I FATTI
Gli scienziati hanno recentemente confermato l’antica nozione secondo cui i liquidi caldi possono alleviare alcuni sintomi di raffreddore e influenza. Ma che dire di una dose di calore su una scala molto più grande — diciamo, in una sauna?
Con temperature di 176 gradi Fahrenheit o superiori, le saune sono state raccomandate per l’artrite, l’asma e l’affaticamento cronico, tra le altre cose, poiché erano usate dai nomadi in Finlandia secoli fa., Alcuni benefici reputati non sono stati esaminati, ma ci sono prove che le saune possono accelerare il recupero dal raffreddore e ridurre il loro verificarsi.
Alcuni ricercatori sospettano che il calore della sauna riduca i sintomi perché migliora il drenaggio, mentre altri ipotizzano che le alte temperature aiutino a indebolire i virus del raffreddore e dell’influenza. Perché questo potrebbe prevenire la malattia in primo luogo, però, non è chiaro. Ma la ricerca suggerisce un effetto.
In uno studio condotto da ricercatori austriaci, ad esempio, un gruppo di 50 adulti è stato diviso in due gruppi e monitorato per sei mesi. Un gruppo è stato incaricato di utilizzare regolarmente le saune; l’altro gruppo si è astenuto. Alla fine dello studio il gruppo sauna aveva contratto meno raffreddori.