Ieri sera mentre giacevo a letto cercando di dormire, ho iniziato a chiedermi se mi stavo ammalando. L’influenza è dilagante nella mia zona e mi sentivo molti dei sintomi dell’influenza. Ero nauseato, un po ‘ stordito, e i miei muscoli dolevano oltre ogni immaginazione. Stavo anche iniziando a sentire febbrile e ricordato che solo un’ora prima ho dovuto mettere su un maglione in più perché mi sentivo freddo.

WTAF stava succedendo?, Ma proprio quando ho iniziato a elencare i miei sintomi a mio marito e ad andare fuori di testa per la prospettiva di essere malato a letto per una settimana, mi ha ricordato che stavo per avere il mio periodo, e mi sento sempre di merda quando ho la sindrome premestruale. Aveva assolutamente ragione: il calendario, le mie tette AF doloranti e il mio utero crampy lo hanno verificato.

Ho spuntato un paio di Tylenol e sono andato a letto. Proprio come un orologio, mi sono svegliato con il mio ciclo. A quel punto, la maggior parte dei miei sintomi erano completamente scomparsi. Grazie gawd.

Curioso di scoprire di cosa diavolo si trattava, ho cercato su Google “influenza del periodo” e abbastanza sicuro, è una cosa., Sì, non sono solo io: un sacco di donne sperimentano sintomi simil-influenzali prima del loro periodo. A volte possono diventare piuttosto intensi.

“I cambiamenti ormonali prima del periodo possono causare una serie di sintomi, affaticamento, crampi addominali, gonfiore, dolori alla schiena e altri dolori muscolari.”Dr. Nieca Goldberg, direttore medico del Joan H. Tisch Center for Women’s Health presso il NYU Langone Medical Center, dice a Brit + Co.,

Anche se “influenza del periodo” non è una diagnosi medica ufficiale e in realtà non significa che sei malato, i medici che lavorano con le donne mestruate vedono questo genere di cose tutto il tempo.

“I miei pazienti si lamentano di tutti i tipi di malattie diverse che sembrano verificarsi proprio prima del loro periodo, e sono sempre ciclici”, Dr. Alyssa Dweck, ginecologo e assistente professore clinico al Mt. Sinai School of Medicine, racconta la salute delle donne. È anche comune per le donne provare i brividi e le sensazioni simili alla febbre. Altri sintomi simil-influenzali Dott., I pazienti di Dweck si lamentano di includono mal di testa, dolori articolari e stanchezza.

Stato lì, fatto. Ughhhh.

Ora, sappiamo che gli ormoni sono la causa del problema per alcuni di questi sintomi, ma è affascinante scavare in ciò che questi ormoni sono e perché ci fanno sentire come abbiamo appena stata investita da un camion, o stanno per lanciare.

Il primo ormone da incolpare qui è l’estrogeno—o meglio, il forte calo degli estrogeni che accade poco prima che arrivi la zia Flo.,

“Nella parte centrale del ciclo quando si ovula, i livelli di estrogeni e progesterone iniziano a salire e diminuiscono quando non si rimane incinta e si ottiene il ciclo”, descrive il Dr. Dweck. “In modo che il declino precipitoso, in particolare in estrogeni, è ciò che causa un sacco di sintomi.”

Ma forse i più grandi trasgressori sono le prostaglandine. Le prostaglandine spuntano proprio prima del ciclo. Sono ciò che causa il tuo utero a contrarsi e versare il suo rivestimento. Ma vengono rilasciati anche nel flusso sanguigno e possono causare tutti i tipi di sintomi spiacevoli.,

“Le prostaglandine possono causare crampi intestinali, diarrea, nausea, vomito, sensazione di essere arrossati e dolore generale”, dice la dottoressa Molly O’Shea a Brit + Co.

Oh sì, so tutto sulla diarrea del periodo. E ‘ la mia nemesi. Ma non mi rendevo conto che anche la nausea e il dolore che provo sono una cosa sola. Semplicemente adorabile.

E non dimenticare le scoregge del periodo. Sono una cosa troppo, e sono causati da prostaglandine.

Indovina cos’altro?, Quelle prostaglandine fastidiosi possono anche effettivamente causare fluttuazioni di temperatura, ti fanno sentire come avete i brividi e la febbre, e può anche causare ad avere la febbre. “Le prostaglandine possono anche farti sentire come se avessi l’influenza e persino darti una temperatura”, dice la dottoressa Jane Minkin, professore clinico presso la Yale University School of Medicine, Women’s Health.

Non sta avendo un periodo freaking grand?

Gli esperti dicono che ci sono alcune cose che puoi fare per gestire e prevenire il peggio di questi sintomi. Si può prendere antidolorifici OTC per i sentimenti febbrili e dolori muscolari., Rilievi di riscaldamento fare miracoli troppo (anche impressionante per i crampi). Dormire a sufficienza, mangiare bene e fare esercizio fisico può aiutare a prevenire i sintomi in primo luogo. Puoi chattare con il tuo operatore sanitario sugli integratori vitaminici per evitare alcuni dei sintomi (il calcio e la vitamina B6, ad esempio, sono presumibilmente di aiuto).

Sono fortunato in quanto non mi sembra di ottenere il peso completo di questi sintomi ogni singolo mese (ho notato che le cose sono peggiori quando sono privato del sonno o stressato)., Ovviamente, se i sintomi sono debilitanti o se si pensa di avere l’influenza reale, si dovrebbe consultare un medico.

Per me, aiuta a sapere che sono solo gli ormoni che causano tutto questo disagio—e che non sto affrontando una miserabile settimana di un vero virus. Ma ancora di più, aiuta a sapere che non è tutto “nella mia testa” e che non sono il solo a sperimentare questa merda. Non parliamo abbastanza di periodi, riproduzione e corpi delle donne in generale.

Ottenere più istruiti e più consapevoli è così empowering., Non rende i sintomi più schifosi totalmente migliori, ma in realtà rende tutto interessante, e sicuramente meno spaventoso. E questo dice qualcosa.