È probabile che tu abbia sentito i tuoi amici parlare di come quando prendevano vitamine prenatali quotidiane mentre non erano incinte — i loro capelli sembravano super sani, la loro pelle era luminosa e le loro unghie erano più forti che mai. E siamo abbastanza sicuri, ti hanno consigliato di prenderli (indipendentemente dal fatto che tu sia effettivamente incinta). Sono solo vitamine, che male c’è, giusto? Per ottenere un parere di esperti, abbiamo sfruttato Urogynocologist, Dr., Maria Canter, MD, FPMRS, FACOG, MSC per i suoi pensieri sull’assunzione di prenatali quando non sei effettivamente incinta o stai provando.
Quali sono le vitamine prenatali?
Per prima cosa, a cosa servono le vitamine prenatali? Dr. Canter dice, ” Le donne che si aspettano sono invitati a prendere vitamine prenatali per garantire che stanno ricevendo abbastanza ferro, vitamine e acido folico per proteggere loro ei loro bambini dallo sviluppo di alcune condizioni a lungo termine.”Ogni vitamina nelle pillole prenatali è orientata specificamente per una donna incinta., “L’acido folico è anche importante per prevenire i difetti del tubo neurale nel cervello, nella colonna vertebrale e nel midollo spinale del bambino. Questi problemi possono verificarsi entro il primo mese di gravidanza, anche prima che una donna sappia di essere incinta. Se una donna incinta non consuma abbastanza ferro, non può fare abbastanza delle cellule che forniscono ossigeno al bambino per dare un buon peso alla nascita e una buona salute generale. Inoltre, il basso contenuto di ferro dà alla madre stanchezza, debolezza, mancanza di respiro e altri sintomi”, spiega il dott.
Quali sono i benefici delle vitamine prenatali mentre non sono in gravidanza?,
Mentre potresti non essere incinta in questo momento, incorporare prenatali nella tua routine quotidiana sarebbe una buona idea se prevedi di rimanere incinta nel prossimo futuro. ” Le donne che non sono incinte ma stanno pianificando una gravidanza, o sono aperte alla possibilità di rimanere incinta, dovrebbero assumere vitamine prenatali”, afferma il dott. “La ragione è che i difetti del tubo neurale aperto (difetti nella colonna vertebrale cerebrale e nel midollo spinale) nei neonati — che possono verificarsi prima che una donna sappia di essere incinta —possono essere prevenuti assumendo vitamine prenatali che contengono acido folico., Inoltre, i nutrienti aggiuntivi nelle vitamine prenatali forniscono ulteriori benefici a madre e bambino.”
Mentre tutto questo suona alla grande per la futura mamma, Dr. Canter sfata il mito che prenatals in realtà ti danno pelle luminosa o più a lungo, capelli e unghie più forti. “Non ci sono prove che le vitamine prenatali facciano qualcosa per capelli, pelle e unghie.”Aggiunge anche:” Se non ti aspetti e non pianifichi una futura gravidanza, le dosi più elevate di alcune vitamine e minerali nella pillola prenatale potrebbero causare danni se usate per un lungo periodo di tempo., L’uso a lungo termine di vitamine prenatali, quando non si aspetta, allatta o pianifica una futura gravidanza, può causare uno sforzo al fegato, mascherare altre condizioni mediche e causare nuove condizioni croniche.”
Allora perché i tuoi amici hanno sperimentato una spinta di bellezza quando hanno preso la loro dose giornaliera di prenatali. In realtà non aveva nulla a che fare con le vitamine e tutto a che fare con la gravidanza reale. Quando una donna è incinta, sperimenterà un aumento dei livelli di estrogeni e degli ormoni alterati, che possono contribuire a cambiamenti nei capelli, nella pelle e nelle unghie., Inoltre, le donne tendono a perdere meno capelli durante la gravidanza, il che li fa pensare che i loro capelli siano più spessi e più lunghi, ma la verità è che la maggior parte delle donne nota di perdere quei capelli in eccesso dopo la nascita del bambino.
Mentre le vitamine prenatali non saranno la soluzione rapida per i capelli più spessi e la pelle più sana, ci sono altre opzioni di supplemento là fuori che non danneggeranno il tuo corpo.