en ce qui concerne la recette secrète du succès relationnel, il y a beaucoup d’informations là-bas. Au lieu d’énumérer tous les ingrédients nécessaires (ou caractéristiques) pour créer un amour durable, nous avons condensé tous les conseils vitaux dans les 3 C de relations saines. Ils sont:
- Communication
- Compromis
- Engagement
Il est vraiment aussi simple que cela., Donc, si vous vous demandez si vous êtes dans une aventure ou une chose pour toujours, ou si votre relation peut survivre à une tempête, tout ce que vous avez à faire est de répondre aux questions suivantes qui ont à voir avec les 3 C.
Communication
il ne faut pas s’étonner que la communication soit une pierre angulaire essentielle d’une relation saine et durable. Sans elle, les fils sont croisés, les significations sont manquées et le chaos s’ensuit. Et bien que de grandes compétences en communication soient le fondement du succès, vous n’avez pas besoin d’un doctorat en relations pour maîtriser cet art., Tout ce que vous devez faire est de pratiquer et d’apprendre de vos erreurs. Personne n’est jamais parfait, alors retirez simplement cet objectif de la table. Mais une bonne communication est quelque chose que vous travaillez tous les deux vers, un objectif mutuel qui se traduit par la satisfaction de vos deux besoins, vous vous sentez tous les deux soutenus et vous vous sentez tous les deux entendus.
Question 1: avons-nous le même argument encore et encore?
Si vos combats sonnent comme un disque cassé, c’est parce qu’il y a quelque chose de cassé dans votre communication., Il y a certains problèmes qui peuvent survenir à différents moments de votre relation, mais il ne devrait y avoir aucune raison d « avoir le même combat plus d » une fois. Un argument sans résolution est comme une chanson sans refrain-ça ne marche pas vraiment. Donc, si vous remarquez que vos arguments manquent d’une certaine créativité, il est temps de vous concentrer sur vos compétences en communication.
Question 2: Mon partenaire est-il un bon auditeur?
cette question ne se réfère pas seulement à savoir si votre partenaire est capable ou non de poser son téléphone, d’éteindre la télévision., et vous écouter – mais s’ils sont bons dans ce domaine. Vous ne savez pas comment faire la différence? Tout dépend de ce que vous ressentez après. Si vous vous sentez plus léger, comme si vous aviez quelque chose de votre poitrine, heureux, soutenu et compris, votre partenaire est probablement un bon auditeur. Ils peuvent le faire d’une myriade de façons, mais certaines d’entre elles incluent: le contact visuel, les questions de suivi, l’empathie et la synthèse.
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compromis
Le Vieux donnant-donnant. Pensez au compromis non pas comme une échelle, où vous ajoutez un peu de chaque côté jusqu’à ce que vous atteigniez l’équilibre optimal – mais plutôt, comme une scie, où vous et votre partenaire montez et descendez, mais à la fin de vos virages, tout s’est égalisé. À différents moments de votre relation, parfois juste au jour le jour, vous et votre partenaire aurez besoin de plus les uns des autres. Certains jours, vous ferez 90% des tâches pendant qu’elles respectent un délai. D’autres, ils feront 100% pendant 5 jours d’affilée pendant que vous êtes malade., Vous ne comptez pas ou garder le score, parce que vous savez autant que vous donnez, votre partenaire donne aussi.
Question 1: à quelle fréquence faisons-nous des compromis?
La plupart des désaccords sont beaucoup plus compliqués que cela, mais pour cet exemple, considérons une formule simple. Si vous et votre partenaire ne s’entendent pas sur, disons, où manger le dîner, il y a probablement 3 résultats: où vous voulez manger, où votre partenaire veut manger, et un nouveau lieu qui sonne bien à vous deux. Donc, si vous deviez donner une estimation approximative de combien de temps vous choisissez l’option 3, Quel serait-il?, 10% du temps? 50% du temps? La « bonne réponse » varie d’un couple à l’autre, mais plus elle est élevée, plus vous travaillez harmonieusement en couple.
Question 2: à quelle fréquence résolvons-nous nos problèmes?
Vous connaissez le vieux dicton » jamais aller au lit en colère’? C’est une excellente façon de regarder cette question. Êtes-vous et votre partenaire rapide pour trouver la résolution de vos problèmes ou arguments, ou laissez-vous souvent les choses s’envenimer ou simplement disparaître dans l’arrière-plan de votre relation?, Il est beaucoup plus sain de chercher une résolution tout de suite, bien que les différentes approches de conflit des gens puissent stopper ces progrès. Toutefois, si vous pouvez réfléchir en arrière et identifier plusieurs problèmes non résolus entre vous et votre partenaire – vous avez une marge d’amélioration en matière de compromis.
Engagement
sans Doute le plus vital trait à une relation saine, un manque d’engagement peut être mortel pour une relation. Les raisons sous-jacentes varient énormément, il est donc difficile de diagnostiquer ce problème sans comprendre l’histoire et la nuance de la réticence de chaque partenaire., Cependant, si vous voulez travailler vers une relation plus engagée et plus stable, il est important de comprendre où vous vous situez actuellement sur le spectre. (Ne pas boucler au point # 1, mais une communication ouverte et claire est incroyablement importante ici. Garder votre partenaire dans l’obscurité ne fera qu’aggraver votre confusion mutuelle.)
Question 1: faisons-nous ensemble des plans pour l’avenir?
Quelqu’un qui ne s’intéresse pas à l’engagement ne saute certainement pas sur l’occasion de réserver un Airbnb pour le prochain week-end de vacances., Faites attention à la façon dont vous et votre partenaire faites des plans: ne concernent-ils toujours que le week-end à venir? Avez-vous déjà fait des plans plus loin dans l’avenir? Et sont – ils de nature similaire-dîners, rendez-vous, films? Ou faites-vous des plans plus sérieux, comme des vacances, des visites familiales et des mariages?
Question 2: faisons-nous des sacrifices les uns pour les autres?
Si vous êtes dans une relation engagée, vous sacrifiez régulièrement. Non pas parce que votre partenaire est si exigeant, bien sûr, mais parce que vous donnez la priorité à ses besoins et à son bonheur au-dessus des vôtres! Espérons que cela fonctionne aussi à l’inverse., Comprendre votre niveau d’engagement est aussi simple que d’observer à quelle fréquence vous vous sacrifiez tous les deux: ils sont directement corrélés. Les personnes qui ne sont pas dans des relations engagées ne considèrent qu’elles – mêmes et leurs intérêts-tout le monde est une seconde lointaine.
Si vous avez répondu honnêtement à ces questions, vous aurez une image beaucoup plus claire de ce à quoi votre avenir pourrait ressembler dans cette relation. Et si vous identifiez des sujets de préoccupation, ne vous inquiétez pas. Aucune relation n’est parfaite, peu importe ce qu’il semble sur les médias sociaux., Prenez les mesures nécessaires, que ce soit avec votre partenaire, un thérapeute ou un outil relationnel, pour faire face à ces changements et faire des progrès vers le couple que vous voulez être.
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