elegir Chipotle como su próxima parada de comida rápida keto?
Chipotle ofrece una guía de alimentación y nutrición bastante útil y personalizable, pero ayuda aún más tener un poco de ayuda cetogénica de alguien que ha estado donde usted está cuando se pregunta qué pedir. Nuestra guía de restaurantes keto Chipotle está aquí para ayudarlo a descubrir las mejores opciones de menú para mantenerlo bajo en carbohidratos mientras cena sobre la marcha.
Lo mejor de Chipotle?, Se han expandido más allá de simples cuencos de burrito a ensaladas, lo que le brinda opciones fáciles para ordenar. Esperamos que nuestra guía gastronómica de Keto Chipotle lo ayude a mantenerse en el camino mientras disfruta de sus comidas favoritas.
los fundamentos de un pedido exitoso de Keto Chipotle:
- Pégate a las ensaladas.
- Evite el arroz tradicional, los wraps, las tortillas, las papas fritas, los frijoles y el maíz.
- En caso de duda, déjelo fuera.
- Para bebidas, Péguese con agua, té helado sin azúcar o productos de Coca-Cola dietética.,
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he Aquí cómo el fin de ceto en Chipotle:
Ceto Chipotle Ensaladas
«voy a tener la ensalada, por favor.»
para los vegetarianos, Chipotle introdujo las sofritas a base de soja, de ahí el recuento de carbohidratos ligeramente más alto y la fibra., Las opciones de carne para ensaladas incluyen:
ceto Chipotle toppings
«And y a esa ensalada, puedes agregar…»
¿agregas a tu tazón? Mucho. Tenga en cuenta que algunos ingredientes pueden costar extra (varía según la ubicación)., proteína | 2G carbohidratos netos
echa un vistazo a estas ideas de ensalada Keto Chipotle
«me gustaría el tazón Keto Lifestyle con pollo (o filete), con lechuga, salsa de chile rojo, queso y guacamole.,»
a principios de este año, Chipotle lanzó una nueva colección de cuencos de estilo de vida, cargados de delicias bajas en carbohidratos para eliminar las conjeturas de ordenar mientras vive la vida ceto. Ahora usted no tiene que tratar de recordar qué artículos son Keto-friendly, simplemente pedir uno de estos tazones de su menú.
ensaladera Keto Lifestyle: mezcla de lechuga Supergreens, su elección de carne, salsa roja, queso y guacamole.,>
ensaladera Whole30 Lifestyle: mezcla de lechuga SuperGreens, su elección de carne, verduras fajitas, salsa de tomate y guacamole.,28g grasa | 19g carbohidratos totales | 10g fibra | 5g azúcar | 21g proteína | 9g carbohidratos netos
ensaladera Paleo Lifestyle: mezcla de lechuga Supergreens, su elección de carne, verduras fajitas, salsa verde y guacamole.,
- Con filete: 430 calorías | 28g de grasa | 21g de carbohidratos totales | 9g de fibra | 6g de azúcar | 25g de proteína/12g de carbohidratos netos
- Con Pollo: 460 calorías | 29g de grasa | 20g de carbohidratos totales | 9g de fibra | 6g de azúcar | 36g de proteína/11g de carbohidratos netos
- Con Carnitas: 490 calorías | 34g de grasa | 20g de carbohidratos totales | 9g de fibra | 6g de azúcar | 27g de proteína/11g de carbohidratos netos
- con barbacoa: 450 calorías | 35g de grasa | 22g de carbohidratos totales | 9g de fibra | 6g de azúcar | 28g de proteína/13g de carbohidratos netos
¡así es como puedes hacer Chipotle guacamole en casa!,
» me gustaría la ensalada de pollo, con verduras a la parrilla fajita, salsa de tomate fresco, crema agria, queso y guacamole. ¿Y puedes por favor añadir pollo extra?»
Está bien, así que ese orden es un trabalenguas, pero te mereces todo lo bueno. El pollo extra te costará alrededor de 2 2, pero vale la pena si realmente tienes hambre. ¿Quieres asegurarte de que realmente tienes doble carne?, Después de que repartan la primera cucharada de pollo (antes de que les hagas saber que quieres doble pollo), ahí es cuando debes pedir la porción extra en la parte superior, ya que en realidad duplicarán la porción en función del sencillo que acaban de servir (confía en mí en esto!).,
- ensalada de pollo: 675 calorías | 59g grasa | 19g carbohidratos totales | 8g fibra | 1g azúcar | 47 proteína | 11g carbohidratos netos
- ensalada de pollo con pollo extra: 855 calorías/ 66g grasa | 19g carbohidratos totales | 8g fibra | 1g azúcar | 79 proteína | 11g carbohidratos netos
«voy a tener la ensalada de Carnitas con verduras a la parrilla fajita, salsa de tomate fresco, crema agria, queso y guacamole, con queso.»
esas verduras a la parrilla añaden mucho sabor!, El queso tiene algunos carbohidratos (tres para ser exactos), así que manténgalo a un lado para sumergirlo si desea mantenerlo bajo en carbohidratos.
- ensalada de Carnitas: 825 calorías / 73g de grasa | 23g de carbohidratos totales | 9g de fibra | 2g de azúcar | 47 de proteína / 14g de carbohidratos netos
¡ha llegado el arroz de coliflor!
Si no has escuchado la noticia, Chipotle finalmente ha comenzado a ofrecer arroz de coliflor con Cilantro y Lima como un nuevo elemento del menú. Esto es tan emocionante, ya que realmente ayuda a aumentar sus ensaladas y cuencos para mantenerte lleno! Agárralo como un lado o agrégalo a un tazón o ensalada.,
- arroz de coliflor de Cilantro-Lima: 40 calorías | 1g de grasa | 7g de carbohidratos totales | 3g de fibra | 2g de azúcar | 3G de proteína | 4g de carbohidratos totales
agregue arroz de coliflor al tazón Keto Lifestyle Bowl
«me gustaría el tazón Keto lifestyle con carne, lechuga, salsa de chile rojo, queso y guacamole, y agregue arroz de coliflor de cilantro y Lima.»
mientras que el arroz de coliflor agrega 4g adicionales de carbohidratos netos al tazón Keto lifestyle, es una opción muy abundante y llenadora. Me gusta dividir mi tazón por la mitad y tener las sobras al día siguiente., Al hacer eso también se reduce el total de carbohidratos por la mitad para cada comida!
ensaladera Keto Lifestyle + arroz de coliflor: mezcla de lechuga Supergreens, su elección de carne, salsa roja, queso, guacamole y agregue arroz de coliflor.,
- Con filete: 575 calorías | 37g grasa | 24g carbohidratos totales | 13g fibra | 4G azúcar | 33g proteína/11g carbohidratos netos
- Con Pollo: 605 calorías | 38g grasa | 23g carbohidratos totales | 13g fibra | 4G azúcar | 44g proteína/10g carbohidratos netos
- Con Carnitas: 630 calorías | 38g grasa | 25g carbohidratos totales | 13g de fibra | 4g de azúcar | 35g de proteína/12g de carbohidratos netos
- con barbacoa: 595 calorías | 38g de grasa | 25g de carbohidratos totales | 13G de fibra | 4g de azúcar | 36g de proteína/12g de carbohidratos netos
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lo sé, te encantan esos chips de tortilla Chipotle que tienen ese toque de sabor a Lima, pero un pequeño pedido llega a 73g de carbohidratos. O OUCH! Eso es como gastar tres días de carbohidratos en una orden de papas fritas. ¡Seguro que no encontrará estos como un artículo recomendado en nuestra guía de restaurantes keto Chipotle! di
en su lugar, obtenga su pedido para ir y tomar una bolsa de Quest Low carb protein tortilla chips. Usted puede tener una bolsa entera de Quest tortilla chips y es solo 4g de carbohidratos netos, ahora que es de lo que estoy hablando!,
asegúrese de revisar esta publicación donde clasificamos nuestros sabores favoritos de Quest protein chip!
¿quieres hacer tu propio tazón Keto Chipotle en casa? ¡Prueba esto!