Qui suis-je? Ce que je veux? Pourquoi suis-je ici? Telles sont les questions qui hantent l’homme moderne.

avoir un sens concret de soi est une partie essentielle de votre existence.

Sans cela, vous constaterez que les objectifs sont plus difficiles à définir et vos besoins plus difficiles à comprendre.,

découvrir qui vous êtes ne doit pas être aussi abstrait que cela puisse paraître.

Voici 16 étapes que vous pouvez suivre pour devenir votre auto génial:

avant de commencer, je veux vous informer d’un nouvel atelier de responsabilité personnelle que j’ai aidé à créer. Je sais que la vie n’est pas toujours gentille ou juste. Mais le courage, la persévérance, l’honnêteté — et surtout la prise de responsabilités — sont les seuls moyens de surmonter les défis que la vie nous pose. Découvrez l’atelier ici. Si vous voulez prendre le contrôle de votre vie, alors c’est la ressource en ligne vous avez besoin.,

Étape 1: comprendre Qui Vous Êtes

Une grosse partie de déterminer qui vous êtes en tant que personne est clouage les traits de personnalité qui font de vous.

Les gens sont la plupart du temps une combinaison de leurs bons et mauvais traits, et déterminer lequel d’entre eux vous définit vous aidera à mieux vous comprendre.

commencez par vous Définir en fonction de vos termes. Êtes-vous drôle? Charmant? Altruiste? Passionné? Efféminé? Agressif? Mal intentionnés?

pouvoir nommer vos caractéristiques déterminantes vous permet de vous voir de manière équilibrée.,

plus important encore, il vous encourage à prendre conscience de vous-même et à distinguer le bien du mal.

Étape 2: réfléchir sur les anciennes valeurs VS les nouvelles

ne faites pas l’erreur de penser que nos traits de personnalité sont gravés dans la pierre.

votre orientation politique, votre point de vue religieux et vos préférences sexuelles, peu importe la force que vous ressentez à propos de ces traits, se rendent compte qu’ils sont appelés à changer à mesure que vous évoluez en une personne plus complète.

les êtres Humains sont dynamiques. Ce n’est pas parce que vous croyez en une chose que vous ne pouvez pas croire en une autre.,

Être ouvert à la possibilité d’avoir différents, voire contradictoires. Changer de conviction ne fait pas de vous une personne inauthentique.

rappelez-vous que l’esprit humain est très capable de changer et que vous devriez accepter ce phénomène naturel.

Étape 3: Ne vous concentrez pas sur le passé que vous

Tout le monde a un moment digne de grincer des dents. Vous avez peut-être été insensible, égoïste ou complice dans le passé, mais cela ne signifie pas que vous devez continuer à expier votre ancien comportement pour le reste de votre vie.

prenez du recul et respirez., N’oubliez pas le contexte de votre comportement et n’oubliez pas de les placer dans le passé.

vos choix et comportements précédents, bien que percutants, ne définissent pas qui vous êtes, encore moins dans qui vous passerez à mesure que vous deviendrez une personne plus complète.

il est incroyablement malsain de continuer à vous harceler pour des choses que vous avez faites dans le passé. Investissez dans l’art de lâcher prise et de passer à autre chose.

(prendre la responsabilité est l’attribut le plus important que vous puissiez posséder dans la vie. Consultez notre guide pratique pour prendre des responsabilités ici).,

Étape 4: Ne Vous Comparez pas À d’Autres

Comme vous essayez de comprendre qui vous êtes en tant qu’individu, il sera tentant de vous comparer aux autres.

Nous sommes entourés de versions plus belles, plus réussies et plus attrayantes de nous-mêmes, et celles-ci seules peuvent abattre notre confiance en nous et nous envoyer en spirale dans le mimétisme.

il est facile de ne pas aimer qui vous êtes et de baser votre personnalité sur celle de quelqu’un d’autre parce qu’ils sont géniaux, drôles ou riches.

Cependant, cela ne étouffer votre croissance et vous empêcher de découvrir votre véritable soi.,

encore une fois, vous tomberez dans un schéma de fausse découverte de soi et finirez par créer un personnage au lieu de découvrir votre personnalité.

Etape 5: Prenez la Responsabilité De Votre Vie

La meilleure façon de devenir génial votre auto est de prendre la responsabilité ultime de tout dans votre vie.

je sais que de mauvaises choses arrivent dans la vie et ce n’est pas toujours de ta faute.

mais la simple vérité est que vous êtes en fin de Compte responsable de tout ce qui se passe dans votre vie., Bien que vous ne puissiez pas toujours empêcher les mauvaises choses de se produire, vous avez un contrôle total sur la façon dont vous y répondez.

parce que la réalité est que vous êtes en fin de Compte responsable de tout, y compris de votre bonheur et de votre malheur, de vos succès et de vos échecs, et de la façon dont vous répondez à vos défis.

je veux partager brièvement avec vous comment prendre des responsabilités a transformé ma propre vie.

saviez-vous qu’il y a 6 ans, j’étais anxieux, misérable et que je travaillais tous les jours dans un entrepôt?

j’étais coincé dans un cycle sans espoir et je ne savais pas comment m’en sortir.,

ma solution a été d’éliminer ma mentalité de victime et de prendre la responsabilité personnelle de tout dans ma vie. J’ai écrit au sujet de mon voyage ici.

avance rapide jusqu’à aujourd’hui et mon esprit de piratage de site web aide des millions de personnes à faire des changements radicaux dans leur propre vie. Nous sommes devenus l’un des plus grands sites Web au monde sur la pleine conscience et la psychologie pratique.

il ne s’agit pas de se vanter, mais de montrer à quel point la prise de responsabilité peut être puissante Because

Because parce que vous aussi pouvez transformer votre propre vie en vous en appropriant complètement.,

pour vous aider à le faire, j’ai collaboré avec mon frère Justin Brown pour créer un atelier en ligne sur la responsabilité personnelle. Nous vous donnons un cadre unique pour trouver votre meilleur moi et réaliser des choses puissantes.

Il est rapidement devenu l’atelier le plus populaire D’Ideapod. Découvrez-le ici.

Si vous voulez prendre le contrôle de votre vie, comme je l’ai fait il y a 6 ans, alors c’est la ressource en ligne dont vous avez besoin.

Voici à nouveau un lien vers notre atelier le plus vendu.,

Étape 6: concentrez-vous sur votre croissance, ignorez ce que les gens disent de vous

acceptez le fait que d’autres personnes doutent de vos motivations et remettent en question votre authenticité.

Les personnes qui ont fait partie de votre vie d’une manière ou d’une autre utiliseront toujours des versions plus anciennes de vous comme référence, ce qui pourrait être décourageant compte tenu de l’écart énorme entre qui vous étiez et qui vous voulez être.

Vous serez tenté de dire quelque chose sur votre voyage et d’appeler les gens.

tenez-vous sur les remarques sarcastiques et rappelez-vous pourquoi vous faites cela: ce n’est pas pour quelqu’un d’autre que vous-même.,

Vous faites cela parce que vous voulez devenir une meilleure version de vous-même.

Étape 7: Exprimez votre individualité

à mesure que vous devenez de plus en plus confiant sur ce qui fait de vous un individu unique, vous devriez trouver des points de vente qui valident ces caractéristiques.

à tout le moins, trouvez des plateformes où vous pouvez vous exprimer librement et exprimer votre individualité.

Voulez vous exprimer à travers les vêtements? Vas-y. Vous voulez commencer à bloguer sur vos pensées et opinions? D’en créer un.,

le but de cette étape est double: premièrement, vous exercez qui vous êtes en tant que personne; deuxièmement, vous vous mettez à l’épreuve.

vous trouvez des moyens d’étoffer ce que vous pensez de vos traits déterminants et de voir s’ils vous viennent naturellement.

Étape 8: acceptez vos émotions sans les juger

chaque fois que nous éprouvons une émotion négative, notre premier instinct est de l’ignorer ou de la repousser.

Et c’est assez juste. Ces sentiments peuvent être douloureux et difficiles à gérer.,

Cependant, lorsque nous rejetons nos émotions, nous nier une partie de nous-mêmes.

maintenant, je ne dis pas que nous devrions nous vautrer dans nos émotions négatives.

au Lieu de cela, nous devrions reconnaître et les accepter.

cela signifie laisser vos émotions être sans les juger négativement ou essayer de les changer.

Il s’agit de comprendre que vous n’avez pas besoin de changer vos émotions. Ils ne vont pas faire des dommages à vous.

la recherche montre qu’apprendre à accepter les émotions conduit à une résilience émotionnelle stable.,

cela conduit également à une meilleure compréhension de vous-même et pourquoi vos émotions réagissent de certaines manières.

cela ne signifie pas une souffrance volontaire. Il signifie simplement que vous reconnaissez ce que vous ressentez.

Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez passer à autre chose et vous concentrer sur vos actions.

en fin de compte, si vous êtes capable de vous accepter et de toutes vos émotions, vous serez plus facilement capable d’être votre vrai moi.

Étape 9: avec qui vous entourez-vous?

ceci est d’une importance cruciale lorsque vous voulez savoir qui vous êtes en effet.,

Si vous vous entourez de personnes nocives et toxiques, alors vous ne pourrez pas être votre vrai moi.

vous serez nerveux de révéler vos traits négatifs parce que vous savez qu’ils vont bavarder et vous taquiner.

Nous sommes tous influencés par les personnes avec qui nous passons notre temps. S’ils sont nocifs et toxiques, au fil du temps, ils rendront votre personnalité plus négative et toxique.

choisissez de passer du temps avec des personnes authentiques et optimistes. Des gens qui ne jugent pas constamment les autres. Les gens qui sont gentils et prévenants envers les autres.,

pour être votre vrai moi, vous devez être à l’aise de révéler vos insécurités et vos friandises uniques aux autres.

lorsque vous êtes en mesure de vous exprimer pleinement avec les autres, vous trouverez beaucoup plus facile d’être vous-même. Vous deviendrez également une meilleure personne.

Étape 10: défendez vos valeurs

Ce ne sont pas seulement vos hobbies et votre personnalité qui maquillent qui vous êtes. Les choses que vous défendez reflètent de manière significative votre identité.

même rester silencieux sur des controverses spécifiques en dit long sur vous en tant que personne, alors choisissez vos batailles consciencieusement.,

étape 11: ayez confiance en vous

Au fur et à mesure que vous deviendrez plus à l’aise dans votre peau, vous ferez face à des détracteurs qui défieront tout ce qui vous concerne.

il est normal de se sentir secoué, mais ne laissez pas de brefs moments de doute de soi se transformer en incertitude.

Si vous pouvez sortir plus fort et plus sûr que jamais après avoir fait face à l’adversité, vous apprécierez le fait que vous êtes un pas de plus pour devenir votre soi génial.

étape 12: accepter le changement

vous passez des semaines, des mois, des années à déterminer qui vous êtes en tant que personne., Comme pour l’étape 2, Il viendra un moment où vos valeurs actuelles n’auront plus de sens.

vous sentirez que certaines croyances ne sont pas pertinentes et vous commencerez à remettre en question les choses que vous pensez et faites

Il est facile de se sentir mal à leur sujet, mais faites de votre mieux pour ne pas. Rappelez-vous que vous êtes un individu dynamique.

le changement devrait devenir une partie inévitable et bienvenue de vous à mesure que vous acquérez de nouvelles expériences dans la vie.,

étape 13: sortez et faites de l’exercice

Vous n’apprécierez peut-être pas celui-ci, mais l’exercice est probablement l’une des méthodes naturelles les plus éprouvées pour vous faire sentir mieux dans votre peau.

Vous vous sentirez en meilleure santé, plus heureux et votre estime de soi s’améliorera. En améliorant votre estime de soi, vous serez plus fier d’être qui vous êtes vraiment.

Harvard Health dit que l’exercice aérobie est aussi essentiel pour votre tête, tout comme pour votre cœur:

« l’exercice aérobie régulier apportera des changements remarquables à votre corps, à votre métabolisme, à votre cœur et à votre esprit., Il a une capacité unique d’exaltation et de détente, de stimulation et de calme, de lutte contre la dépression et de dissipation du stress. C’est une expérience courante chez les athlètes d’endurance et a été vérifiée dans des essais cliniques qui ont utilisé avec succès l’exercice pour traiter les troubles anxieux et la dépression clinique. Si les athlètes et les patients peuvent tirer des avantages psychologiques de l’exercice, vous aussi. »

alors, comment l’exercice vous fait-il spécifiquement être votre vrai soi?

parce que l’exercice est un releveur d’Humeur connu., Et quand vous vous sentez bien, le doute de soi et le dégoût de soi sont moins capables de s’infiltrer. Vous vous sentirez plus libre d’être qui vous êtes vraiment.

étape 14: faites ce que vous allez dire que vous allez faire

Si vous voulez être fier de vous et de qui vous êtes, agissez quand vous dites que vous allez agir.

nous connaissons tous des gens qui disent qu’ils vont faire quelque chose; alors ils ne le font jamais.

Comment vous sentez-vous à propos d’eux? C’est vrai; ils manquent d’intégrité et de respect.

alors, que se passe – t-il lorsque vous faites de même? Vous manquerez de respect pour vous-même.,

donc, pour renforcer votre crédibilité et votre intégrité, agissez lorsque vous dites que vous agirez.

chaque fois que vous dites que vous allez faire quelque chose et que vous le faites, vous gagnerez en confiance en vous-même.

la seule façon dont vous allez être votre vrai moi est quand vous êtes fier de qui vous êtes.

et il n’y a rien de plus fier que d’être quelqu’un est gentil, prévenant et prend des mesures quand ils disent qu’ils vont prendre des mesures.

étape 15: Il est temps de sortir de votre zone de confort

Vous avez probablement entendu la phrase que le progrès ne peut pas être fait dans votre zone de confort.,

Et ennuyeux comme il est, il est vrai.

Si vous n’êtes pas votre vrai moi, alors je suis également prêt à parier que vous ne sortez pas vraiment de votre zone de confort.

plus vous sortez de votre zone de confort, plus vous vous comprendrez et ce que vous aimez faire dans la vie.

la façon dont vous réagissez aux différentes expériences vous rendra plus mature et confiant dans qui vous êtes.

Maintenant, vous n’avez pas besoin de faire quelque chose de fou pour sortir de votre zone de confort. Vous pouvez prendre de petites mesures qui élargiront lentement la taille de votre zone de confort.,

Tout ce que vous avez à faire est quelque chose de différent que vous ne feriez pas habituellement et qui vous rend légèrement nerveux.

Au fil du temps, vous élargirez lentement votre zone de confort et vous aurez plus confiance en vous.

« Vivez la vie de toutes les manières possibles –bon-mauvais, amer-doux, sombre-clair, été-hiver. L’expérience de toutes les dualités. N’ayez pas peur de l’expérience, car plus vous avez d’expérience, plus vous devenez mature., »- Osho

étape 16: Profitez de la vie

enfin, n’oubliez pas de profiter de la vie et de savourer votre place. Les gens trouvent ça charmant quand quelqu’un aime sa vie.

passer votre temps à déterminer ce qui vous rend unique devient futile si vous ne profitez pas de qui vous êtes en tant que personne.

en conclusion

alors pratiquez la conscience de soi une étape à la fois. Le voyage vers la découverte de soi devrait être organique. Ne le forcez pas et vous constaterez que les choses vont naturellement se mettre en place.,

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