Conosci i sintomi corporei di una sbornia: affaticamento, mal di testa e nausea. Ma l’ansia e altri problemi di umore (come irritabilità o sensazione verso il basso) sono anche effetti piuttosto comuni del bere.
ogni volta che bevo alcol, Mi sento ansioso il giorno successivo. Perché?,
Conosci i sintomi corporei di una sbornia: affaticamento, mal di testa e nausea. Ma l’ansia e altri problemi di umore (come irritabilità o sentirsi giù) sono anche effetti piuttosto comuni del bere—abbastanza comuni da aver persino guadagnato un soprannome: hangxiety. Per alcune persone, questi cambiamenti di umore possono essere intensi: se si dispone di disturbo di panico, ad esempio, l’assorbimento pesante può innescare un attacco di panico, completo di mancanza di respiro e dolore al petto.
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Cosa dà?, Mentre il tuo corpo rimuove l’alcol dal tuo sistema, accadono due cose: le gocce di zucchero nel sangue (perché il tuo corpo sta deviando l’energia per espellere l’alcol piuttosto che mantenere livelli di glucosio sani) e l’infiammazione entra in gioco. Gli studi collegano quest’ultimo a cambiamenti di umore e problemi di memoria; un aumento delle sostanze chimiche infiammatorie può influenzare il sistema nervoso. E il basso livello di zucchero nel sangue può portare a sentimenti di nervosismo.
Infine, poiché l’alcol abbassa notoriamente le tue inibizioni, potresti anche essere preoccupato per le tue azioni dalla sera prima.,
Il miglior consiglio è quello di attenersi a un drink e non averne mai più di due in una notte. Puoi anche provare a bere acqua tra i tuoi cocktail.
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Editore medico di salute, Roshini Rajapaksa, MD, è assistente professore di medicina presso la NYU School of Medicine e co-fondatore di Tula Skincare.,
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