douleurs menstruelles., Cela peut même aider à raccourcir la durée de vos règles (je n’ai jamais eu ce travail pour moi mais tout le monde est différent) et arrêter les saignements excessifs, connus sous le nom de ménorragie. Il aide également à abaisser l’hypertension artérielle. Assez incroyable, hein?

huile essentielle D’Ylang-ylang

Si vous êtes stressé AF pendant vos règles, celui-ci est pour vous. L’huile d’ylang-ylang apaise le cerveau et le système nerveux central, ce qui facilite la gestion du stress et de l’anxiété et de la dépression induites par les périodes.,

huile essentielle de menthe poivrée

enfin, l’huile de menthe poivrée est incroyable car elle peut soulager les maux de tête et l’inflammation et stimuler votre énergie. Les fluctuations des œstrogènes, de la progestérone et de la testostérone peuvent vous fatiguer à différents moments de votre cycle menstruel. Un peu de menthe poivrée EO peut aider!

Si vous êtes prêt à essayer d’utiliser des huiles essentielles pour apaiser vos douleurs menstruelles, il existe plusieurs façons de le faire.

Massage

les huiles Essentielles sont bénéfiques quand massé dans la partie de votre corps est endolori., Lorsque j’utilise l’huile de lavande pour les crampes, je le mélange avec une huile de support (j’utilise l’huile de coco!) et frottez-le sur mon bas-ventre et mon dos. C’est la route la plus directe.

essayez le mélange D’huiles essentielles Lunette Moodsmooth pour les douleurs menstruelles et les crampes.

Aromathérapie

Quand vous sautez dans la douche, parsemer de quelques gouttes d’une huile essentielle ou une combinaison de quelques—uns, dans la baignoire. La vapeur de l’eau se mélangera avec les EO et agira comme un vaporisateur entièrement naturel.

ingérer

vous voudrez vous assurer d’obtenir des huiles essentielles de qualité alimentaire pour cela., Vous pouvez les mettre dans votre thé, un lot de brownies, ou même dans du riz (aimez le riz à la lavande, si bon).