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Equiseto: benefici, usi ed effetti collaterali

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L’equiseto è stato usato per migliaia di anni come rimedio a base di erbe e le attuali prove scientifiche supportano la maggior parte dei suoi potenziali benefici.

Supporta la salute delle ossa

La ricerca suggerisce che l’equiseto può aiutare la guarigione ossea.

Attraverso il metabolismo osseo, le cellule ossee chiamate osteoclasti e osteoblasti rimodellano continuamente le ossa per evitare squilibri che potrebbero causare ossa fragili. Gli osteoblasti gestiscono la sintesi ossea, mentre gli osteoclasti abbattono l’osso attraverso il riassorbimento.,

Studi in provetta mostrano che l’equiseto può inibire gli osteoclasti e stimolare gli osteoblasti. Ciò suggerisce che è utile per le malattie ossee come l’osteoporosi, che è caratterizzata da osteoclasti eccessivamente attivi che provocano ossa fragili (1, 4).

Risultati simili sono stati osservati in uno studio sui ratti che ha determinato che una dose giornaliera di 55 mg di estratto di equiseto per libbra (120 mg per kg) di peso corporeo migliorava significativamente la densità ossea, rispetto a un gruppo di controllo (5).

I ricercatori ritengono che l’effetto di rimodellamento osseo dell’equiseto sia dovuto principalmente al suo alto contenuto di silice., Infatti, fino al 25% del suo peso secco è silice. Nessun’altra pianta vanta una concentrazione così alta di questo minerale (1, 4).

La silice, che è presente anche nelle ossa, migliora la formazione, la densità e la consistenza del tessuto osseo e cartilagineo migliorando la sintesi del collagene e migliorando l’assorbimento e l’uso del calcio (5, 6).

Agisce come un diuretico naturale

I diuretici sono sostanze che aumentano l’escrezione di urina dal corpo. L’effetto diuretico dell’equiseto è una delle proprietà più popolari di questa felce nella medicina popolare (7).,

Uno studio su 36 uomini sani ha determinato che l’assunzione di una dose giornaliera di 900 mg di estratto di equiseto essiccato in forma di capsule aveva un effetto diuretico più potente di quello di un classico farmaco diuretico. Ciò è stato attribuito alle alte concentrazioni di sali antiossidanti e minerali della pianta (8).

Tuttavia, mentre questi risultati sono promettenti, la ricerca attuale è limitata.

Promuove la guarigione delle ferite e la salute delle unghie

L’applicazione topica di unguento equiseto sembra promuovere la guarigione delle ferite.,

Uno studio di 10 giorni su 108 donne postpartum che avevano subito un’episiotomia durante il travaglio-un taglio chirurgico per facilitare il parto — ha dimostrato che l’applicazione di un unguento contenente il 3% di estratto di equiseto promuoveva la guarigione delle ferite e aiutava ad alleviare il dolore (9).

Lo studio ha anche determinato che arrossamento, gonfiore e scarico della ferita sono migliorati significativamente rispetto a un gruppo di controllo. Gli scienziati hanno attribuito questi effetti positivi al contenuto di silice della pianta.,

Negli studi sui ratti, quelli trattati con unguenti contenenti il 5% e il 10% di estratto di equiseto hanno mostrato un rapporto di chiusura della ferita del 95-99%, nonché una maggiore rigenerazione della pelle, rispetto ai gruppi di controllo (10, 11).

Inoltre, l’estratto di equiseto può essere utilizzato nello smalto per unghie per la gestione della psoriasi delle unghie — una condizione della pelle che causa deformità delle unghie.

Uno studio ha determinato che l’utilizzo di una lacca per unghie composta da una miscela di estratto di equiseto e altri agenti indurenti per unghie diminuiva i segni di psoriasi delle unghie (12, 13).,

Tuttavia, è necessaria una ricerca sull’effetto diretto dell’equiseto sulla guarigione delle ferite e sulla salute delle unghie per verificare questi benefici.

Promuove la crescita dei capelli

La ricerca suggerisce che l’equiseto può anche beneficiare i capelli, probabilmente grazie al suo contenuto di silicio e antiossidanti.

In primo luogo, gli antiossidanti aiutano a ridurre la microinfiammazione e l’invecchiamento delle fibre dei capelli causati dai radicali liberi. In secondo luogo, un più alto contenuto di silicio nelle fibre dei capelli si traduce in un tasso più basso di perdita di capelli, così come una maggiore luminosità (14, 15, 16).,

Ad esempio, uno studio di 3 mesi in donne con diradamento dei capelli auto-percepito ha determinato che l’assunzione di due capsule giornaliere contenenti equiseto essiccato e altri ingredienti aumentava la crescita e la forza dei capelli, rispetto a un gruppo di controllo (17).

Risultati simili sono stati ottenuti in altri studi che hanno anche testato l’effetto di diverse miscele contenenti silice derivata dall’equiseto (18, 19).

Tuttavia, poiché la maggior parte degli studi si concentra su una miscela di più composti per la crescita dei capelli, la ricerca sugli effetti dell’equiseto da sola è ancora limitata.,

Altri potenziali benefici

L’equiseto è noto per fornire molti altri potenziali benefici, tra cui:

  • Attività antinfiammatoria. Studi in provetta dimostrano che l’estratto di equiseto può inibire i linfociti, il principale tipo di cellule di difesa coinvolte nelle malattie immunitarie infiammatorie (20, 21).
  • Attività antimicrobica. L’olio essenziale di equiseto sembra avere una potente attività contro batteri e funghi, tra cui Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger e Candida albicans (3, 22).
  • Attività antiossidante., La ricerca mostra che l’equiseto è ricco di composti fenolici, un gruppo di potenti antiossidanti che inibiscono il danno ossidativo alle membrane cellulari (3, 23, 24).
  • Effetto antidiabetico. Studi su animali e provette suggeriscono che l’estratto di equiseto può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e rigenerare il tessuto pancreatico danneggiato (25, 26).

Sommario

L’equiseto ha molteplici potenziali benefici per la salute, tra cui una migliore salute delle ossa, della pelle, dei capelli e delle unghie.

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