Quando si tratta di ricetta segreta per il successo rapporto, c’è un sacco di informazioni là fuori. Invece di elencare ogni ingrediente necessario (o caratteristica) per creare un amore duraturo, abbiamo condensato tutti i consigli vitali nelle 3 C di relazioni sane. Sono:

• Comunicazione
• Compromesso
• Impegno

È davvero così semplice., Quindi, se ti stai chiedendo se sei in una scappatella o una cosa per sempre, o se la tua relazione può sopravvivere a una tempesta, tutto ciò che devi fare è rispondere alle seguenti domande che hanno a che fare con i 3 C.

Comunicazione

Questo non dovrebbe sorprendere che la comunicazione sia una pietra angolare essenziale di una relazione sana e duratura. Senza di esso, i fili sono incrociati, i significati sono mancati e ne consegue il caos. E anche se le grandi capacità di comunicazione sono il fondamento del successo, non hai bisogno di un dottorato di ricerca nelle relazioni per padroneggiare quest’arte., Tutto quello che devi fare è praticare e imparare dai tuoi errori. Nessuno è mai perfetto, quindi togli quel gol dal tavolo. Ma una buona comunicazione è qualcosa che si sia lavorare verso, un obiettivo reciproco che si traduce in entrambi i vostri bisogni di essere soddisfatte, entrambi si sente supportato, ed entrambi si sente sentito.

Domanda 1: Abbiamo lo stesso argomento ancora e ancora?

Se i tuoi combattimenti suonano come un disco rotto, è perché c’è qualcosa di rotto nella tua comunicazione., Ci sono alcuni problemi che possono venire in diversi punti del vostro rapporto, ma non ci dovrebbe essere alcun motivo per avere la stessa lotta più di una volta. Un argomento senza una risoluzione è come una canzone senza un coro-non funziona davvero. Quindi, se noti che i tuoi argomenti mancano di una certa creatività, è tempo di concentrarti sulle tue capacità comunicative.

Domanda 2: Il mio partner è un buon ascoltatore?

Questa domanda non si riferisce solo al fatto che il tuo partner sia in grado di mettere giù il telefono, spegnendo la TV., e ascoltare voi – ma se sono bravi a farlo. Non sei sicuro di come capire la differenza? È tutto su come ti senti dopo. Se ti senti più leggero, come se avessi ottenuto qualcosa dal petto, felice, supportato e capito, allora il tuo partner è probabilmente un buon ascoltatore. Possono farlo in una miriade di modi, ma alcuni comuni includono: contatto visivo, domande di follow-up, empatia e sintesi.

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Compromesso

Il vecchio dare e prendere. Pensa al compromesso non come a una scala, dove aggiungi un po ‘ su ogni lato fino a raggiungere l’equilibrio ottimale – ma piuttosto, come un’altalena, dove tu e il tuo partner cavalcate su e giù, ma alla fine dei tuoi giri, tutto si è uniformato. In momenti diversi nel vostro rapporto, a volte solo su una base giorno per giorno, voi e il vostro partner richiederà più di ogni altro. Alcuni giorni, farai il 90% delle faccende mentre rispettano una scadenza. Altri, faranno 100% per 5 giorni di fila mentre sei malato., Non stai contando o mantenendo il punteggio, perché si sa tanto quanto si dà, il vostro partner dà troppo.

Domanda 1: Quanto spesso compromettiamo?

La maggior parte dei disaccordi è molto più complicata di questa, ma per questo esempio consideriamo una formula semplice. Se voi e il vostro partner non sono d ” accordo su, dire, dove mangiare la cena, ci sono probabilmente 3 risultati: dove si vuole mangiare, dove il vostro partner vuole mangiare, e un nuovo posto che suona bene per entrambi. Quindi, se dovessi dare una stima approssimativa di quanto tempo stai scegliendo l’opzione 3, quale sarebbe?, il 10% delle volte? il 50% delle volte? La ‘risposta giusta’ varierà da coppia a coppia, ma più è alto, il più armonioso si lavora come una coppia.

Domanda 2: Quanto spesso risolviamo i nostri problemi?

Conosci il vecchio detto ‘non andare mai a letto arrabbiato’? Questo è un ottimo modo per guardare a questa domanda. Tu e il tuo partner siete pronti a trovare la risoluzione dei vostri problemi o argomenti, o ti capita spesso di lasciare le cose marcire o semplicemente svanire sullo sfondo del vostro rapporto?, È molto più sano cercare una soluzione subito, anche se i diversi approcci di conflitto delle persone potrebbero fermare questo progresso. Tuttavia, se riesci a ripensare e identificare diversi problemi irrisolti tra te e il tuo partner, hai qualche margine di miglioramento quando si tratta di compromessi.

Impegno

Probabilmente il tratto più vitale per una relazione sana, una mancanza di impegno può essere letale per una relazione. Le ragioni sottostanti variano selvaggiamente, quindi è difficile diagnosticare questo problema senza comprendere la storia e la sfumatura della reticenza di ciascun partner., Tuttavia, se vuoi lavorare per una relazione più impegnata e stabile, è importante capire dove ti trovi attualmente nello spettro. (Non per loop nel punto # 1, ma la comunicazione aperta e chiara è incredibilmente importante qui. Mantenere il vostro partner al buio sarà solo aggravare la vostra confusione reciproca.)

Domanda 1: Facciamo piani per il futuro insieme?

Qualcuno disinteressato all’impegno non sta certamente saltando sulla possibilità di prenotare un Airbnb per il prossimo fine settimana di vacanza., Presta attenzione al modo in cui tu e il tuo partner fate piani: sono sempre solo per il prossimo fine settimana? Avete mai fare piani ulteriormente in futuro? E sono di natura simile-cene, date, film? O fai piani più seri, come vacanze, visite di famiglia e matrimoni?

Domanda 2: Facciamo sacrifici l’uno per l’altro?

Se sei impegnato in una relazione, stai sacrificando regolarmente. Non perché il vostro partner è così alto-manutenzione, naturalmente, ma perché si priorità i loro bisogni e la loro felicità sopra la propria! Speriamo che funzioni anche al contrario., Capire il tuo livello di impegno è semplice come osservare quanto spesso ti sacrifichi: sono direttamente correlati. Le persone che non sono in relazioni impegnate considerano solo se stessi e i loro interessi – tutti gli altri sono un secondo lontano.

Se hai risposto onestamente a queste domande, ti verrà lasciato un quadro molto più chiaro di come potrebbe essere il tuo futuro in questa relazione. E se si identificano le aree di preoccupazione, non ti preoccupare. Nessun rapporto è perfetto, non importa quello che sembra sui social media., Prendere le misure necessarie, sia con il vostro partner, un terapeuta, o uno strumento di relazione, per affrontare questi cambiamenti e fare passi avanti verso diventare la coppia che si desidera essere.

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