Il est bien connu que la santé d’une personne, y compris son poids, peut contribuer à ou exacerber l’anxiété. En fait, l’inactivité est l’une des erreurs les plus courantes pour ceux qui vivent avec des symptômes d’anxiété. L’exercice réduit la tension musculaire, libère des neurotransmetteurs qui stimulent l’Humeur, brûlent l’hormone du stress et aident votre corps à fonctionner correctement, ce qui est important pour maintenir de faibles niveaux d’anxiété ou éviter complètement l’anxiété., Ceux qui ne font pas d’exercice deviennent plus enclins à développer de l’anxiété. Les statistiques ont montré que beaucoup avec anxiété ont des problèmes de gestion du poids.

ce que vous ne réalisez peut-être pas, c’est que beaucoup de ceux qui vivent avec l’anxiété semblent également avoir une perte de poids. La perte de poids n’est pas nécessairement un « symptôme d’anxiété », mais il semble y avoir un nombre important de personnes qui perdent du poids avec anxiété.

être en sécurité avec la perte de poids

la perte de poids est généralement considérée comme une bonne chose, mais il est important que vous perdiez du poids en toute sécurité., Si vous perdez du poids sans une alimentation saine ou de l’exercice, alors vous mettez votre corps à travers beaucoup de stress. Une perte de poids inexpliquée peut indiquer un autre problème de santé en plus ou au lieu de l’anxiété.

pourquoi vous perdez du poids

le Stress et l’anxiété sont généralement associés à la prise de poids, et pour une bonne raison – pendant les périodes d’anxiété, le corps libère de fortes quantités de cortisol, qui est une hormone qui contribue à la prise de poids – en particulier autour de la section médiane., L’anxiété provoque également une inactivité supplémentaire car les gens cessent de s’engager dans de nombreuses activités, ce qui peut également augmenter le gain de poids.

pourtant, pour diverses raisons, la perte de poids est également un problème qui peut survenir avec l’anxiété. Il y a plusieurs facteurs qui provoquent cette perte de poids:

• manque de manger la raison la plus probable pour laquelle les personnes souffrant d’anxiété perdent du poids est un désintérêt pour la nourriture. Ceci est très fréquent chez les personnes souffrant de dépression, mais joue également un rôle dans l’anxiété. Lorsque vous avez une anxiété intense, vous commencez à perdre votre appétit., Vous commencez à vous sentir comme si vous n’aviez vraiment pas faim et mangez beaucoup moins que nécessaire. Vous ne pouvez même pas réaliser à quel point vous mangez peu, mais en substance, vous vous affamez, et cela peut causer une perte de poids massive très rapidement. Malheureusement, il ronge également les muscles et ralentit votre métabolisme de sorte que si vous recommencez à manger, vous êtes plus susceptible de prendre du poids plus rapidement. Même si vous ne sentez pas que vous avez un appétit, il est important d’essayer de maintenir des habitudes alimentaires saines.,
• mouvement nerveux une autre raison souvent oubliée que vous pourriez perdre du poids avec l’anxiété est que beaucoup de ceux qui souffrent d’anxiété sont constamment en mouvement. Certaines personnes développent des tiques nerveuses et des secousses de jambe. D’autres se sentent comme s’ils devaient se lever et se promener, alors ils font plus de marche dans leur maison. Alors que certaines personnes se ferment complètement avec anxiété, d’autres se déplacent involontairement plus, ce qui peut brûler des calories.,

• corps accéléré alors que l’anxiété à long terme entraîne une prise de poids, les premiers symptômes d’anxiété et la réponse au combat ou à la fuite augmentent réellement votre métabolisme, au moins temporairement. Certaines personnes peuvent ressentir plus de calories brûlées que d’autres.
• changements de style de vie dans des cas plus rares, il est possible que la façon dont vous changez votre style de vie à la suite de l’anxiété contribue simplement à la perte de poids. Par exemple, ceux qui ont des attaques de panique ont tendance à sortir moins et à boire moins en raison de leur état, ce qui peut signifier moins de calories., D’autres qui faisaient de l’exercice régulièrement peuvent simplement perdre de la masse musculaire. Ainsi, la façon dont les gens s’adaptent à vivre avec l’anxiété peut également être un facteur contributif.
• sur la Compensation-de même, beaucoup de gens essaient d’utiliser diverses stratégies de réduction de l’anxiété, y compris manger plus sainement et faire plus d’exercice. La perte de poids peut être authentique, mais parce que vous avez de l’anxiété et parce que la perte de poids n’était pas le résultat prévu de l’exercice/des changements nutritionnels, le résultat peut être que vous vous inquiétez plus de votre perte de poids et de votre santé.,

Il est important de se rappeler que l’anxiété elle-même vous fait vous inquiéter de choses qui ne devraient pas nécessairement être inquiétées. La perte de poids peut également se produire simplement naturellement. Mais si vous ne soupçonniez pas de perdre du poids, cela peut causer des problèmes de santé importants. C’est simplement la nature de l’anxiété pour amener les gens à s’inquiéter de leur santé.

Conditions thyroïdiennes et perte de poids

Il convient de noter que l’une des rares causes d’anxiété purement physique est le développement de l’hyperthyroïdie., Avec trop d’hormones thyroïdiennes, votre métabolisme est trop rapide et cela peut entraîner une perte de poids rapide. L’hyperthyroïdie peut également être une cause d’anxiété.

C’est pourquoi, même si l’anxiété est souvent la cause d’une perte de poids inexpliquée chez les personnes souffrant d’anxiété, c’est toujours une bonne idée de consulter un médecin. Il existe de nombreux tests simples pour exclure l’hyperthyroïdie.

Existe-t-il un traitement?

Le traitement de la perte de poids n’est pas nécessairement lié à l’anxiété elle-même., Vous devez simplement vous assurer que vous mangez, parler à un médecin pour exclure d’autres symptômes et continuer à faire de l’exercice pour vous assurer que vous favorisez une bonne santé. Il n’y a rien que vous pouvez faire à court terme pour reprendre du poids qui est sain pour votre corps.