Articles

10 Modi per Disintossicare Il Corpo

Posted by admin

0 Commenti

da: Deborahann Smith

scopri Come Detox il Tuo Corpo Con 10 Disintossicazione dell’Organismo Suggerimenti

Praticata per secoli da culture di tutto il mondo — tra cui medicina Ayurvedica e Cinese sistemi di disintossicazione, che è di circa il riposo, per detergere e nutrire il corpo dall’interno., Rimuovendo ed eliminando le tossine, quindi alimentando il tuo corpo con nutrienti sani, la disintossicazione può aiutarti a proteggerti dalle malattie e rinnovare la tua capacità di mantenere una salute ottimale attraverso una serie di metodi tra cui yoga, meditazione e altro ancora. Continua a leggere per imparare a disintossicare il tuo corpo con 10 consigli di disintossicazione del corpo.

Come funziona la disintossicazione?

Fondamentalmente, disintossicazione significa pulizia del sangue. Questo viene fatto rimuovendo le impurità dal sangue nel fegato, dove le tossine vengono elaborate per l’eliminazione., Il corpo elimina anche le tossine attraverso i reni, l’intestino, i polmoni, il sistema linfatico e la pelle durante una disintossicazione del corpo. Tuttavia, quando questi sistemi sono compromessi, le impurità non sono filtrate correttamente e il corpo è influenzato negativamente.

Un programma di disintossicazione del corpo può aiutare il naturale processo di pulizia da:

  1. Riposo organi attraverso il digiuno;
  2. Stimolare il fegato a guidare le tossine dal corpo;
  3. Promuovere l’eliminazione attraverso l’intestino, i reni e la pelle;
  4. migliora la circolazione del sangue; e
  5. il Rifornimento di carburante il corpo con nutrienti sani.,

“La disintossicazione funziona perché risponde alle esigenze delle singole cellule, le unità più piccole della vita umana”, afferma Peter Bennett, ND, coautore di 7-Day Detox Miracle con Stephen Barrie, ND e Sara Faye.

Come fai a sapere se hai bisogno di fare una disintossicazione del corpo?

Bennett suggerisce che tutti dovrebbero disintossicarsi almeno una volta all’anno. Tuttavia, Bennett mette in guardia contro la disintossicazione per le madri che allattano, i bambini e i pazienti con malattie degenerative croniche, cancro o tubercolosi. Consulta il tuo medico se hai domande sul fatto che la disintossicazione sia giusta per te.,

Oggi, con più tossine nell’ambiente che mai,” è fondamentale per la disintossicazione”, afferma Linda Page, N. D., Ph. D., autore di Detoxification: Programs to Cleanse, Purify and Renew. Pagina consiglia di disintossicazione per sintomi come:

  • Inspiegabile stanchezza
  • Lenta eliminazione
  • pelle Irritata
  • Allergie
  • Basso grado di infezione
  • occhi Gonfi e borse sotto gli occhi
  • Gonfiore
  • problemi Mestruali
  • confusione Mentale

Come Si Fa A Iniziare Una Disintossicazione Dell’Organismo?,

Quando inizi una disintossicazione del corpo, per prima cosa dovrai alleggerire il carico di tossine. Eliminare alcol, caffè, sigarette, zuccheri raffinati e grassi saturi, che agiscono come tossine nel corpo e sono ostacoli al processo di guarigione. Inoltre, ridurre al minimo l’uso di detergenti per la casa a base chimica e prodotti per la cura della salute personale (detergenti, shampoo, deodoranti e dentifrici) e sostituire le alternative naturali.

Un altro ostacolo alla buona salute è lo stress, che innesca il tuo corpo a rilasciare ormoni dello stress nel tuo sistema., Mentre questi ormoni possono fornire la “scarica di adrenalina” per vincere una gara o rispettare una scadenza, in grandi quantità creano tossine e rallentano gli enzimi di disintossicazione nel fegato. Yoga, Qigong e meditazione sono modi semplici ed efficaci per alleviare lo stress ripristinando le reazioni fisiche e mentali all’inevitabile stress che la vita porterà. Gaiam porta stuoie di yoga, oggetti di scena e accessori per principianti yogi per professionisti avanzati e una meditazione posti a sedere per aiutare ad alleviare lo stress.

Quale programma di disintossicazione è giusto per te?,

Ci sono molti programmi di disintossicazione e ricette detox, a seconda delle esigenze individuali. Molti programmi seguono un programma di sette giorni perché, come spiega Bennett, ” ci vuole tempo per pulire il sangue.”Il suo programma prevede il digiuno sui liquidi per due giorni, seguito da una dieta detox di cinque giorni attentamente pianificata per consentire al sistema digestivo di riposare. Page raccomanda un succo veloce da tre a sette giorni (bevendo solo succhi di frutta e verdura fresca e acqua) come un modo efficace per rilasciare le tossine.,

Ecco i nostri cinque preferito detox diete:

  1. Semplice Frutta e verdura di Disintossicazione
  2. Frullato Cleanse
  3. Succo di Purificare
  4. Zucchero Detox
  5. Ipoallergenico Detox

Top 10 Disintossicazione dell’Organismo Consigli

Dopo un programma di disintossicazione, è possibile pulire il vostro corpo ogni giorno con questi integratori dieta e stile di vita pratiche:

    1. Mangiare un sacco di fibre, tra cui riso e coltivazione biologica di frutta e verdura fresca. Barbabietole, ravanelli, carciofi, cavoli, broccoli, spirulina, clorella e alghe sono ottimi alimenti disintossicanti.,
    2. Pulisci e proteggi il fegato prendendo erbe come radice di tarassaco, bardana e cardo mariano e bevendo tè verde.
    3. Prendi la vitamina C, che aiuta il corpo a produrre glutatione, un composto epatico che allontana le tossine.
    4. Bere almeno due litri di acqua al giorno, reso facile da portare il nostro 32 oz. Bottiglia d’acqua a bocca larga in acciaio inossidabile con te ovunque tu vada!
    5. Respirare profondamente per consentire all’ossigeno di circolare più completamente attraverso il sistema.
    6. Trasforma lo stress enfatizzando le emozioni positive.,
    7. Pratica l’idroterapia facendo una doccia molto calda per cinque minuti, lasciando scorrere l’acqua sulla schiena. Seguire con acqua fredda per 30 secondi. Fallo tre volte e poi vai a letto per 30 minuti.
    8. Sudore in una sauna in modo che il tuo corpo possa eliminare i rifiuti attraverso la sudorazione.
    9. Asciugare-spazzolare la pelle o provare detox foot spa / pediluvi per rimuovere le tossine attraverso i pori. Spazzole speciali sono disponibili nei negozi di prodotti naturali.
    10. Qual è il modo più importante per disintossicarsi? “Esercizio”, dice Bennett. “Yoga o jump-roping sono buoni. Un’ora al giorno.,”Prova anche il Qigong, un sistema di esercizi basato sulle arti marziali che include esercizi specifici per la disintossicazione o la pulizia, così come molti altri esercizi con specifici benefici per la salute.

Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi trattamento sanitario, inclusi integratori a base di erbe e rimedi naturali, e informare il medico se si dispone di una condizione medica grave o sta assumendo farmaci. Le informazioni presentate qui sono solo a scopo educativo e non sono in alcun modo intese come sostituti della consulenza medica.

Leave A Comment