beaucoup d’entre nous sont coincés à l’intérieur depuis…longtemps à ce stade. Donc, si vous avez accidentellement passé un peu trop de temps au soleil récemment et que vous vous demandez comment vous débarrasser de ce coup de soleil, Hé, je comprends.

même si vous faites de votre mieux pour protéger votre peau du soleil, parfois la merde arrive. Vous savez probablement que vous devriez porter SPF tous les jours (si vous ne le faites pas, salut, vous devriez!), et il est encore plus important de mettre un écran solaire avant de passer du temps au soleil—et de le réappliquer régulièrement., Mais, écoutez, il se passe beaucoup de choses en ce moment, et nous comprenons si cela vous a échappé. Et maintenant, peut-être avez-vous affaire à un coup de soleil sur ces épaules qui n’ont pas vu le soleil depuis bien avant la pandémie. Peut-être que vous êtes anxieusement googler « comment se débarrasser des coups de soleil autour d’un masque facial.” Nous ne savons pas votre vie. Mais nous sommes là pour vous aider. C’est pourquoi nous avons consulté des dermatologues pour connaître les meilleures mesures que vous pouvez prendre pour traiter vos symptômes de coup de soleil.,

quelles sont les causes d’un coup de soleil

Cette sensation de brûlure se produit lorsque votre peau est exposée à trop de lumière ultraviolette (UV) du soleil. La lumière UV est une longueur d’onde de la lumière du soleil, explique la Clinique Mayo. Il y a le rayonnement Ultraviolet A (UVA), qui est le genre qui provoque le vieillissement de la peau, et le rayonnement Ultraviolet B (UVB), qui conduit à des coups de soleil. Les deux peuvent entraîner un cancer de la peau., Il y a aussi le rayonnement Ultraviolet C (UVC), bien que la couche d’ozone bloque la plupart de ces rayons d’atteindre la terre, selon L’Institut National du Cancer.

lorsque votre peau est exposée à la lumière UV, votre corps essaie de se protéger en fabriquant de la mélanine, le pigment foncé de la couche externe de votre peau, ce qui provoque un assombrissement de votre peau, selon la Clinique Mayo. Mais cela ne peut que beaucoup aider, même chez les personnes à la peau foncée, ce qui indique qu’elles ont beaucoup de mélanine protectrice., Si vous rôtissez dans une tonne de lumière UV, vous pouvez passer juste à côté du seuil de bronzage, s’enroulant avec la rougeur, la sensation de picotement ou de démangeaison et l’enflure qui caractérisent les coups de soleil. Votre peau peut également se sentir chaude et se transformer en petites cloques. Si votre coup de soleil est vraiment intense, vous pourriez faire face à un mal de tête, de la fièvre, des nausées et de la fatigue, selon la Clinique Mayo.,

Ces symptômes apparaissent habituellement quelques heures après votre soleil, surexposition, mais il pourrait prendre un jour ou plus à savoir à quel point votre brûlure, de la Clinique Mayo dit. Quelques jours après la brûlure, la couche supérieure de votre peau peut se décoller (c’est la tentative de votre corps de se guérir), et la couche inférieure peut avoir une couleur et un motif inhabituels pour un peu.

chaque coup de soleil est différent, mais les mauvais peuvent prendre plusieurs jours ou plus pour guérir, dit La Clinique Mayo.,

comment se débarrasser de la rougeur et de la douleur des coups de soleil

D’accord, alors malheureusement, vous ne pouvez rien faire pour faire disparaître comme par magie vos coups de soleil, mais il existe quelques tactiques que vous pouvez essayer de soulager vos souffrances.

Une fois que vous réalisez que vous avez été brûlé, il est important de sortir du soleil et de traiter la brûlure dès que vous le pouvez, dit L’Académie Américaine de Dermatologie (AAD). Essayez quelques-uns (ou tous) de ces conseils pour vous aider:

prenez des bains ou des douches fraîches.,

l’eau chaude peut irriter votre peau (déjà aggravée), mais se détendre sous un courant frais peut aider à apaiser l’inflammation, Gary Goldenberg, MD, professeur clinique adjoint de dermatologie à L’école de médecine Icahn de L’Hôpital Mount Sinai, dit SELF. Si vous pouvez vous immerger dans un bain frais, encore mieux.

dès que vous sortez de la baignoire ou de la douche, séchez-vous de les sécher. Laissez un peu d’humidité sur votre peau, puis appliquez une crème hydratante, conseille L’AAD., Cela aide à piéger l’eau sur votre peau et peut réduire la sécheresse qui exacerberait votre irritation.

Si vous n’avez pas le temps de vous suspendre sous la douche ou dans le bain, essayez de placer une serviette fraîche et humide sur votre peau pour le soulager, explique le Dr Goldenberg, puis appliquez une crème hydratante.

utilisez une crème hydratante avec de l’aloe vera, du soja ou de la calamine. Si cela ne suffit pas, essayez une crème d’hydrocortisone.

Les gens défendent souvent l’aloe vera pour ses propriétés apaisantes pour la peau, y compris la Clinique Mayo et L’AAD. Et cela peut en effet aider à l’irritation d’un coup de soleil., Le soja pourrait être un ingrédient plus surprenant pour le suivi des coups de soleil, mais il pourrait permettre à votre peau de piéger plus d’eau hydratante, selon une recherche publiée dans la revue Nutrients. Vous pouvez également appliquer une lotion calamine, selon la Clinique Mayo, pour aider les démangeaisons et l’inconfort. Et si vous avez vraiment un coup dur, vous pouvez utiliser une crème D’hydrocortisone en vente libre, selon la Clinique Mayo.

Attention: vous voudrez éviter les produits au pétrole, aussi hydratants qu’ils puissent paraître, car ils peuvent piéger la chaleur dans votre peau, dit L’AAD.,

Voici quelques coups de soleil produits de soulagement que nos éditeurs ont cherché et aimé.

Prendre un analgésique.

votre corps voit un coup de soleil comme une blessure, il répond donc par une inflammation, dit Misha Rosenbach, MD, professeur agrégé de dermatologie à la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie. Cue la douleur. Prendre un analgésique en vente libre, en particulier un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l’aspirine ou l’ibuprofène, peut aider à calmer votre feu dermatologique, dit le Dr Goldenberg.,

évitez d’utiliser des produits de soulagement de la douleur avec des ingrédients se terminant par-caine.

Il existe de nombreuses crèmes et sprays analgésiques avec des ingrédients se terminant par-caine, comme la lidocaïne et la benzocaïne. Prenez un laissez-passer sur les utiliser pour vos coups de soleil. Ils peuvent irriter votre peau tendre ou même provoquer une réaction allergique, dit La Clinique Mayo.

Boire beaucoup d’eau.

un coup de soleil apporte du liquide à la surface de votre peau et loin de vos entrailles, explique L’AAD. Boire plus d’eau que d’habitude lorsque vous êtes brûlé par le soleil peut vous empêcher de vous déshydrater.,

Les besoins en liquides de chacun sont différents, mais la plupart des femmes devraient boire environ 11,5 tasses de liquides par jour, selon la Clinique Mayo. (Cela inclut les liquides provenant de boissons comme le café et les aliments que vous mangez.) Visez à avoir quelques tasses de liquide supplémentaires par jour si vous êtes brûlé par le soleil, dit le Dr Goldenberg, mais ne le poussez pas au point où vous êtes mal à l’aise. Alternativement, ne vous arrêtez pas là si vous vous sentez encore desséché. Écoutez votre corps.,

Que faire si votre peau pèle ou se boursoufle

Si vous avez des cloques, ne pensez même pas à les faire éclater. Les cloques, qui sont la façon dont votre peau essaie de guérir et de prévenir l’infection, signifient que vous avez une brûlure au deuxième degré qui a dépassé la couche externe de votre peau, dit L’AAD. Bien qu’il soit super tentant de les pop, ne le faites pas. vous pourriez juste signer pour une infection, ou à tout le moins, un monde de douleur.,

Si une ampoule se brise d’elle-même, la Mayo Clinic recommande de la nettoyer avec de l’eau et du savon doux, en tamponnant de la crème antibiotique, puis en appliquant un bandage de gaze antiadhésif.

Si votre peau est boursouflée beaucoup ou est extrêmement rouge et douloureuse, ou si vous essayez ces options de traitement et êtes toujours dans l’inconfort sévère, appelez votre dermatologue. Vous pourriez avoir besoin d’une ordonnance pour un corticostéroïde oral comme la prednisone pour aider à l’inflammation ou des antibiotiques si vous avez développé une infection, dit le Dr Goldenberg. J’espère que cela vous aidera à mettre ce coup de soleil derrière vous.,

malheureusement, le pelage peut également se produire à la suite d’un coup de soleil. Selon la Clinique Mayo, cela se produit lorsque la couche supérieure de la peau est endommagée. Garder les zones hydratées est votre meilleur pari.

comment prévenir les coups de soleil la prochaine fois que vous sortez

Nous savons que vous n’êtes pas venu ici pour une conférence ou quoi que ce soit, mais nous allons juste laisser quelques conseils de sécurité au soleil ici si vous en avez besoin. En ce qui concerne les coups de soleil, comme le dit le Dr Rosenbach, la meilleure défense est une bonne attaque: « essayez de ne pas vous faire brûler par le soleil en premier lieu., »

Une excellente façon de le faire: portez un écran solaire! Mais ce n’est pas le seul conseil de sécurité solaire qui devrait être dans votre arsenal. Il est également important de passer moins de temps en plein soleil (l’ombre est votre amie) et si vous allez être à l’extérieur pendant une bonne partie du temps et que vous n’êtes pas sûr de pouvoir réappliquer aussi souvent que nécessaire, portez des vêtements qui protègent votre peau du soleil. La Fondation du cancer de la peau a d’excellentes informations sur les vêtements sans danger pour le soleil.

« empiler un coup de soleil sur un autre n’est pas une bonne idée”, dit le Dr Rosenbach.,

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