L’olio essenziale di bacche di ginepro viene tipicamente dalle bacche e dagli aghi freschi o secchi delle specie di piante Juniperus communis. Conosciuto come un potente disintossicante e booster del sistema immunitario, le piante di bacche di ginepro provengono dalla Bulgaria e hanno una lunga storia di aiutare naturalmente a prevenire malattie sia a breve che a lungo termine.
Le bacche di ginepro stesse sono ad alto contenuto di antiossidanti flavonoidi e polifenoli che hanno forti capacità di scavenging dei radicali liberi., (1) Poiché erano visti come protettori della salute — sia emotiva che fisica — durante il periodo medievale, si credeva che le bacche di ginepro aiutassero a scongiurare le streghe. Infatti, per anni i reparti ospedalieri francesi hanno bruciato ginepro e rosmarino per aiutare a proteggere i pazienti da batteri e infezioni persistenti.
Benefici dell’olio essenziale di bacche di ginepro
A cosa serve l’olio essenziale di bacche di ginepro?, Oggi, l’olio essenziale di bacche di ginepro (chiamato Juniperi communis nella maggior parte degli studi di ricerca) è più comunemente usato nei rimedi naturali per mal di gola e infezioni respiratorie, affaticamento, dolori muscolari e artrite. Può anche aiutare a lenire la pelle flair-up, aumentare il sistema immunitario, aiutare con l’insonnia e aiutare con la digestione.
La ricerca mostra l’olio essenziale di bacche di ginepro contiene oltre 87 diversi composti costituenti attivi, tra cui forti antiossidanti, antibatterici e antifungini., (2) Con un odore dolce e legnoso (alcune persone dicono che è simile all’aceto balsamico), questo olio è un’aggiunta popolare ai prodotti per la pulizia della casa, alle miscele di aromaterapia e agli spray profumati.
11 Olio essenziale di bacche di ginepro Usi (e benefici)
A cosa serve l’olio essenziale di bacche di ginepro?
1. Può alleviare il gonfiore
Le bacche di ginepro hanno proprietà antibatteriche e antifungine. (3, 4) Uno degli usi omeopatici più popolari per le bacche di ginepro li sta usando per prevenire o rimediare naturalmente alle infezioni del tratto urinario e alle infezioni della vescica.,
Le bacche sono anche un diuretico naturale, che aiuta il corpo a scovare i liquidi in eccesso dalla vescica e dall’uretra. (5)Questo ha il potenziale per ridurre il gonfiore. Ciò è particolarmente efficace se combinato con altri alimenti antibatterici e diuretici, tra cui mirtilli rossi, finocchio e dente di leone.
2. Può aiutare a guarire e proteggere la pelle
Con abilità antibatteriche naturali, l’olio essenziale di bacche di ginepro è uno dei rimedi naturali più popolari per combattere le irritazioni cutanee (come eruzioni cutanee o eczemi) e le infezioni., (6) Grazie alle sue capacità antisettiche, può servire come un rimedio a casa per l’acne e alcune persone piace anche usare olio di ginepro per capelli e cuoio capelluto preoccupazioni come forfora.
Utilizzare da 1 a 2 gocce mescolate con un olio vettore come un delicato astringente o idratante dopo aver lavato il viso. È inoltre possibile aggiungere un po ‘ alla vostra doccia per aiutare a trattare macchie e odori del piede e funghi. Per capelli e cuoio capelluto, puoi aggiungere alcune gocce al tuo shampoo e / o balsamo.
3., Aumenta la digestione
Il ginepro può aiutare a stimolare gli enzimi digestivi e rendere più facile abbattere e assorbire proteine, grassi e sostanze nutritive dagli alimenti. Questo perché è un ” amaro.”Gli amari sono erbe che iniziano il processo digestivo. (7) Tuttavia, questo non è stato testato a fondo sugli esseri umani. Ma ha dimostrato di essere vero in almeno uno studio sugli animali, in cui le mucche avevano migliorato significativamente la digestione quando venivano somministrati oli essenziali di aglio e bacche di ginepro., (8) Alcune persone parlano di olio essenziale di bacche di ginepro per la perdita di peso, ma anche questo beneficio non è stato sostenuto da studi umani solidi.
Per un aiuto digestivo naturale o una pulizia del fegato, puoi provare a prendere l’olio di ginepro come integratore alimentare aggiungendo da 1 a 2 gocce a un frullato o acqua (ma fallo solo se sei sicuro di avere olio terapeutico puro al 100%). Si consiglia di consultare prima il proprio fornitore di assistenza sanitaria naturale.
4. Rilassante e aiuto al sonno
L’odore delle bacche di ginepro offre supporto emotivo e riduce i segni fisici ed emotivi dello stress., Considerato nel folklore come un rimedio naturale per l’ansia, alcune fonti affermano che è uno degli oli essenziali più efficaci per affrontare traumi e dolori interni perché il ginepro può avere effetti positivi sulle risposte di rilassamento nel cervello quando inalato.
Uno studio ha testato una fragranza di olio essenziale che combinava l’olio essenziale di bacche di ginepro con sandalo, rosa e iris. Esaminando il suo effetto sugli insonni che stavano assumendo farmaci per la loro condizione, i ricercatori hanno scoperto che 26 dei 29 soggetti erano in grado di ridurre il dosaggio del farmaco quando si usava la fragranza dell’olio essenziale di notte., Dodici soggetti sono stati in grado di eliminare del tutto i farmaci. (9)
Per un aiuto di sonno naturale, usa l’olio essenziale di bacche di ginepro a casa diffondendolo in tutta la tua camera da letto, tamponando un po ‘ sui polsi (diluito con un olio vettore) o vestiti per un profumo edificante, o aggiungendo diverse gocce al mix di detersivo per bucato in modo che l’odore indugi sui vestiti e Puoi anche aggiungere qualche goccia direttamente a un bagno o alla mia ricetta di sali da bagno curativi fatti in casa per un bagno rilassante e curativo.
5., Bruciore di stomaco e sollievo riflesso acido
Un altro uso tradizionale dell’olio essenziale di bacche di ginepro è quello di trattare il bruciore di stomaco e il reflusso acido. Per lenire i sintomi di indigestione come il reflusso acido, massaggiare da 1 a 2 gocce di olio di bacche di ginepro mescolato con olio di cocco su tutto lo stomaco, l’addome e il torace, o considerare di prenderlo internamente. Tuttavia, consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria naturale prima di ingerirlo.
6. Potrebbe ridurre la cellulite
Puoi anche usare l’olio di ginepro come rimedio per la cellulite., Può aiutare a ridurre l’aspetto della cellulite grazie a componenti attivi come alfa-pinene, sabinene e juniperene. (11) Aggiungere olio essenziale di bacche di ginepro di grado terapeutico al 100% alla crema di cellulite di pompelmo per ridurre la cellulite.
7. Repellente per insetti
Proprio come l’olio di citronella, il profumo del ginepro può respingere naturalmente gli insetti come le zanzare secondo la ricerca scientifica. (12) Spruzzare sui vostri vestiti, mescolare con un olio vettore e massaggio nella vostra pelle, o diffondere al chiuso e all’aperto per purificare l’aria e aiutare a prevenire punture di insetti., Puoi anche includerlo nel tuo spray per insetti fatto in casa.
8. Antisettico naturale
Se stai cercando un detergente per la casa migliore o un antisettico naturale per la pelle o le infezioni respiratorie, l’olio essenziale di bacche di ginepro può essere una risposta. Le sue proprietà antimicrobiche aiutano a uccidere i batteri e forniscono quello che potrebbe essere un potente trattamento per le infezioni semplici. (13)
Alcuni studi suggeriscono che questo olio potrebbe essere efficace contro batteri e funghi resistenti agli antibiotici., (14) L’olio essenziale di bacche di ginepro ha una forte reazione antifungina contro i batteri che causano la candida. (15)
Per aiutare a prevenire o ridurre i ceppi batterici di diffusione all’interno della vostra casa, utilizzare olio di bacche di ginepro su cucina e bagno superfici o elettrodomestici. Quando diffuso all’interno, assorbe gli odori dalla tua casa purificando l’aria che respira la tua famiglia. Esegui diverse gocce attraverso la lavatrice o la lavastoviglie e sostituisci i prodotti per la pulizia commerciale — che di solito contengono più sostanze chimiche aggressive — con olio di ginepro antibatterico naturale mescolato con acqua.
9., Potente antiossidante
Un motivo per cui l’olio essenziale di bacche di ginepro può funzionare in tanti modi diversi è perché contiene antiossidanti che aiutano a rallentare la degradazione legata all’età, come i problemi della pelle, oltre a prevenire le malattie. (16, 17)
In particolare, studi sugli animali hanno scoperto che questo olio aumenta l’attività di tre antiossidanti molto importanti nel corpo: superossido dismutasi (SOD), catalasi e glutatione perossidasi. (18) Tutti e tre questi hanno enormi benefici per la salute., Infatti, la glutatione perossidasi è associata alla prevenzione e allo sviluppo di malattie come il cancro e le malattie cardiache. (19)
Questo potrebbe essere il motivo per cui l’olio essenziale di bacche di ginepro ha mostrato effetti antitumorali contro alcune cellule leucemiche nei test di laboratorio. (20)
10. Potrebbe aiutare a ridurre l’ipertensione
Correlato con la sua attività antiossidante, l’olio essenziale di bacche di ginepro potrebbe essere un modo naturale per ridurre l’ipertensione. (21) L’ipertensione è abbastanza gestibile con cambiamenti di dieta e stile di vita, come la diffusione di oli essenziali sani per il cuore come la bacca di ginepro., Tuttavia, se non trattata, può portare a malattie cardiache e varie altre condizioni.
11. Esaltatore di sapidità e conservante naturale
Lo sapevate che le bacche di ginepro sono uno degli ingredienti chiave utilizzati per fare gin? Il loro gusto viene anche aggiunto ad altri alimenti, tra cui alcune bevande, amari, salse, marinate e persino ricette di crauti. Oltre ad aggiungere un sapore dolce unico agli alimenti, le bacche di ginepro agiscono come un conservante poiché tengono lontani i batteri.,
Come usare l’olio essenziale di bacche di ginepro
Ecco come puoi iniziare a usare l’olio essenziale di bacche di ginepro a casa:
- Aromaticamente: l’olio di bacche di ginepro può essere diffuso in tutta la casa proprio come una candela profumata o inalato direttamente dalla bottiglia. C’è una buona dose di prove che dimostrano che gli oli essenziali assorbiti nel flusso sanguigno quando inalati perché la grande quantità di vasi sanguigni nei polmoni assorbono gli oli e poi li fanno circolare in tutto il corpo., Il profumo di bacche di ginepro e altri oli essenziali può anche raggiungere rapidamente il cervello grazie ai loro effetti ad azione rapida sul sistema olfattivo.
- Topicamente: Si dovrebbe sempre prima diluire l’olio di ginepro con un olio vettore come l’olio di cocco in un rapporto 1:1 prima di applicarlo direttamente sulla pelle. Mescolare diverse gocce di olio essenziale mescolato con 1 o 2 cucchiaini di cocco o olio di jojoba. Quindi massaggiarlo in qualsiasi area interessata. L’olio penetra nella pelle e passa nel flusso sanguigno. Poi si fa strada in diverse aree del corpo per la riduzione del dolore e altri benefici terapeutici.,
- Internamente: puoi ingerire l’olio essenziale di bacche di ginepro? L’olio essenziale di bacche di ginepro è riconosciuto dalla FDA come sicuro per il consumo. (22) Tuttavia, SOLO ingerire olio essenziale di ginepro quando si utilizza un marchio di olio di altissima qualità. Come fai a sapere se il tuo olio è sicuro da consumare? Cerca l’olio di qualità terapeutica dalle specie vegetali appropriate coltivate nella regione indigena. È importante acquistare olio biologico puro al 100% perché questo assicura che sia stato coltivato senza pesticidi chimici o erbicidi.
Tieni presente che un marchio affidabile potrebbe essere leggermente più costoso., Ma questo significa che la pianta è stata raccolta al momento di picco ed estratta con la giusta temperatura e pressione per preservare i potenti costituenti dell’olio. Se sei sicuro che il tuo olio sia puro e di alta qualità, puoi aggiungere una goccia all’acqua o prenderlo come integratore alimentare, mescolandolo con miele crudo o aggiungendolo a un frullato. Ma è anche meglio consultare prima il proprio fornitore di assistenza sanitaria naturale prima di ingerire l’olio di bacche di ginepro.,
Interazioni ed effetti collaterali dell’olio essenziale di bacche di ginepro
Sebbene l’olio essenziale di ginepro sia ben tollerato ed improbabile che causi reazioni allergiche o effetti collaterali, è comunque importante testare sempre la sensibilità dello stomaco e della pelle prima dell’uso diffuso. Come con qualsiasi olio essenziale, in particolare uno che non hai mai provato prima, l’uso eccessivo può portare a sensibilizzazione allergica e altri effetti se si utilizza una quantità elevata.
Le bacche di ginepro possono essere assunte dalla maggior parte degli adulti in modo sicuro per un massimo di quattro settimane., Non è consigliabile utilizzarli più a lungo poiché potrebbero mettere a dura prova i reni o il fegato dopo un po ‘ di tempo.
Poiché gli oli essenziali possono agire come una potente forma di medicina naturale, ci sono alcuni casi in cui non sono raccomandati per l’uso. Dovresti evitare l’uso di olio di bacche di ginepro se hai una malattia renale o epatica esistente. Inoltre, tieni l’olio di ginepro lontano dagli occhi, dalle orecchie o dal naso.
È generalmente considerato sicuro per i bambini e anche gli animali domestici. Ma usalo con cautela e parla prima con il tuo fornitore di assistenza sanitaria naturale., Non dovresti usarlo in caso di gravidanza o allattamento. Mentre nella maggior parte dei casi il ginepro non causerà reazioni avverse, può eventualmente influenzare gli ormoni. Parla anche con un medico se hai la pelle molto sensibile o stai assumendo farmaci ormonali che possono interferire con l’uso di olio essenziale.
Considerazioni finali
- L’olio essenziale di bacche di ginepro proviene tipicamente dalle bacche e dagli aghi freschi o secchi della specie vegetale Juniperus communis.,
- Gli usi della bacca di ginepro includono gonfiore e sollievo digestivo, aiuto al sonno, aiuto per bruciare il cuore, repellente per insetti, riduttore di pressione sanguigna e conservante naturale.
- Puoi anche usare l’olio di bacche di ginepro per acne, eruzioni cutanee, funghi ai piedi, forfora e cellulite.
- È possibile utilizzare l’olio essenziale di ginepro aromaticamente, localmente (diluire sempre con un olio vettore prima!), e internamente (se del caso).
- Utilizzare sempre olio essenziale di ginepro che è 100 per cento puro, terapeutico-grade e organico.,