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Fringales et Aversions de grossesse

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les fringales de grossesse peuvent évoquer l’image de manger des cornichons avec une baignoire de crème glacée au milieu de la nuit. Et ce pourrait être vous . . . ou vous pouvez éprouver des fringales très différentes pendant la grossesse, car chaque femme enceinte est unique. Vous pourriez vous retrouver repoussé par une odeur ou une saveur que vous aviez aimé il y a quelques mois, ou vous pourriez ne pas avoir de fringales du tout. Ces fringales et ces aversions ne sont généralement pas à craindre, et vous pouvez vous adonner au chocolat ou à la crème glacée avec modération., Si, cependant, vous avez envie d’articles non alimentaires (comme de l’argile ou de la craie), vous devriez contacter votre fournisseur de soins de santé. Lisez la suite pour en savoir plus sur cet ensemble de symptômes de grossesse les plus « intéressants”.

Qu’est-ce qui cause les fringales de grossesse?

Les Experts ne savent pas ce qui cause ces fringales difficiles à résister pendant la grossesse, mais ils peuvent être le moyen de votre corps de vous faire savoir que certains nutriments, comme la vitamine C, le calcium ou le fer, manquent dans votre alimentation., Les fringales pourraient également être le résultat de votre besoin de saveurs plus fortes pendant la grossesse, ou le résultat du besoin de calories supplémentaires de votre corps maintenant qu’il nourrit votre bébé. Les fringales précoces de grossesse au cours du premier trimestre peuvent également être liées à une augmentation des hormones de grossesse. Il est également possible que vous vous sentiez un peu dépassé, fatigué ou émotif, et que vous souhaitiez simplement vos aliments réconfortants préférés.

Que Sont la Grossesse Aversions Alimentaires?,

pendant la grossesse, vous pourriez soudainement vous retrouver incapable de tolérer le goût ou l’odeur (ou les deux) d’un certain aliment, même si cela ne vous avait pas dérangé plus tôt; le café et le poisson sont des délinquants fréquents. Différentes théories existent quant à ce qui déclenche ces aversions, mais il se pourrait que vous soyez simplement plus sensible à certaines odeurs et certains goûts en raison de changements dans vos hormones. Les nausées matinales peuvent être liées à certaines aversions, car certaines odeurs peuvent vous rendre plus nauséeux.

quand les envies de grossesse et les Aversions commencent – elles et se terminent-elles?,

Les envies et les aversions peuvent être un signe précoce de la grossesse, apparaissant au cours du premier trimestre avec tous les changements hormonaux en cours dans votre corps. Pour beaucoup de femmes, les fringales sont susceptibles de diminuer au cours du deuxième trimestre, et après la naissance de votre bébé, toutes ces fringales et aversions appartiendront au passé. Certaines femmes ne ressentent aucune envie ou aversion.

fringales de grossesse courantes

Vous avez probablement entendu des blagues sur les fringales de grossesse étranges., Bien que vous ne saupoudrez peut-être pas de sucre sur votre steak, vous pouvez toujours éprouver d’autres fringales inhabituelles, surtout tard dans la nuit. Bien que chaque maman a sa propre histoire, voici quelques fringales pendant la grossesse:

  • la crème Glacée

  • Chocolat

  • Oeufs

  • Fromage

  • Bacon

  • Fruits

  • le beurre d’Arachide

  • Chili peppers ou de la nourriture épicée

  • Cornichons

  • Citrons.,

Que faire contre les fringales pendant la grossesse

quand une envie frappe, c’est tout ce à quoi vous pouvez penser, et vous n’accepterez aucun substitut. Tant que la nourriture dont vous avez envie est raisonnablement saine, il est correct d’aller de l’avant et d’en avoir. En d’autres termes, si tout ce que vous voulez, c’est du chocolat, alors mangez un morceau de chocolat! Parfois, il se peut même que vous n’ayez pas envie de quelque chose en particulier, mais vous ne pouvez pas supporter l’idée de manger autre chose. En fait, vous pouvez vous sentir nauséeux en pensant simplement à vous approcher de tout autre aliment.,

Les envies et les aversions sont une partie normale de la grossesse, même si les envies de deux mamans ne sont pas les mêmes. Peut-être que vous ne pouvez pas obtenir assez de bouchées salées, ou vous voulez vraiment quelque chose de sucré. Peut-être que vous voulez atteindre quelque chose de froid et croquant, ou vous vous êtes soudainement retrouvé à associer des aliments que normalement vous ne rêveriez jamais de manger ensemble. Certains contes de vieilles femmes disent que l’envie de bonbons signifie que vous attendez une fille, alors que les envies salées signifient que vous avez un petit garçon. Bien sûr, il n’y a aucune base scientifique pour cela., En fait, personne ne sait ce qui conduit à avoir envie de sel ou de bonbons pendant la grossesse.

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fringales vous devriez en parler à votre médecin

certaines femmes enceintes peuvent avoir envie d’articles non alimentaires comme de l’argile, du détergent à lessive, de la saleté, de l’argile, des cendres, des éclats de peinture ou même de la glace. C’est une condition appelée pica, qui peut être un signe d’une carence nutritionnelle., Si vous avez envie de manger des produits non alimentaires, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé et ne cédez pas à ces envies, car cela peut être nocif pour vous et votre bébé.

les fringales sont normales et peuvent même être drôles parfois. Vous aurez probablement même quelques histoires amusantes envie de votre propre; pourquoi ne pas les partager avec nous? Si vous souhaitez en savoir plus sur la nourriture, la nutrition et votre grossesse, consultez notre guide de nutrition de la grossesse, lisez d’autres aliments à éviter pendant la grossesse ou gardez une trace de votre prise de poids pendant la grossesse avec notre tracker de poids.,

gardez à l’esprit que tant que vous obtenez toute la nutrition dont vous avez besoin pendant que vous êtes enceinte, vous soigner ici et là est tout à fait correct. Écoutez votre corps et profitez de la balade.

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