Alcuni dei sintomi fisici dell’ansia sono considerati gravi irritanti. Essi non possono essere debilitanti o portare a preoccupazioni circa la vostra salute generale – a volte i sintomi sono semplicemente fastidiosi, e sintomi che si desidera non hai avuto a che fare con così spesso.

La bocca secca è un esempio di questo tipo di sintomo., Come suggerisce il nome, la bocca secca è quando la bocca si sente semplicemente secca, e milioni di persone che soffrono di ansia si occupano di bocca secca ogni giorno.

Cause della bocca secca correlata all’ansia

Comprendere la bocca secca dall’ansia è difficile quando si guarda il sintomo da solo.

In generale, ci sono diversi problemi che portano a questa sensazione di secchezza della bocca da ansia, e uno o tutti possono riguardare la bocca secca. Questi includono:

• L’aria respirabile della bocca ha la tendenza ad asciugare la bocca e quelli con ansia sono più inclini alla respirazione della bocca., La respirazione della bocca da ansia è più comune durante gli episodi di ansia gravi, come quelli che si verificano durante un attacco di ansia. La respirazione della bocca può essere irritante per la saliva e può seccare la lingua in un modo che sembra che si verifichi la secchezza della bocca.
• Backup acido Quelli che hanno già problemi di reflusso acido possono anche essere più inclini a secchezza delle fauci. Questo perché durante i periodi di intensa ansia e stress, il corpo è più incline a sintomi di reflusso acido, e l’acido può influenzare le ghiandole salivari e portare a meno saliva e la sensazione di una bocca secca., Può anche portare ad una sensazione appiccicosa e cattivo gusto, entrambi i quali sono considerati secchezza delle fauci correlati.
• Farmaci La principale causa di secchezza delle fauci con ansia non è l’ansia stessa. Piuttosto, sono i farmaci che usi per trattarlo. Molti farmaci per l’ansia, tra cui Xanax, Valium e Lorazepam, hanno tutti la bocca secca come sintomo comune.
• Cambiamenti fluidi In alcuni casi, il problema potrebbe essere il modo in cui il tuo corpo si muove intorno al fluido quando stai vivendo un’ansia grave., Quando il tuo sistema di combattimento o combattimento è attivato, il tuo corpo fa assumere liquidi, come saliva e acqua, e spostali nelle aree in cui sentono di averne più bisogno. Che può asciugare la bocca pure.
• Disidratazione Naturalmente, un po ‘ di secchezza delle fauci può essere veramente perché si ha una bocca secca. Quelli che non bevono abbastanza acqua sono più inclini a gravi sintomi di ansia.

Oltre a ciò, quelli con ansia hanno maggiori probabilità di notare sensazioni fisiche insolite, il che significa che se hai ansia hai maggiori probabilità di notare che la bocca si sente secca quando non lo fai.,

La bocca secca a volte può essere troppo soggettiva per fornire una causa definitiva, ma ci sono molte potenziali ragioni per cui l’ansia può portare alla secchezza delle fauci. E ‘ anche possibile per qualcuno di non avere una bocca secca in alcun modo, ma di essere così consapevoli del modo in cui si sentono che credono di fare. Questo è un problema comune per quelli con attacchi di panico.

Come fermare la sensazione di una bocca secca

La difficoltà nel trattare con la bocca secca dipende principalmente dalla causa., Secchezza delle fauci causata da farmaci può reqiure una dose diversa, un farmaco diverso, o un diverso tipo di farmaco che può essere fornito dal medico o dal dentista. Ci sono sia trattamenti di prescrizione e non-prescrizione e lavaggi che aumentano la produzione salivare.

Se al momento non stai assumendo alcun farmaco e i medici hanno escluso altre cause di secchezza delle fauci, è possibile che l’ansia sia solo la colpa. In tal caso, prima prova semplicemente a bere acqua e chewing gum – due piccoli comportamenti che inumidiscono la bocca., Anche se questo potrebbe non “trattare” tutte le secchezza delle fauci legate all’ansia, alcune persone trovano che l’aumento della saliva e la fresca sensazione di acqua contro la lingua possono essere mentalmente rinfrescanti.

Se la causa della tua bocca secca sembra essere l’ansia e non è correlata ai farmaci che stai assumendo per curarla, il passo successivo è lavorare sulle strategie di riduzione dell’ansia. Ad esempio:

• Terapia cognitivo – comportamentale-Uno psicologo addestrato può aiutare con la gestione dell’ansia., La terapia ti aiuterà a ottenere una diagnosi e ad affrontare alcuni dei pensieri stressanti associati sia all’ansia che alla percezione della bocca secca.
• Esercizi di respirazione – Alcuni esercizi di respirazione possono essere efficaci sia a ridurre l’ansia e insegnare come respirare attraverso il naso più spesso. Prova la respirazione profonda, un processo che descriviamo qui.
• Self Help-Le tecniche di auto-aiuto possono essere efficaci, specialmente se combinate con i cambiamenti dello stile di vita e la terapia.,

Sebbene i farmaci possano anche essere efficaci, quelli che lottano con la bocca secca legata all’ansia vorranno parlare della loro angoscia con il loro medico, per garantire che tutto ciò che prendi per la tua ansia non influenzerà i tuoi sintomi.

Se stai assumendo un farmaco che continua a causare secchezza delle fauci, considera anche di combinarlo con la terapia e altre strategie di trattamento a lungo termine. Forse con la giusta tecnica di gestione dell’ansia, alla fine puoi ritrovarti fuori dal farmaco e quindi non sperimentare più la secchezza delle fauci.,

L’ansia è una condizione gestibile. Coloro che si sentono come se la loro bocca secca legata all’ansia-o la loro ansia generale – fosse troppo opprimente dovrebbero continuare a cercare trattamenti fino a quando non ne trovano uno che funziona, perché una volta trovata quella strategia puoi finalmente controllare la gravità della tua ansia.