la prêle est utilisée depuis des milliers d’années comme remède à base de plantes, et les preuves scientifiques actuelles soutiennent la plupart de ses avantages potentiels.

favorise la santé des os

La recherche suggère que la prêle peut aider à la guérison des os.

grâce au métabolisme osseux, les cellules osseuses appelées ostéoclastes et ostéoblastes remodèlent continuellement vos os pour éviter les déséquilibres qui pourraient causer des os cassants. Les ostéoblastes gèrent la synthèse osseuse, tandis que les ostéoclastes décomposent les os par résorption.,

des études sur éprouvette montrent que la prêle peut inhiber les ostéoclastes et stimuler les ostéoblastes. Cela suggère qu’il est utile pour les maladies osseuses comme l’ostéoporose, qui se caractérise par des ostéoclastes trop actifs qui entraînent des os fragiles (1, 4).

des résultats similaires ont été observés dans une étude chez le rat qui a déterminé qu’une dose quotidienne de 55 mg d’extrait de prêle par livre (120 mg par kg) de poids corporel améliorait significativement la densité osseuse par rapport à un groupe témoin (5).

Les chercheurs pensent que l’effet de remodelage osseux de la prêle est principalement dû à sa teneur élevée en silice., En fait, jusqu’à 25% de son poids sec est de la silice. Aucune autre plante ne se vante d’une concentration aussi élevée de ce minéral (1, 4).

la silice, également présente dans les os, améliore la formation, la densité et la consistance des tissus osseux et cartilagineux en améliorant la synthèse du collagène et en améliorant l’absorption et l’utilisation du calcium (5, 6).

Agit comme un diurétique naturel

les Diurétiques sont des substances qui augmentent l’excrétion de l’urine de votre corps. L’effet diurétique de la prêle est l’une des propriétés les plus recherchées de cette fougère en médecine populaire (7).,

Une étude sur 36 hommes en bonne santé a déterminé que la prise d’une dose quotidienne de 900 mg d’extrait de prêle séchée sous forme de capsule avait un effet diurétique plus puissant que celui d’un médicament diurétique classique. Cela a été attribué aux concentrations élevées d’antioxydants et de sels minéraux de la plante (8).

cependant, bien que ces résultats soient prometteurs, les recherches actuelles sont limitées.

Favorise la cicatrisation des plaies et des ongles de la santé

L’application topique de prêle pommade semble favoriser la cicatrisation des plaies.,

Une étude de 10 jours sur 108 femmes post-partum ayant subi une épisiotomie pendant le travail — une coupure chirurgicale pour faciliter l’accouchement — a montré que l’application d’une pommade contenant 3% d’extrait de prêle favorisait la cicatrisation des plaies et aidait à soulager la douleur (9).

l’étude a également déterminé que la rougeur, l’enflure et la décharge de la plaie s’amélioraient de manière significative par rapport à un groupe témoin. Les scientifiques ont attribué ces effets positifs à la teneur en silice de la plante.,

dans les études sur les rats, ceux traités avec des onguents contenant 5% et 10% d’extrait de prêle ont montré un rapport de fermeture de la plaie de 95 à 99%, ainsi qu’une plus grande régénération de la peau, par rapport aux groupes témoins (10, 11).

En outre, l’extrait de prêle peut être utilisé dans le vernis à ongles pour la gestion du psoriasis des ongles — une affection cutanée qui provoque des déformations des ongles.

Une étude a déterminé que l’utilisation d’un vernis à ongles composé d’un mélange d’extrait de prêle et d’autres agents de durcissement des ongles diminuait les signes de psoriasis des ongles (12, 13).,

pourtant, des recherches sur l’effet direct de la prêle sur la cicatrisation des plaies et la santé des ongles sont nécessaires pour vérifier ces avantages.

favorise la croissance des cheveux

La recherche suggère que la prêle peut également bénéficier à vos cheveux, probablement grâce à sa teneur en silicium et en antioxydants.

Tout d’abord, les antioxydants aident à réduire la micro-inflammation et le vieillissement des fibres capillaires causés par les radicaux libres. Deuxièmement, une teneur plus élevée en silicium dans les fibres capillaires entraîne un taux de perte de cheveux plus faible, ainsi qu’une luminosité accrue (14, 15, 16).,

par exemple, une étude de 3 mois chez des femmes ayant une perte de cheveux auto-perçue a déterminé que la prise de deux capsules quotidiennes contenant de la prêle séchée et d’autres ingrédients augmentait la croissance et la force des cheveux, par rapport à un groupe témoin (17).

des résultats similaires ont été obtenus dans d’autres études qui ont également testé l’effet de différents mélanges contenant de la silice dérivée de la prêle (18, 19).

cependant, comme la plupart des études se concentrent sur un mélange de plusieurs composés de croissance des cheveux, la recherche sur les effets de la prêle seule est encore limitée.,

autres avantages potentiels

la prêle est connue pour fournir de nombreux autres avantages potentiels, y compris:

• activité Anti-inflammatoire. Des études en éprouvette montrent que l’extrait de prêle peut inhiber les lymphocytes, le principal type de cellules de défense impliquées dans les maladies immunitaires inflammatoires (20, 21).
• activité antimicrobienne. L’huile essentielle de prêle semble avoir une activité puissante contre les bactéries et les champignons, y compris Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger et Candida albicans (3, 22).
• activité antioxydante., La recherche montre que la prêle est riche en composés phénoliques, un groupe d’antioxydants puissants qui inhibent les dommages oxydatifs aux membranes cellulaires (3, 23, 24).
• effet Antidiabétique. Des études sur des animaux et des éprouvettes suggèrent que l’extrait de prêle peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang et à régénérer le tissu pancréatique endommagé (25, 26).

résumé

la prêle a de multiples avantages potentiels pour la santé, y compris l’amélioration de la santé des os, de la peau, des cheveux et des ongles.