vous connaissez les symptômes corporels d’une gueule de bois: fatigue, maux de tête et nausées. Mais l’anxiété et d’autres problèmes d’humeur (comme l’irritabilité ou se sentir déprimé) sont également des effets assez courants de la consommation d’alcool.

Chaque fois que je bois de l’alcool, Je me sens anxieux de la prochaine journée. Pourquoi?,

vous connaissez les symptômes corporels d’une gueule de bois: fatigue, maux de tête et nausées. Mais l’anxiété et d’autres problèmes d’humeur (comme l’irritabilité ou se sentir déprimé) sont également des effets assez courants de la consommation d’alcool—assez communs pour qu’ils aient même gagné un surnom: hangxiety. Pour certaines personnes, ces changements d’Humeur peuvent être intenses: si vous avez un trouble panique, par exemple, un imbibement intense peut déclencher une attaque de panique, accompagnée d’essoufflement et de douleurs thoraciques.

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qu’est-ce qui donne?, Lorsque votre corps élimine l’alcool de votre système, deux choses se produisent: votre glycémie baisse (parce que votre corps détourne l’énergie pour excréter l’alcool plutôt que de maintenir des niveaux de glucose sains) et l’inflammation se déclenche. Des études lient ce dernier à des changements d’humeur et à des problèmes de mémoire; une légère augmentation des produits chimiques inflammatoires peut affecter votre système nerveux. Et un faible taux de sucre dans le sang peut entraîner des sentiments de nervosité.

enfin, parce que l’alcool réduit notoirement vos inhibitions, vous pourriez également être inquiet au sujet de vos actions de la veille.,

le meilleur conseil est de s’en tenir à un verre et de ne jamais en avoir plus de deux en une nuit. Vous pouvez également essayer de boire de l’eau entre vos cocktails.

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éditeur médical de santé, Roshini Rajapaksa, MD, est professeur adjoint de médecine à la NYU School of Medicine et co-fondateur de Tula Skincare.,

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