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Come l’ansia può causare perdita di peso

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È noto che la salute di un individuo, incluso il suo peso, può contribuire o esacerbare l’ansia. Infatti, l’inattività è uno degli errori più comuni per coloro che vivono con sintomi di ansia. L’esercizio riduce la tensione muscolare, rilascia neurotrasmettitori che aumentano l’umore, bruciano l’ormone dello stress e aiutano il tuo corpo a funzionare correttamente – tutti importanti per mantenere bassi livelli di ansia o evitare del tutto l’ansia., Coloro che non esercitano diventano più inclini a sviluppare ansia. Le statistiche hanno dimostrato che molti con ansia hanno problemi di gestione del peso.

Quello che potresti non capire è che molti di quelli che vivono con ansia sembrano anche avere perdita di peso. La perdita di peso non è necessariamente un “sintomo di ansia”, ma sembra che ci sia un numero significativo di persone che perdono peso con ansia.

Essere sicuri con la perdita di peso

La perdita di peso è generalmente vista come una buona cosa, ma è importante perdere peso in modo sicuro., Se stai perdendo peso senza una dieta sana o esercizio fisico, allora stai mettendo il tuo corpo attraverso una grande quantità di stress. La perdita di peso inspiegabile può indicare un altro problema di salute in aggiunta o al posto dell’ansia.

Perché si perde peso

Lo stress e l’ansia sono comunemente associati con l’aumento di peso, e per una buona ragione – durante i periodi di ansia, il corpo rilascia pesanti quantità di cortisolo, che è un ormone che contribuisce all’aumento di peso – soprattutto intorno al tronco., L’ansia causa anche un’ulteriore inattività poiché le persone smettono di impegnarsi in molte attività, che possono anche aumentare l’aumento di peso.

Eppure per vari motivi, la perdita di peso è anche un problema che può verificarsi con ansia. Ci sono diversi fattori che causano questa perdita di peso a verificarsi:

  • Mancanza di mangiare La ragione più probabile che quelli con ansia perdere peso è un disinteresse per il cibo. Questo è molto comune in quelli con depressione, ma svolge un ruolo in ansia pure. Quando hai un’ansia intensa inizi a perdere l’appetito., Si comincia a sentire come se non siete veramente fame e mangiare molto meno del necessario. Potresti anche non renderti conto di quanto poco stai mangiando, ma in sostanza, stai morendo di fame e questo può causare una massiccia perdita di peso molto rapidamente. Purtroppo, si mangia anche via muscolare e rallenta il metabolismo in modo che se si inizia a mangiare di nuovo, è molto più probabile che ad aumentare di peso più velocemente. Anche se non senti di avere appetito, è importante tentare di mantenere sane abitudini alimentari.,
  • Movimento nervoso Un altro motivo spesso dimenticato che si potrebbe perdere peso con ansia è che molti di coloro che soffrono di ansia sono in costante movimento. Alcune persone sviluppano zecche nervose e scuote le gambe. Altri si sentono come se dovessero alzarsi e camminare, così fanno più camminare nella loro casa. Mentre alcune persone si chiudono completamente con ansia, altre si muovono involontariamente di più e questo può bruciare calorie.,

  • Accelerato corpo Mentre l’ansia a lungo termine porta ad un aumento di peso, i sintomi iniziali di ansia e la lotta o la risposta di volo effettivamente aumentare il metabolismo, almeno temporaneamente. Alcune persone possono sperimentare più calorie bruciate rispetto ad altri.
  • Cambiamenti nello stile di vita Nei casi più rari, è possibile che il modo in cui cambi il tuo stile di vita a causa dell’ansia contribuisca semplicemente alla perdita di peso. Ad esempio, quelli con attacchi di panico tendono ad uscire meno e bere meno a causa della loro condizione, e questo può significare meno calorie., Altri che hanno usato per esercitare regolarmente possono semplicemente perdere massa muscolare. Così, il modo in cui le persone si adattano a vivere con ansia può anche essere un fattore che contribuisce.
  • Over Compensation-Allo stesso modo, molte persone cercano di utilizzare varie strategie di riduzione dell’ansia, tra cui mangiare più sano ed esercitare di più. La perdita di peso può essere genuina, ma perché hai ansia e perché la perdita di peso non era il risultato previsto dell’esercizio/cambiamenti nutrizionali, il risultato potrebbe essere che ti preoccupi di più della tua perdita di peso e della tua salute.,

È importante ricordare che l’ansia stessa ti fa preoccupare di cose che non dovrebbero necessariamente essere preoccupate. La perdita di peso può anche verificarsi semplicemente naturalmente. Ma se non sospettavi di perdere peso, questo può causare significativi problemi di salute. E ‘ semplicemente la natura di ansia per indurre le persone a preoccuparsi per la loro salute.

Condizioni della tiroide e perdita di peso

Va notato che una delle poche cause di ansia che è puramente fisica è lo sviluppo di ipertiroidismo., Con troppo ormone tiroideo, il metabolismo è troppo veloce e questo può causare una rapida perdita di peso. L’ipertiroidismo può anche essere una causa di ansia.

Ecco perché, anche se l’ansia è spesso la causa di una perdita di peso inspiegabile nelle persone che vivono con ansia, è comunque una buona idea consultare un medico. Ci sono molti semplici test per escludere l’ipertiroidismo.

Esiste un trattamento?

Il trattamento della perdita di peso non è necessariamente correlato all’ansia stessa., Devi semplicemente assicurarti di mangiare, parlare con un medico per escludere altri sintomi e continuare a esercitare per assicurarti di promuovere una buona salute. Non c’è niente che tu possa fare a breve termine per riacquistare peso sano per il tuo corpo.

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