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Taille des seins et maux de dos: Quelle est la relation?

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Gros seins. Certaines femmes disent: « plus c’est gros, mieux c’est.” D’autres disent, « la Taille n’a pas d’importance.”

Mais pour certaines femmes, gros seins sont une douleur dans le cou — littéralement.

Voici ce que Sara E. Wilson, FNP, infirmière praticienne au new West Valley Spine Center, dit à propos de la relation entre la taille des seins et les maux de dos.

Q: Quel genre de maux de dos — et où-les femmes avec des seins plus gros pourraient-elles ressentir?,

Sara Wilson: une femme avec de gros seins peut ressentir des douleurs au cou, à l’épaule et des douleurs du milieu au haut du dos.

Les douleurs au cou, aux épaules ou au dos liées au sein sont causées par des changements dans le centre de gravité ou l’alignement normal du corps. Les gros seins lourds tirent le haut du corps d’une femme vers l’avant, ce qui peut provoquer une tension continue sur les muscles du cou, des épaules et du dos.,

lorsque les épaules d’une femme roulent vers l’avant à cause du poids de ses seins, elle peut souffrir de compression dans une zone appelée sortie thoracique—où les nerfs passent par une étroite ouverture entre les côtes, les omoplates et les muscles. Et la compression peut causer des douleurs dans le haut du dos.

Q: en plus des maux de dos, ce problème peut-il provoquer d’autres symptômes?

Sara: le poids des seins tirant une femme vers l’avant peut provoquer une fatigue musculaire.

et les femmes avec de gros seins ont tendance à avoir une apparence plus courbée à cause de la traction vers l’avant.,

Gros seins: une douleur dans le cou – et le dos et les épaules
lorsque notre corps est hors d’alignement – comme quand il est affalé ou en avant – les muscles doivent travailler plus fort et notre dépense énergétique est plus élevée. Cela peut entraîner de la fatigue ou de la fatigue.

Source: Sarah Wilson, FNP, infirmière praticienne, West Valley Spine Center

Q: l’âge a-t-il aussi quelque chose à voir avec ce problème?

Sara: à mesure qu’une femme vieillit, ses seins commencent à perdre leur élasticité et leur plénitude. Cela conduit à une condition appelée ptose mammaire, ou affaissement des seins.,

chez une femme avec de gros seins, cet affaissement peut provoquer une traction encore plus importante vers l’avant — et entraîner plus de tension sur le cou, le haut du dos et les épaules.

Q: y a-t-il d’autres facteurs qui pourraient jouer un rôle quant à savoir si les femmes ayant des seins plus gros éprouvent des maux de dos?

Sara: un autre facteur qui peut jouer un rôle dans les douleurs au dos, au cou et aux épaules est le poids. Lorsque les femmes prennent du poids, souvent leurs seins deviennent plus gros.

donc, si une femme est en surpoids et a de gros seins, elle peut avoir encore plus de tension sur les muscles de son dos. Cela peut augmenter le stress sur sa colonne vertébrale.,

Q: Quelles sont les façons dont les femmes qui vivent cela peuvent soulager leur douleur?

Sara: l’une des meilleures choses qu’une femme peut faire pour soulager la douleur dans le haut du dos est de perdre du poids, ce qui aidera à réduire la taille de ses seins et à diminuer la tension sur le cou, le haut du dos et les épaules.

il est également important de travailler sur la force de base, car cela nous aide à maintenir une posture verticale avec moins de relâchement.

choisir un soutien-gorge qui s’adapte correctement est également important. Par exemple, un soutien-gorge qui n’est pas trop serré et qui a de larges bretelles peut aider à réduire la douleur à l’épaule.,

Q: la réduction mammaire est-elle une option que les femmes devraient envisager?

Sara: bien que la réduction mammaire puisse être une option pour certaines femmes ayant de gros seins qui éprouvent des maux de dos, il s’agit d’un traitement invasif — ce qui signifie qu’il comporte des risques. Cela peut aussi être coûteux.

je recommande de commencer par des mesures plus conservatrices comme perdre du poids, augmenter la force de base et augmenter la force musculaire dans votre dos.,

Si vous avez essayé ces mesures conservatrices et que vous ressentez toujours de la douleur, c’est une bonne idée de discuter de vos symptômes avec votre fournisseur de soins primaires pour voir si les options de traitement — comme une réduction mammaire — vous conviennent.

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