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È difficile rimanere incinta? Ecco sei passaggi per rendere più facile

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Irregolarità mestruale

Durante il ciclo mestruale, c’è una finestra di alcuni giorni in cui sei molto fertile. Se il ciclo è regolare, si può quasi sempre dire quando questa finestra è aperta. Rimanere incinta è molto più facile se si fa sesso durante questo periodo. Se stai avendo rapporti sessuali non protetti, hai circa il 30% di probabilità di rimanere incinta entro un mese.

Se il tuo ciclo è irregolare, potresti perdere la finestra di tempo in cui c’è un uovo vitale nella tuba di Falloppio.,

Per assicurarti di fare sesso al momento ottimale, prova a monitorare l’ovulazione. Ci sono kit di predittori dell’ovulazione che ti faranno sapere quando stai ovulando. La temperatura corporea aumenta anche un po ‘ durante l’ovulazione. Se controlli la temperatura ogni mattina e aumenta per tre giorni consecutivi, potresti ovulare.

Stress

È difficile rimanere incinta quando sei stressato? Lo e ‘ certamente. Quando sei stressato, potresti interrompere i processi cerebrali che sono responsabili del rilascio degli ormoni che controllano l’ovulazione., Se è il tuo partner che è stressato, la stessa parte del loro cervello — l’ipotalamo — controlla la produzione di testosterone.

Quando sei veramente stressato, le ovaie potrebbero rilasciare le uova in modo irregolare, o potrebbero non rilasciare affatto un uovo, una condizione nota come anovulazione.

Anche se stai ovulando normalmente, lo stress può anche smorzare il tuo desiderio sessuale. Questo può anche rendere difficile rimanere incinta.

Se tu o il tuo partner siete stressati, la linea d’azione più efficace è identificare il fattore di stress e cercare di ridurlo. Questo renderà più facile per te concepire.,

Peso

Proprio come le ovaie, le cellule di grasso producono anche l’ormone estrogeno. Quando sei in sovrappeso, si potrebbe avere un eccesso di estrogeni naturali, che può provocare anovulazione.

D’altra parte, essere sottopeso influisce anche sulla capacità di rimanere incinta. Questo perché essere sottopeso a volte significa che il tuo corpo produce poco o nessun estrogeno. Non avere abbastanza estrogeni può anche portare all’anovulazione.

Mantenere un peso corporeo sano esercitando regolarmente e mangiare una dieta equilibrata e nutriente può aiutare ad aumentare le possibilità di rimanere incinta.,

Scelte di vita malsane

Fumare sigarette e bere alcolici può danneggiare le tue possibilità di concepire. Le sostanze chimiche e le tossine in alcol e sigarette alterano i livelli ormonali, potenzialmente gettando i vostri piani di gravidanza fuori pista. Lo stesso vale per la caffeina (come nel caffè e in alcune bevande analcoliche).

Prima di iniziare a provare a concepire, prova a fare un cambiamento in queste scelte di vita. Stare lontano da sigarette, alcol e caffeina.

Età

Molte persone in questi giorni stanno aspettando più a lungo per avere figli., Tuttavia, più a lungo aspetti, più difficile può essere rimanere incinta. Quindi, quanto è facile rimanere incinta quando sei più grande?

Diventa più difficile per le donne rimanere incinta quando invecchiano perché il numero di uova vitali si riduce con l’età. Inizia a diventare più difficile rimanere incinta a partire dai 30 anni, e ancora più difficile quando raggiungi la menopausa nei 40 anni a metà-fine.

Se vuoi concepire attraverso il rapporto sessuale, il tuo colpo migliore è provare quando sei più giovane.

Partner

A volte il motivo per cui non stai rimanendo incinta si trova con il tuo partner.,

Se hai problemi a rimanere incinta, vai a fare un controllo con il tuo partner in modo che il medico possa arrivare alla radice del problema.

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