c’est le mois de la sensibilisation du foie, alors passons un moment à mieux connaître ce puissant organe!

Où est votre foie et à quoi ça ressemble?

pesant environ 3,5 livres, le foie est le plus grand organe interne (juste après la peau qui est plus grande en taille et en poids). Doux et lisse, ce petit « football” mesure en moyenne 7 cm de longueur pour les femmes et 10,5 cm pour les hommes et est situé sur le côté droit du corps, bien caché sous les côtes inférieures.1

Que fait le foie?,

votre première ligne de désintoxication est le foie. Il peut être considéré comme un filtre pour le sang, éliminer les toxines et trouver un moyen de les neutraliser ou de les éliminer du corps.

le foie produit du cholestérol qui est crucial pour de nombreuses fonctions de l’organisme, telles que la construction de nouvelles cellules, la protection des nerfs et la production d’hormones sexuelles (fertilité) et de vitamine D.

le foie fait partie de votre système digestif, produisant de la bile nécessaire à l’absorption des graisses et des vitamines liposolubles

Comment pouvez-vous soutenir votre foie?,

Il y a plusieurs façons que vous pouvez garder votre foie fonctionne à son meilleur.

1. Réduisez votre charge toxique. Mangez bio lorsque cela est possible, utilisez des nettoyants non toxiques, évitez d’utiliser des médicaments inutilement et conservez les boissons alcoolisées à 3/semaine pour les femmes et 6-7/semaine pour les hommes. Si vous pouvez gérer l’évasion, passez du temps à la plage, à la montagne ou à la campagne, en respirant l’air plus pur.

2. Mangez des aliments de soutien du foie. Avec 80 000 produits chimiques approuvés pour le commerce et des milliers d’autres ajoutés chaque année2, il est impossible de créer un environnement extrêmement non toxique. De la nourriture à la rescousse!, Les légumes verts, le thé à la racine de pissenlit, les pommes, les betteraves et le curcuma sont des exemples d’aliments qui soutiennent votre foie dans l’environnement imparfait d’aujourd’hui.

3. Connaissez vos sensibilités alimentaires. La nourriture d’un homme est le poison d’un autre homme. Lorsque nous sommes sensibles à un aliment, c’est comme une toxine pour notre corps ajoutant à la charge de travail du foie.

4. Essayez de jus! Pour obtenir une dose concentrée de composés stimulant le foie, essayez ce jus détox rafraîchissant de couleur rubis.,

pour la Désintoxication du Foie Jus

Sert 1

• 1 betterave, nettoyée
• Une poignée de légumes verts, lavé (feuilles de pissenlit sont très bon pour le foie si vous êtes ok avec le goût amer)
• 1 pomme
• 1 concombre, pelé
• 1 citron pelé
• Jus de tous les ingrédients, mélanger et déguster!