choisir Chipotle comme prochain arrêt de restauration rapide céto?
Chipotle offre un guide de nutrition et de restauration très utile et personnalisable, mais cela aide encore plus d’avoir un peu d’aide céto de quelqu’un qui a été là où vous êtes quand vous vous demandez quoi commander. Notre guide de restauration keto Chipotle est là pour vous aider à trouver les meilleures options de menu pour le garder faible en glucides tout en dînant sur la route.
La meilleure chose à propos de Chipotle?, Ils se sont étendus au-delà des simples bols de burrito aux salades, ce qui vous donne des options faciles à commander. Nous espérons que notre guide de restauration keto Chipotle vous aidera à rester sur la bonne voie tout en dégustant vos aliments préférés.
les bases d’une commande réussie de Keto Chipotle:
- collez avec les salades.
- Évitez le riz traditionnel, les wraps, les tortillas, les chips, les haricots et le maïs.
- en cas de doute, laisser.
- pour les boissons, coller avec de l’eau, du thé glacé non sucré ou des produits de Coke diététique.,
- téléchargez l’application gratuite pour des offres incroyables: iPhone ou Android.
Voici comment commander céto au Chipotle:
Céto Chipotle Salades
« je vais avoir de la salade, s’il vous plaît. »
pour les végétariens, Chipotle a introduit les sofritas à base de soja, d’où le nombre de glucides et de fibres légèrement plus élevé., La viande options pour les salades:
Céto Chipotle garnitures
« …Et c’est la salade, vous pouvez ajouter…”
Que pouvez-vous ajouter à votre cuvette? Beaucoup. Sachez que certaines garnitures peuvent coûter plus cher (varie selon l’emplacement)., protéines/2G glucides nets
découvrez ces idées de salade Keto Chipotle
« j’aimerais le bol keto Lifestyle avec du poulet (ou un steak), avec de la laitue, de la salsa au chili rouge, du fromage et du guac., »
plus tôt cette année, Chipotle a lancé une nouvelle collection de bols Lifestyle, chargés de délices à faible teneur en glucides pour éliminer les conjectures de la commande tout en vivant la vie céto. Maintenant, vous n’avez pas à essayer de vous rappeler quels articles sont céto-friendly, il suffit de commander l’un de ces bols dans leur menu.
Bol à salade Keto Lifestyle: mélange de laitue Supergreens, votre choix de viande, salsa rouge, fromage et guacamole.,>
2G de protéines | 8g de glucides nets
saladier Whole30 Lifestyle: mélange de laitue SUPERGREENS, votre choix de viande, de légumes Fajita, de salsa de tomates et de guacamole.,28g de matières grasses | 19g de glucides totaux | 10g de fibres | 5g de sucre | 21g de protéines | 9g de glucides nets
saladier Paleo Lifestyle: mélange de laitue SUPERGREENS, votre choix de viande, de légumes fajita, de salsa verte et de guacamole.,
- avec Steak: 430 Calories | 28g de matières grasses | 21g de glucides totaux | 9g de fibres | 6g de sucre | 25g de protéines/12g de glucides nets
- avec poulet: 460 Calories | 29g de matières grasses | 20g de glucides totaux | 9g de fibres | 6g de sucre | 36g de protéines/11g de glucides nets 6g de sucre | 27g de protéines | 11g de glucides nets
- avec barbacoa: 450 calories | 35g de matières grasses/22g de glucides totaux | 9g de fibres | 6g de sucre | 28g de protéines | 13g de glucides nets
Voici comment vous pouvez faire du guacamole Chipotle à la maison!,
« je voudrais que la salade de poulet, avec des fajitas aux légumes grillés, salsa aux tomates fraîches, crème fraîche, fromage, guacamole. Et pouvez-vous ajouter du poulet supplémentaire? »
D’accord, donc cet ordre est une bouchée, mais vous méritez toutes les bonnes choses. Le poulet supplémentaire vous coûtera environ 2$, mais cela en vaut la peine si vous avez vraiment faim. Vous voulez vous assurer que vous obtenez vraiment double viande?, Après avoir réparti la première cuillère de poulet (avant de leur faire savoir que vous voulez du double poulet), c’est à ce moment-là que vous devriez demander la portion supplémentaire sur le dessus, car ils doubleront la portion en fonction du single qu’ils viennent de servir (croyez-moi à ce sujet!).,
- salade de poulet: 675 Calories | 59g de matières grasses | 19g de glucides totaux | 8g de fibres | 1g de sucre | 47 de protéines | 11g de glucides nets
- salade de poulet avec poulet supplémentaire: 855 Calories/ 66g de matières grasses | 19g de glucides totaux | 8g de fibres | 1g de sucre | 79 de protéines | 11g de glucides nets
« je vais avoir la salade Carnitas avec Fajita légumes grillés, salsa de tomates fraîches, crème sure, fromage et guacamole, avec queso.”
Ces légumes grillés ajouter autant de saveur!, Le queso a quelques glucides en cours (trois pour être exact), alors gardez-le sur le côté pour tremper si vous voulez le garder plus bas en glucides.
- salade Carnitas: 825 Calories / 73g de matières grasses / 23g de glucides totaux / 9g de fibres / 2g de sucre | 47 de protéines / 14g de glucides nets
le riz au chou-fleur est arrivé!
Si vous n’avez pas entendu la nouvelle, Chipotle a enfin commencé à offrir du riz au chou-fleur coriandre-citron vert comme nouvel élément de menu. C’est tellement excitant car cela aide vraiment à grossir leurs salades et leurs bols pour vous garder plein! Prenez – le en accompagnement ou ajoutez-le à un bol ou à une salade.,
- riz au chou-fleur coriandre-Lime: 40 Calories | 1g de matières grasses | 7g de glucides totaux | 3G de fibres | 2g de sucre | 3G de protéines/4g de glucides totaux
ajoutez du riz au chou-fleur au bol Keto Lifestyle Bowl
« ajouter du piment rouge, du fromage et du guac, et ajouter du riz au chou-fleur à la coriandre et au citron vert. »
alors que le riz au chou-fleur ajoute 4G de glucides nets supplémentaires au bol keto lifestyle, c’est une option très copieuse et remplissante. J’aime diviser mon bol en deux et avoir les restes le lendemain., En faisant cela, vous coupez également le total de glucides en deux pour chaque repas!
Bol à salade Keto Lifestyle + riz au chou-fleur: mélange de laitue Supergreens, votre choix de viande, salsa rouge, fromage, guacamole et ajoutez du riz au chou-fleur.,
- avec Steak: 575 Calories | 37g de matières grasses | 24g de glucides totaux | 13g de fibres | 4g de sucre | 33g de protéines/11g de glucides nets
- avec poulet: 605 Calories | 38g de matières grasses | 23g de glucides totaux | 13g de fibres | 4g de sucre | 44g de protéines/10g de glucides nets 3g de fibres | 4g de sucre | 35g de protéines | 12g de glucides nets
- avec Barbacoa: 595 calories | 38g de matières grasses/25g de glucides totaux | 13g de fibres | 4g de sucre | 36g de protéines | 12g de glucides nets
sauter les puces!,
je sais, vous aimez ces chips de tortilla Chipotle qui ont ce soupçon de saveur de citron vert, mais une petite commande arrive à 73g de glucides. 😱 OUCH! C’est comme passer trois jours de glucides sur une commande de jetons. Vous ne trouverez certainement pas ces éléments recommandés dans notre guide de restauration Keto Chipotle! 🚫
Au Lieu de cela, obtenez votre commande pour aller chercher un sac de chips de tortilla Quest low carb protein. Vous pouvez avoir un sac entier de Quest tortilla chips et c’est seulement 4g de glucides nets, maintenant c’est de ça que je parle!,
n’oubliez pas de consulter cet article où nous classons nos saveurs préférées de Quest protein chip!
Voulez faire votre propre céto Chipotle bol à la maison? Essayez ceci!