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Spesso ti svegli stanco, anche dopo una buona notte di sonno. Ti senti sempre freddo e cerchi un maglione, indipendentemente dalla temperatura. Se queste affermazioni sono vere, menzionalo al tuo medico. Brividi e stanchezza costanti possono significare che sei a corto di ferro.,

“Le cause di una carenza di ferro possono variare da una cattiva alimentazione a una grave malattia”, dice il medico di medicina di famiglia David Brill, DO. “Altri fattori da considerare sono la tua età, sesso e storia medica.”

Quali sono i sintomi della carenza di ferro?

Il tuo corpo usa il ferro, un minerale, per produrre l’emoglobina. Questo aiuta il sangue a trasportare ossigeno in tutto il corpo. Se non si ottiene abbastanza ferro, questo può limitare il flusso di ossigeno e l’anemia può svilupparsi.,

Se ti presenti nello studio del medico con un aspetto pallido, specialmente intorno agli occhi, e lamentando brividi e stanchezza costanti, è probabile che il medico verifichi la carenza di ferro. Altri sintomi includono lividi, pelle secca e sensazione di gonfiore.

Chi è più a rischio di anemia da carenza di ferro?

Donne. “Di gran lunga, le donne sono più a rischio di carenza di ferro, che può iniziare con l’inizio dei cicli mestruali”, dice il Dr. Brill. Le donne sono anche a maggior rischio di disturbi immunitari auto e ipotiroidismo, che possono causare anemia., Le donne incinte possono aver bisogno di integratori di ferro, così come i bambini che vengono allattati al seno solo dopo sei mesi.

Anziani. Con l’età, l’appetito diminuisce in genere. I tuoi pasti più magri possono mancare di buone fonti di ferro.

Coloro che assumono determinati medicinali. Farmaci e trattamenti che possono rubare il corpo di ferro includono: fluidificanti del sangue, come l’aspirina o farmaci da prescrizione, come Coumadin® (Warfarin). La chemioterapia e altre terapie mirate al cancro possono anche togliere il ferro.

Quelli con una malattia cronica., Malattie che causano la perdita di sangue, come ulcere e cancro del colon, sono a volte la causa sottostante di una carenza di ferro.

Come fanno i medici a diagnosticare l’anemia?

Gli esami del sangue possono identificare una carenza di ferro, ma questa è solo una parte della valutazione durante una visita in ufficio. Quelli con sintomi lievi possono scoprire che sono anemici durante un controllo annuale.

“Ascoltiamo sempre ciò che il paziente ci sta dicendo”, dice il dottor Brill. “Una buona storia e fisica sono strumenti che nessuna quantità di tecnologia può battere.”

I test di laboratorio confermano quindi la diagnosi., “Consiglierei le proiezioni di laboratorio annuali in modo da avere una traccia su cui guardare indietro se c’è un cambiamento”, dice.

Come i medici trattano una carenza di ferro?

Il medico prima determinerà cosa sta causando la tua anemia. Il trattamento si concentrerà quindi sia sulla carenza di ferro che sulla causa sottostante. Se la vostra dieta è il colpevole, Dr. Brill offre diversi suggerimenti per migliorare l’assunzione di ferro.

“Una fonte particolarmente buona è la quinoa-una porzione ha 5 mg o circa 1/3 del tuo fabbisogno giornaliero”, dice.,

Altre buone fonti includono:

• Spinaci (spremere su alcuni agrumi, come il limone, per aiutare a rilasciare il ferro).
• Carne rossa.
• Ostriche.
• Burro di arachidi.
• Semi di zucca o zucca.
• Fagioli e lenticchie.
• Frutta secca.

Il medico può anche raccomandare un integratore di ferro disponibile senza prescrizione medica.

” Ci sono pro e contro per ogni tipo di trattamento”, dice il Dr. Brill. “Prendiamo in considerazione la causa e la gravità dell’anemia. Se la gravità è pericolosa per la vita, possiamo fare una trasfusione di sangue., Questa, tuttavia, non è la risposta per tutti.”

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