1. Sept
Coût: Gratuit; 7 Club des abonnements commencent à $10 par mois
Sept est un favori des fans, et pour une bonne raison. Les entraînements intenses de sept minutes de l’application sont adaptés à vos objectifs (vous aurez le choix entre vous mettre en forme, devenir fort ou perdre du poids), et vous avez également la possibilité de créer vos propres entraînements., La version premium Vous donne accès à la bibliothèque complète d’exercices, ainsi qu’à des plans personnalisés et au soutien d’un entraîneur certifié.
2. Sworkit
Coût: Gratuit; Les abonnements Premium commencent à 10 $par Mois
Sworkit offre une grande variété d’entraînements pour tous les niveaux de forme physique, y compris les entraînements HIIT qui peuvent être raccourcis si votre horaire change soudainement., Bien que vous puissiez faire un nombre limité d’entraînements gratuitement, la mise à niveau vous donne accès à plus de 300 routines, ainsi qu’à des programmes de fitness de six semaines conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs.
3. Keelo
Coût: Gratuit
Keelo est idéal pour ceux qui veulent construire le muscle maigre., Les séances D’entraînement HIIT courtes et basées sur la force de l’application peuvent être effectuées à la maison ou au gymnase, en utilisant votre poids corporel ou un équipement minimal comme des haltères et des kettlebells. Les instructions vidéo le rendent facile à suivre et à perfectionner votre formulaire.
4., J&J entraînement officiel de 7 minutes
Coût: Gratuit
Ne laissez pas le nom vous tromper-le J&J application officielle D’entraînement de 7 minutes offre des séances d’entraînement prédéfinies allant de sept à 32 minutes. Il suggère également des séances d’entraînement » intelligentes » en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs, et vous permet de créer vos propres routines en utilisant la vaste collection d’exercices de l’application. Vous adorerez également l’accent mis sur l’échauffement — il est crucial pour prévenir les blessures, en particulier lors des séances de haute intensité.,
5. Nike training Club
Coût: Gratuit; Premium abonnements commencent à 15 $par mois
Si vous voulez faire l’expérience de travailler avec un entraîneur, mais la commodité de le faire à la maison, téléchargez le Nike training Club app. Chacun des exercices est démontré par un entraîneur, ce qui rend beaucoup plus simple de se concentrer sur votre forme., De plus, vous pouvez choisir vos séances d’entraînement par type, groupe musculaire, et plus encore. Lorsque vous vous abonnez, vous aurez également accès à des programmes d’une semaine et à des conseils en nutrition.
Regardez!
Classe FitSugar
6. HIIT Entraînement et de la Minuterie par 7M
Coût: Gratuit
HIIT Entraînement et de la Minuterie par 7M est parfait pour les débutants, ainsi que ceux qui travaillent de façon relativement constante., Lorsque vous téléchargez l’application, vous trouverez des séances D’entraînement HIIT allant de quatre à 20 minutes, chacune avec des instructions faciles à suivre. Le calendrier intégré vous permet de suivre vos séances d’entraînement et même votre poids, en fonction de vos objectifs.