hier soir, alors que je me couchais dans mon lit en essayant de dormir, j’ai commencé à me demander si je tombais malade. La grippe sévit dans ma région et je ressentais beaucoup de symptômes de la grippe. J’étais mal à l’aise, un peu étourdi, et mes muscles me faisaient mal au-delà de toute croyance. Je commençais même à me sentir fébrile et je me souvenais que juste une heure avant, je devais mettre un pull supplémentaire parce que je me sentais froid.

WTAF qui se passait?, Mais juste au moment où j’ai commencé à énumérer mes symptômes à mon mari et à paniquer à la perspective d’être malade au lit pendant une semaine, il m’a rappelé que j’étais sur le point d’avoir mes règles, et je me sens toujours comme de la merde quand j’ai le syndrome prémenstruel. Il avait absolument raison: le calendrier, mes seins Af endoloris et mon utérus crampé l’ont vérifié.

j’ai sauté quelques Tylenol et je suis allé me coucher. Comme sur des roulettes, je me suis réveillé avec mes règles. À ce moment-là, la plupart de mes symptômes avaient complètement disparu. Merci gawd.

curieux de savoir de quoi il s’agissait, j’ai googlé « grippe d’époque”, et bien sûr, c’est une chose., Oui, ce n’est pas seulement moi: une tonne de femmes présentent des symptômes pseudo-grippaux avant leurs règles. Parfois, ils peuvent devenir assez intenses.

« Les changements hormonaux avant vos règles peuvent causer une gamme de symptômes, de la fatigue, des crampes abdominales, des ballonnements, des maux de dos et d’autres courbatures. »Dr. Nieca Goldberg, directrice médicale du Centre Joan H. Tisch pour la santé des femmes au NYU Langone Medical Center, explique à Brit + Co.,

bien que la « grippe menstruelle” ne soit pas un diagnostic médical officiel et ne signifie pas que vous êtes malade, les médecins qui travaillent avec des femmes menstruées voient ce genre de chose tout le temps.

« mes patients se plaignent de toutes sortes de maladies différentes qui semblent survenir juste avant leurs règles, et elles sont toujours cycliques”, Dr Alyssa Dweck, gynécologue et professeure clinique adjointe au Mt. École de médecine du Sinaï, raconte la santé des femmes. Il est même courant que les femmes éprouvent des frissons et des sensations de fièvre. Autres symptômes pseudo-grippaux Dr., Les patients de Dweck se plaignent notamment de maux de tête, de douleurs articulaires et d’épuisement.

Été là, fait cela. Ughhhh.

Maintenant, nous savons que les hormones sont le coupable pour certains de ces symptômes, mais il est fascinant de creuser dans ce que ces hormones sont et pourquoi ils nous font sentir que nous avons juste été écrasé par un camion ou sont sur le point de vomir.

la première hormone à blâmer ici est l’œstrogène—ou plutôt, la forte baisse des œstrogènes qui se produit juste avant L’arrivée de Tante Flo.,

« Au milieu de votre cycle lorsque vous ovulez, vos niveaux d’œstrogènes et de progestérone commencent à augmenter, et ils diminuent lorsque vous ne tombez pas enceinte et n’avez pas vos règles”, décrit le Dr Dweck. « Donc, ce déclin précipité, en particulier dans les œstrogènes, est ce qui cause beaucoup de symptômes.”

Mais peut-être les plus grands délinquants sont des prostaglandines. Les prostaglandines picent juste avant vos règles. Ils sont ce qui fait que votre utérus se contracte et perd sa doublure. Mais ils sont également libérés dans votre circulation sanguine et peuvent provoquer toutes sortes de symptômes désagréables.,

« les prostaglandines peuvent provoquer des crampes intestinales, de la diarrhée, des nausées, des vomissements, une sensation de rougeur et une douleur générale”, explique le Dr Molly O’Shea à Brit + Co.

Oh oui, je sais tout sur la diarrhée menstruelle. C’est ma némésis. Mais je ne me suis pas rendu compte que les nausées et les douleurs que je ressens sont toutes une chose. Tout simplement charmant.

et n’oubliez pas les pets d’époque. Ils sont une chose aussi, et sont causés par les prostaglandines.

Devinez quoi d’autre?, Ces prostaglandines embêtantes peuvent même provoquer des fluctuations de température, vous donner l’impression d’avoir des frissons et de la fièvre, et peuvent même vous faire avoir de la fièvre. « Les prostaglandines peuvent également vous donner l’impression d’avoir la grippe et même vous donner une température”, explique le Dr Jane Minkin, professeur clinique à la Faculté de Médecine de L’Université de Yale, à Women’s Health.

n’a-t-il pas une période de panique?

Experts disent qu’il ya quelques choses que vous pouvez faire pour gérer et prévenir le pire de ces symptômes. Vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre pour les sensations fiévreuses et les courbatures., Les coussins chauffants font aussi des merveilles (aussi génial pour les crampes). Dormir suffisamment, bien manger et faire de l’exercice peut aider à prévenir les symptômes. Vous pouvez discuter avec votre fournisseur de soins de santé des suppléments vitaminiques pour éviter certains symptômes (le calcium et la vitamine B6, par exemple, sont censés aider).

j’ai de la chance en ce que je ne semble pas avoir le poids total de ces symptômes chaque mois (j’ai remarqué que les choses sont pires quand je suis privé de sommeil ou stressé)., Évidemment, si vos symptômes sont débilitants ou si vous pensez avoir la grippe réelle, vous devriez consulter un médecin.

pour moi, il est utile de savoir que ce ne sont que les hormones qui causent tout cet inconfort—et que je ne suis pas confronté à une semaine misérable d’un virus réel. Mais plus encore, cela aide de savoir que tout n’est pas « dans ma tête” et que je ne suis pas seul à vivre cette merde. Nous ne parlons pas assez des règles, de la reproduction et du corps des femmes en général.

être plus éduqué et plus conscient est tellement stimulant., Cela ne rend pas les symptômes les plus merdiques totalement meilleurs, mais cela rend tout cela intéressant et certainement moins effrayant. Et c’est pour dire quelque chose.