Chi sono? Cosa voglio? Perché sono qui? Queste sono le domande che perseguitano l’uomo moderno.

Avere un senso concreto di sé è una parte essenziale della tua esistenza.

Senza di esso, scoprirai che gli obiettivi sono più difficili da definire e le tue esigenze più difficili da capire.,

Scoprire chi sei non deve essere astratto come sembra.

Ecco 16 passi che puoi fare per diventare il tuo fantastico sé:

Prima di iniziare, voglio farti sapere di un nuovo workshop di responsabilità personale che ho contribuito a creare. So che la vita non è sempre gentile o giusta. Ma il coraggio, la perseveranza, l’onestà — e soprattutto l’assunzione di responsabilità — sono gli unici modi per superare le sfide che la vita ci lancia. Controlla il workshop qui. Se vuoi prendere il controllo della tua vita, allora questa è la risorsa online di cui hai bisogno.,

Passo 1: Capire chi sei

Una grande parte di capire chi sei come persona è inchiodare i tratti di personalità specifici che ti fanno.

Le persone sono per lo più una combinazione dei loro tratti buoni e cattivi, e capire quale di questi definisci ti aiuterà a capire meglio te stesso.

Inizia definendo te stesso secondo i tuoi termini. Sei divertente? Affascinante? Altruista? Passionale? Effeminato? Aggressivo? Maleducato?

Essere in grado di nominare le tue caratteristiche che definiscono ti permette di vedere te stesso in modo equilibrato.,

Ancora più importante, ti incoraggia a diventare consapevole di sé e distinguere il bene dal male.

Passo 2: Rifletti sui vecchi valori CONTRO quelli nuovi

Non commettere l’errore di pensare che i nostri tratti caratterizzanti della personalità siano scolpiti nella pietra.

Il vostro orientamento politico, visione religiosa, e preferenze sessuali, non importa quanto fortemente si sente su questi tratti, rendersi conto che essi sono destinati a cambiare come si evolvono in una persona più piena.

Gli esseri umani sono dinamici. Solo perché credi in una cosa non significa che non puoi credere in un’altra.,

Essere aperti alla possibilità di avere viste diverse, anche contrastanti. Cambiare le convinzioni non ti rende una persona inautentica.

Ricorda che lo spirito umano è molto capace di cambiare e che dovresti accettare quel fenomeno naturale.

Passo 3: Non concentrarti sul passato

Tutti hanno un momento degno di rabbrividire. Potresti essere stato insensibile, egoista o connivente in passato, ma questo non significa che devi continuare a espiare il vecchio comportamento per il resto della tua vita.

Fai un passo indietro e respira., Non dimenticare il contesto del tuo comportamento e ricorda di metterli nel passato.

Le tue scelte e il tuo comportamento precedenti, anche se di grande impatto, non definiscono chi sei, tanto meno in chi passerai man mano che diventerai una persona più piena.

È incredibilmente malsano continuare a tormentarti per cose che hai fatto in passato. Investire nell’arte di lasciarsi andare e andare avanti.

(Assumersi la responsabilità è l’attributo più importante che puoi possedere nella vita. Controlla la nostra guida no-nonsense ad assumersi la responsabilità qui).,

Passo 4: Non confrontarti con gli altri

Mentre cerchi di capire chi sei come individuo, sarai tentato di confrontarti con gli altri.

Siamo circondati da versioni più belle, più riuscite e più attraenti di noi stessi, e quelli soli possono abbattere la nostra fiducia in se stessi e inviarci a spirale in mimetismo.

È facile non apprezzare chi sei e basare la tua personalità su quella di qualcun altro perché sono fantastici o divertenti o ricchi.

Tuttavia, facendo questo sarà solo soffocare la tua crescita e ti impedisce di scoprire il tuo vero sé.,

Ancora una volta, cadrai in un modello di falsa scoperta di sé e finirai per creare una persona invece di scoprire la tua personalità.

Passo 5: Assumersi la responsabilità per la tua vita

Il modo migliore per diventare il vostro sé impressionante è quello di assumersi la responsabilità ultima per tutto nella vostra vita.

So che le cose brutte accadono nella vita e non sono sempre colpa tua.

Ma la semplice verità è che sei in ultima analisi responsabile di tutto ciò che accade nella tua vita., Mentre non puoi sempre impedire che accadano cose cattive, hai il controllo completo su come rispondi a loro.

Perché la realtà è che sei in ultima analisi responsabile di tutto, anche per la tua felicità e infelicità, successi e fallimenti, e per come rispondi alle tue sfide.

Voglio condividere brevemente con voi come l’assunzione di responsabilità ha trasformato la mia vita.

Lo sapevate che 6 anni fa ero ansioso, miserabile e lavorare ogni giorno in un magazzino?

Ero bloccato in un ciclo senza speranza e non avevo idea di come uscirne.,

La mia soluzione era quella di eliminare la mia mentalità vittima e assumersi la responsabilità personale per tutto nella mia vita. Ho scritto del mio viaggio qui.

Avanti veloce ad oggi e il mio sito Hack Spirito sta aiutando milioni di persone fanno cambiamenti radicali nella propria vita. Siamo diventati uno dei più grandi siti web al mondo sulla consapevolezza e la psicologia pratica.

Non si tratta di vantarsi, ma di mostrare quanto possa essere potente l’assunzione di responsabilità –

– Perché anche tu puoi trasformare la tua vita assumendone la completa proprietà.,

Per aiutarti a farlo, ho collaborato con mio fratello Justin Brown per creare un workshop online di responsabilità personale. Vi diamo un quadro unico per trovare il vostro meglio di sé e il raggiungimento di cose potenti.

È rapidamente diventato il laboratorio più popolare di Ideapod. Guarda qui.

Se vuoi prendere il controllo della tua vita, come ho fatto 6 anni fa, allora questa è la risorsa online di cui hai bisogno.

Ecco di nuovo un link al nostro workshop più venduto.,

Passo 6: Concentrati sulla tua crescita, ignora ciò che la gente dice di te

Accetta il fatto che altre persone dubiteranno delle tue motivazioni e metteranno in discussione la tua autenticità.

Gli individui che hanno fatto parte della tua vita in un modo o nell’altro useranno sempre versioni precedenti di te come riferimento, il che potrebbe essere scoraggiante considerando l’enorme divario tra chi eri e chi vuoi essere.

Sarai tentato di dire qualcosa sul tuo viaggio e chiamare le persone fuori.

Tieni le osservazioni snarky e ricorda perché lo stai facendo: non è per nessun altro ma per te stesso.,

Lo stai facendo perché vuoi diventare una versione migliore di te stesso.

Passo 7: Esprimi la tua individualità

Man mano che cresci sempre più sicuro di ciò che ti rende un individuo unico, dovresti trovare punti vendita che convalidano queste caratteristiche.

Per lo meno, trova piattaforme in cui puoi esprimere liberamente te stesso e la tua individualità.

Vuoi esprimerti attraverso l’abbigliamento? Fai pure. Vuoi iniziare a bloggare sui tuoi pensieri e opinioni? Preparane uno.,

Lo scopo di questo passaggio è duplice: in primo luogo, puoi esercitare chi sei come persona; in secondo luogo, ti metti alla prova.

Trovi il modo di rimpolpare ciò che pensi siano i tuoi tratti distintivi e vedere se vengono naturalmente a te.

Passo 8: Accetta le tue emozioni senza giudicarle

Ogni volta che sperimentiamo un’emozione negativa, il nostro primo istinto è quello di ignorarla o respingerla.

E questo è abbastanza giusto. Questi sentimenti possono essere dolorosi e difficili da gestire.,

Tuttavia, quando rifiutiamo le nostre emozioni, neghiamo una parte di noi stessi.

Ora, non sto dicendo che dovremmo sguazzare nelle nostre emozioni negative.

Invece, dovremmo riconoscerli e accettarli.

Questo significa lasciare che le tue emozioni siano senza giudicarle negativamente o cercare di cambiarle.

Si tratta di capire che non è necessario cambiare le tue emozioni. Non ti danneggeranno.

La ricerca mostra che imparare ad accettare le emozioni porta a una resilienza emotiva stabile.,

Porta anche a una migliore comprensione di te stesso e perché le tue emozioni stanno rispondendo in certi modi.

Questo non significa sofferenza volontaria. Significa solo che riconosci quello che provi.

Una volta fatto ciò, puoi andare avanti e concentrarti sulle tue azioni.

Alla fine, se sei in grado di accettare te stesso e tutte le tue emozioni, sarai più facilmente in grado di essere il tuo vero sé.

Passo 9: Con chi ti stai circondando?

Questo è di fondamentale importanza quando vuoi scoprire chi sei davvero.,

Se ti stai circondando di persone dannose e tossiche, allora non sarai in grado di essere il tuo vero sé.

Sarai nervoso per rivelare i tuoi tratti negativi perché sai che ti pettegolezzi e ti stuzzicano.

Siamo tutti influenzati da chi passiamo il nostro tempo con. Se sono dannosi e tossici, poi nel corso del tempo faranno la vostra personalità più negativo e tossico.

Scegli di trascorrere del tempo con persone sincere e ottimiste. Persone che non giudicano gli altri costantemente. Persone che sono gentili e premurose con gli altri.,

Per essere il tuo vero sé, devi essere a tuo agio rivelando le tue insicurezze e le tue curiosità uniche agli altri.

Quando sei in grado di esprimerti pienamente con gli altri, troverai molto più facile essere te stesso. Diventerai anche una persona migliore.

Passo 10: Alzati per i tuoi valori

Non sono solo i tuoi hobby e la tua personalità che truccano chi sei. Le cose che stai per riflettono in modo significativo la tua identità.

Anche rimanere in silenzio su controversie specifiche dicono molto su di te come persona, quindi scegli le tue battaglie coscienziosamente.,

Passo 11: Essere sicuri di chi sei

Come si diventa più a suo agio nella vostra pelle, si dovrà affrontare detrattori che metteranno alla prova tutto di te.

È normale sentirsi scossi, ma non lasciare che brevi momenti di insicurezza si evolvano in incertezza.

Se riesci a uscire più forte e più sicuro che mai dopo aver affrontato le avversità, apprezzerai il fatto che sei un passo più vicino a diventare il tuo fantastico sé.

Passo 12: Accetta il cambiamento

Passi settimane, mesi, anni a capire chi sei come persona., Come con il passaggio 2, arriverà un momento in cui i tuoi valori attuali non hanno più senso.

Sentirai che certe credenze sono irrilevanti e inizierai a mettere in discussione le cose che pensi e fai

È facile sentirsi male su di loro, ma fai del tuo meglio per non farlo. Ricorda che sei un individuo dinamico.

Il cambiamento dovrebbe diventare una parte inevitabile e benvenuta di te mentre acquisisci nuove esperienze nella vita.,

Passo 13: Esci e fai esercizio

Potresti non goderti questo, ma l’esercizio è probabilmente uno dei metodi naturali più collaudati per farti sentire meglio con te stesso.

Ti sentirai più sano, più felice e la tua autostima migliorerà. Migliorando la tua autostima, sarai più orgoglioso di essere chi sei veramente.

Harvard Health afferma che l’esercizio aerobico è la chiave per la tua testa, proprio come lo è per il tuo cuore:

“L’esercizio aerobico regolare porterà notevoli cambiamenti al tuo corpo, al tuo metabolismo, al tuo cuore e al tuo spirito., Ha una capacità unica di esaltare e rilassare, per fornire stimolazione e calma, per contrastare la depressione e dissipare lo stress. È un’esperienza comune tra gli atleti di resistenza ed è stata verificata in studi clinici che hanno usato con successo l’esercizio per trattare i disturbi d’ansia e la depressione clinica. Se atleti e pazienti possono trarre benefici psicologici dall’esercizio fisico, puoi farlo anche tu.”

Quindi, in che modo l’esercizio fisico ti rende specificamente il tuo vero sé?

Perché l’esercizio è un sollevatore di umore noto., E quando ti senti bene, insicurezza e disgusto di sé sono meno in grado di insinuarsi. Ti sentirai più libero di essere chi sei davvero.

Passo 14: Fai quello che dirai che farai

Se vuoi essere orgoglioso di te stesso e di chi sei, agisci quando dici che agirai.

Conosciamo tutti persone che dicono che faranno qualcosa; poi non lo fanno mai.

Come ti senti su di loro? Proprio così; mancano di integrità e rispetto.

Quindi cosa succede quando fai lo stesso? Ti mancherà il rispetto per te stesso.,

Quindi, per costruire la tua credibilità e integrità, agisci quando dici che agirai.

Ogni volta che dici che farai qualcosa e lo fai, costruirai fiducia in te stesso.

L’unico modo in cui sarai il tuo vero sé è quando sei orgoglioso di chi sei.

E non c’è niente di più orgoglioso di essere qualcuno è gentile, premuroso e agisce quando dicono che agiranno.

Passo 15: È ora di uscire dalla tua zona di comfort

Probabilmente hai sentito la frase che non è possibile fare progressi nella tua zona di comfort.,

E fastidioso come è, è vero.

Se non sei il tuo vero sé, allora sono anche disposto a scommettere che non stai davvero uscendo dalla tua zona di comfort.

Più esci dalla tua zona di comfort, più capirai te stesso e cosa ami fare nella vita.

Il modo in cui rispondi alle diverse esperienze ti renderà più maturo e fiducioso in chi sei.

Ora non c’è bisogno di fare qualcosa di pazzo per uscire dalla vostra zona di comfort. Puoi fare piccoli passi che lentamente espanderanno quanto è grande la tua zona di comfort.,

Tutto quello che devi fare è qualcosa di diverso che di solito non faresti e che ti rende leggermente nervoso.

Nel tempo, espanderai lentamente la tua zona di comfort e sarai più sicuro di te stesso.

“Vivi la vita in tutti i modi possibili: buono –cattivo, amaro-dolce, scuro-chiaro, estate-inverno. Sperimentare tutte le dualità. Non aver paura dell’esperienza, perché più esperienza hai, più diventi maturo.,”- Osho

Passo 16: Godersi la vita

Infine, non dimenticate di godere in realtà la vita e assaporare il vostro posto in esso. La gente trova affascinante quando qualcuno gode la loro vita.

Passare il tempo a capire cosa ti rende unico diventa inutile se non riesci a goderti chi sei come persona.

In conclusione

Quindi pratica l’autocoscienza un passo alla volta. Il viaggio verso la scoperta di sé dovrebbe essere organico. Non forzarlo e scoprirai che le cose andranno naturalmente a posto.,

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