même si les personnes à la peau plus foncée bénéficient d’une protection UV naturelle, L’American Academy of Dermatology affirme que les personnes de tous les tons de peau, y compris les personnes de couleur, peuvent contracter un cancer de la peau et doivent protéger leur peau du soleil.

Une alimentation saine pourrait également aider à prévenir le cancer de la peau, car certains nutriments peuvent offrir une certaine protection contre le cancer de la peau.

aliments contenant des antioxydants

Les antioxydants sont des substances qui peuvent ralentir ou prévenir les dommages aux cellules., Dans certains cas, cela signifie qu’ils peuvent aider à prévenir certains types de cancer.

certaines études suggèrent que les antioxydants peuvent aider à médier les dommages causés par les rayons UV sur la peau et le cancer de la peau.

Les National Institutes of Health (NIH) suggèrent que manger plus d’aliments riches en antioxydants peut aider à prévenir certains types de maladies.

les Fruits et légumes sont de bonnes sources d’antioxydants. D’autres aliments, tels que le chocolat noir, le thé vert, les noix, les haricots, les herbes et les épices contiennent également des antioxydants.

bien que les antioxydants dans les aliments puissent être utiles, les obtenir à partir d’un supplément ne l’est pas.,

les NIH disent que les suppléments antioxydants à forte dose peuvent entraîner des risques pour la santé, y compris un risque accru de certains cancers. Ils peuvent également interagir avec les médicaments.

En savoir plus sur certains des meilleurs aliments riches en antioxydants ici.

flavonoïdes

les flavonoïdes sont des nutriments présents dans presque tous les fruits et légumes. Ces composés ont démontré certaines propriétés anticancéreuses.

Une étude a révélé que certains flavonoïdes peuvent aider à prévenir le mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau., Les chercheurs ont inclus plusieurs flavonoïdes dans leur étude, dont beaucoup sont dans les fruits, les légumes et le thé vert.

bien qu’il ne puisse pas augmenter la mélanine, manger des flavonoïdes est un moyen sain d’aider la peau à se défendre contre les dommages.

autobronzants

Si l’objectif d’une personne est d’assombrir l’apparence de leur peau, ils peuvent utiliser un produit de bronzage sans soleil.

Les Tanneurs sans soleil n’augmentent pas la mélanine et n’offrent aucune protection UV. Au lieu de cela, leurs effets sont strictement cosmétiques.

de nombreux produits autobronzants contiennent un composé appelé dihydroxyacétone (DHA).,

Le DHA est une molécule végétale qui produit un pigment lorsqu’il est mis sur la peau. Ce pigment est appelé mélanoïdine, mais ce n’est pas la même chose que la mélanine et n’offre pas sa protection.

Les effets du DHA peuvent durer plusieurs jours, mais ils s’estompent à mesure que la peau produit naturellement de nouvelles cellules.

certaines preuves suggèrent que l’utilisation de produits DHA à une concentration de 5% ou plus pourrait augmenter le risque de dommages causés par les UV pendant les 24 premières heures suivant l’application.

Les gens devraient utiliser un écran solaire et des vêtements de protection solaire pour aider à prévenir ces dommages causés par la lumière du soleil.,