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à quelle fréquence un homme devrait-il éjaculer? Est-il sain?

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avertissement

Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre fournisseur de soins de santé. Les articles sur le guide de la santé sont étayés par des recherches et des informations évaluées par des pairs provenant de sociétés médicales et d’organismes gouvernementaux. Cependant, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.

dans l’ensemble, la plupart des gars diraient qu’éjaculer est une très bonne chose à faire. Mais pourrait-il être bon pour votre santé?, Comme obtenir plus de vitamine D et de faire 150 minutes par semaine de cardio en bonne santé? Certaines études ont suggéré que venir peut avoir des avantages pour la santé. Pendant ce temps, certains sites affirment le contraire — que la « rétention de sperme” est bénéfique. Quel est le consensus scientifique?

signes vitaux

  • Une étude récente a suggéré que les hommes qui éjaculent 21 fois par mois ont un risque plus faible de cancer de la prostate que les hommes qui éjaculent moins souvent. Mais la recherche n’est pas concluante.,
  • l’éjaculation et l’orgasme présentent de nombreux avantages pour la santé, notamment une réduction du stress et de la dépression, une immunité accrue et une pression artérielle plus basse.
  • Il n’y a aucune preuve que la « rétention de sperme” vous rendra plus viril.
  • Il n’y a aucune preuve que l’éjaculation régulière a des effets néfastes sur la santé.

à quelle fréquence les hommes devraient-ils éjaculer?

Il n’y a pas de nombre « normal” de fois qu’un homme doit éjaculer par jour, semaine ou mois. Ce qui est normal varie, selon l’âge, l’état de la relation, la santé globale et d’autres facteurs.

21 est-il le nombre magique?, C’est ce qui a été suggéré par une étude menée par des chercheurs de la Harvard Medical School, qui a révélé que les hommes qui ont déclaré 21 Éjaculations ou plus par mois avaient un risque 31 pour cent inférieur de cancer de la prostate que les hommes qui ont éjaculé entre 4 et 7 fois par mois (Rider, 2017).

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certains chercheurs théorisent que l’éjaculation pourrait éliminer la prostate des irritants ou des toxines susceptibles de provoquer une inflammation.

mais toutes les études ne sont pas d’accord. Une étude de 2004 publiée dans le Journal of the American Medical Association n’a pas trouvé d’association entre la fréquence de l’éjaculation et le risque de cancer de la prostate (Leitzmann, 2004)., Et une étude 2008 publiée dans BJUI International impliquant des sujets 800 a révélé que les jeunes hommes qui ont déclaré plus d’activité sexuelle (masturbation et sexe) avaient en fait un risque légèrement plus élevé de développer un cancer de la prostate dans leurs 20 et 30 (Lophatananon, 2008). Mais une activité sexuelle plus prolifique semblait protéger contre le cancer de la prostate après l’âge de 50 ans.

en 2018, des chercheurs chinois ont publié une méta-analyse de 21 études impliquant plus de 55 000 hommes. ” Éjaculation modérée  » (par exemple,, deux à quatre fois par semaine) était « significativement associé” à un risque de cancer de la prostate plus faible, mais le risque ne diminuait pas avec plus d’Éjaculations que cela. Déroutant les choses plus loin, les chercheurs ont constaté que les hommes qui avaient moins de partenaires sexuels et commençaient à avoir des relations sexuelles plus tard dans la vie avaient une incidence plus faible de cancer de la prostate (Jian, 2018).

« la vraie réponse est que personne ne le sait vraiment”, explique Seth Cohen, MD, urologue à NYU Langone Health à New York., « Il y a peu de recherches qui disent éjaculer dix fois par semaine est mieux que d’éjaculer une fois par semaine, et 20 est mieux que cela, mais ces études n’ont jamais été validées. »

Cohen souligne que les études ne sont pas en double aveugle ou contrôlées par placebo; elles comparent simplement des groupes d’hommes avec et sans maladie et examinent leurs comportements et leurs habitudes de santé. Par conséquent, les études peuvent trouver un lien mais pas prouver la causalité. En termes d’avantages pour la santé, ces connexions pourraient suggérer entre l’éjaculation fréquente,  » est-ce l’acte de l’orgasme? »dit Cohen., « Est-ce à cause d’une chute de pression artérielle? Est-ce parce que ces hommes ont de meilleures relations sexuelles avec leurs partenaires? Personne ne connaît cette réponse.”

la rétention de sperme est-elle saine?

certains sites et comptes de médias sociaux préconisent la « rétention de sperme”, la pratique consistant à éviter l’éjaculation, soit en ne se masturbant pas, en se masturbant sans orgasme, soit en retardant ou en sautant l’éjaculation lors de rapports sexuels. Ils prétendent que cela peut préserver l’énergie ou améliorer la masculinité.,

bien qu’il puisse être une bonne chose d’apprendre à durer plus longtemps pendant les rapports sexuels, il n’y a aucune preuve scientifique que la rétention de sperme est une chose saine à faire. Il n’y a pas une telle chose comme éjaculer trop.

avantages pour la santé de l’éjaculation

En fait, il y a un argument à faire que la réponse à la question,  » à quelle fréquence un homme devrait-il éjaculer?” est « aussi souvent Qu’il voudrait.” « Il y a beaucoup d’avantages pour la santé à éjaculer et à avoir un orgasme », explique Cohen. Ceux-ci incluent:

  • abaisser la pression artérielle.
  • l’Amélioration des relations., L’excitation sexuelle augmente les niveaux corporels d’ocytocine, alias l’hormone de liaison.
  • réduction du stress et de la dépression. L’excitation provoque une poussée de dopamine, l’hormone de « bien-être” qui contribue aux sentiments de plaisir ou de satisfaction, ce qui peut améliorer l’Humeur (Melis, 1995).
  • augmentation de l’immunité (Haake, 2004).
  • mieux dormir.
  • Un risque plus faible de maladie cardiaque. Une revue de recherche publiée dans L’American Journal of Cardiology a révélé qu’avoir des relations sexuelles une fois par mois ou moins augmente votre risque de maladie cardiovasculaire (Hall, 2010)., (La dysfonction érectile, ou ED, peut être un indicateur de maladie cardiaque, mais cette étude a trouvé une corrélation indépendante de la ED.)

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