misurazione dei livelli di colesterolo

anche se non ci sono sintomi di colesterolo alto, puoi sempre vedere il tuo medico di famiglia per controllare il tuo livello di colesterolo e scoprire se potrebbe essere elevato. È un’analisi molto semplice. È semplicemente un campione di sangue.

una volta ottenuto il risultato, è possibile adottare alcune misure per abbassare il colesterolo, se necessario., Molte persone riconoscono che essere informati sui loro livelli di colesterolo li motiva a mantenere una dieta equilibrata e varia e adottare uno stile di vita migliore.

quali sono i sintomi del colesterolo alto? Cattive abitudini

anche se non stiamo andando a sperimentare sintomi se abbiamo il colesterolo alto, la cosa importante è mantenere il nostro livello di colesterolo entro i limiti raccomandati., Ottenere un esame del sangue regolare e capire come mangiare e stile di vita possono influenzare i livelli di colesterolo sono i primi passi.

fattori che possiamo modificare:

• una dieta con un alto contenuto di grassi saturi. Il grasso saturo si trova nella maggior parte delle carni, in particolare carni rosse, salsicce, latticini interi, torte e pasticcini per ridurre il colesterolo, prova a sostituire gli alimenti con grassi saturi con quelli che contengono grassi insaturi., Puoi trovare maggiori informazioni su questo argomento nel nostro articolo “Alimenti per abbassare il colesterolo”*.

• una dieta malsana senza varietà. Una dieta equilibrata e varia è essenziale per mantenere il livello di colesterolo raccomandato.

• sovrappeso o obesità. Uno stile di vita attivo e una dieta equilibrata possono aiutare a mantenere un peso sano.,

scopri di più sul colesterolo

Abbiamo molte risorse sul nostro sito web ProActiv che possono aiutarti:

• cos’è il colesterolo? Troverete una chiara spiegazione sul colesterolo e il ruolo che svolge nel corpo in questa guida completa. Per informazioni sui diversi tipi di colesterolo (”buono “e” Cattivo”), vedi i nostri articoli sul colesterolo LDL e sul colesterolo HDL.

• come ridurre il colesterolo?, Se i test rivelano un livello di colesterolo alto, al di sopra del limite raccomandato, è possibile apportare semplici modifiche alla dieta e allo stile di vita che ti aiuteranno a ridurre il colesterolo. Puoi trovare consigli pratici sul nostro sito web.

• riduce il colesterolo in 3 settimane. La sfida Proactiv per ridurre il colesterolo in 3 settimane si basa su tre pilastri fondamentali: i prodotti Flora Proactiv, un piano nutrizionale e un piano di esercizio fisico., E se hai bisogno di maggiori informazioni su come mangiare vario ed equilibrato, consulta le nostre ricette Flora Proactiv per imparare a mangiare piatti gustosi che si prendono cura del tuo cuore.

*è dimostrato che la sostituzione dei grassi saturi con grassi insaturi riduce il livello di colesterolo nel sangue. Il colesterolo elevato è un fattore di rischio per la malattia coronarica, ma non è l’unico. Ci sono molti fattori di rischio per questa malattia ed è importante controllarli tutti per ridurre il rischio complessivo.,

Flora ProActiv non è adatto a coloro che non hanno bisogno di controllare il loro colesterolo. Consumare all’interno di una dieta equilibrata e varia ricca di frutta e verdura. Nutrizionalmente non appropriato in gravidanza e allattamento o nei bambini sotto i 5 anni. Verificare con il proprio medico se si assumono farmaci per abbassare il colesterolo. Evitare di consumare più di 3G steroli / giorno.