Seni grandi. Alcune donne dicono: “Più grande è, meglio è.”Altri dicono,” Le dimensioni non contano.”
Ma per alcune donne, i seni grandi sono un dolore al collo — letteralmente.
Ecco cosa dice Sara E. Wilson, FNP, infermiera presso il new West Valley Spine Center, sulla relazione tra dimensioni del seno e mal di schiena.
D: Che tipo di mal di schiena — e dove-potrebbero sperimentare le donne con seni più grandi?,
Sara Wilson: Una donna con grandi seni può avvertire dolore al collo, dolore alla spalla e dolore da metà a parte superiore della schiena.
Il collo, la spalla o il mal di schiena legati al seno sono causati da cambiamenti nel centro di gravità o dal normale allineamento del corpo. I seni grandi e pesanti tirano in avanti la parte superiore del corpo di una donna, il che può causare una tensione continua sul collo, sulla spalla e sui muscoli della schiena.,
Quando le spalle di una donna rotolano in avanti a causa del peso del suo seno, può soffrire di compressione in un’area chiamata sbocco toracico—dove i nervi passano attraverso una stretta apertura tra le costole, le scapole e i muscoli. E la compressione può causare dolore alla schiena superiore.
D: Oltre al mal di schiena, questo problema può causare altri sintomi?
Sara: Il peso del seno che tira una donna in avanti può causare affaticamento muscolare.
E le donne con seni grandi tendono ad avere un aspetto più curvo a causa della trazione in avanti.,
Seni grandi: un dolore al collo – e alla schiena e alle spalle
Quando il nostro corpo è fuori allineamento – come quando è piegato o in avanti – i muscoli devono lavorare di più e il nostro dispendio energetico è più alto. Questo può portare a stanchezza o affaticamento.
Fonte: Sarah Wilson, FNP, Nurse Practitioner, West Valley Spine Center
D: Anche l’età ha qualcosa a che fare con questo problema?
Sara: Quando una donna invecchia, i suoi seni iniziano a perdere elasticità e pienezza. Ciò conduce ad una circostanza chiamata ptosi del seno, o seni cascanti.,
In una donna con seni grandi, questo rilassamento può causare una trazione ancora maggiore in avanti e portare a una maggiore tensione sul collo, sulla parte superiore della schiena e sulle spalle.
D: Ci sono altri fattori che potrebbero svolgere un ruolo sul fatto che le donne con seni più grandi avvertano mal di schiena?
Sara: Un altro fattore che può giocare un ruolo nel dolore alla schiena, al collo e alla spalla è il peso. Quando le donne aumentano di peso, spesso i loro seni diventano più grandi.
Quindi, se una donna è in sovrappeso e ha un seno grande, potrebbe avere ancora più tensione sui muscoli della schiena. Questo può aumentare lo stress sulla sua colonna vertebrale.,
D: Quali sono alcuni modi in cui le donne che stanno vivendo questo possono alleviare il loro dolore?
Sara: Una delle cose migliori che una donna può fare per alleviare il mal di schiena superiore è quello di perdere peso, che contribuirà a ridurre le dimensioni del suo seno e diminuire la tensione sul collo, parte superiore della schiena, e le spalle.
È anche importante lavorare sulla forza del nucleo perché ci aiuta a mantenere una postura eretta con meno cedimenti.
La scelta di un reggiseno che si adatta correttamente è importante pure. Ad esempio, un reggiseno che non è troppo stretto e che ha spalline larghe può aiutare a ridurre il dolore alla spalla.,
D: La riduzione del seno è un’opzione che le donne dovrebbero considerare?
Sara: Anche se la riduzione del seno può essere un’opzione per alcune donne con grandi seni che stanno vivendo mal di schiena, è un trattamento invasivo — il che significa che viene fornito con rischi. Può anche essere costoso.
Consiglio di iniziare con misure più conservative come perdere peso, aumentare la forza del nucleo e aumentare la forza muscolare nella schiena.,
Se hai provato queste misure conservative e stai ancora vivendo dolore, è una buona idea discutere i tuoi sintomi con il tuo fornitore di cure primarie per vedere se le opzioni di trattamento — come una riduzione del seno — sono giuste per te.