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Vuoi bruciare calorie a casa? Prova un allenamento HIIT da una di queste app più votate

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1. Seven

Costo: gratuito; 7 abbonamenti Club partono da $10 al mese

Seven è un favorito dei fan, e per una buona ragione. Gli intensi allenamenti di sette minuti dell’app sono adattati ai tuoi obiettivi (sceglierai di metterti in forma, diventare forte o perdere peso) e hai anche la flessibilità di creare i tuoi allenamenti., La versione premium ti consente di accedere alla libreria completa di esercizi, oltre a piani personalizzati e supporto da un trainer certificato.

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2. Sworkit

Costo: Gratuito; Gli abbonamenti Premium partono da $10 al mese

Sworkit offre una vasta gamma di allenamenti per tutti i livelli di fitness, compresi gli allenamenti HIIT che possono essere abbreviati se il tuo programma cambia improvvisamente., Mentre si può fare un numero limitato di allenamenti gratuitamente, l’aggiornamento consente di accedere a più di 300 routine, così come i programmi di fitness di sei settimane progettati per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.

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3. Keelo

Costo: Gratuito

Keelo è ideale per chi vuole costruire la massa muscolare magra., Gli allenamenti HIIT brevi e basati sulla forza dell’app possono essere eseguiti a casa o in palestra, utilizzando il peso corporeo o attrezzature minime come manubri e kettlebell. Le istruzioni video lo rendono facile da seguire e perfezionare il modulo.

4., J&J Ufficiale 7 Minuti di Allenamento

Costo: Libero

non lasciatevi ingannare dal nome — J&J Ufficiale 7 Minuti di Allenamento app offre allenamenti predefiniti che vanno da sette a 32 minuti di lunghezza. Suggerisce anche allenamenti “intelligenti” in base al tuo livello di forma fisica e agli obiettivi e ti consente di creare le tue routine utilizzando la vasta collezione di esercizi dell’app. Amerai l’attenzione sul riscaldamento — troppo-è fondamentale per prevenire lesioni, soprattutto durante le sessioni ad alta intensità.,

Fonte dell’Immagine: apps.apple.com

5. Nike Training Club

Costo: gratuito; Gli abbonamenti Premium partono da $15 al mese

Se vuoi l’esperienza di lavorare con un allenatore, ma la comodità di farlo a casa, scarica l’app Nike Training Club. Ciascuno degli esercizi è dimostrato da un allenatore, rendendo molto più semplice concentrarsi sulla tua forma., Inoltre, puoi scegliere i tuoi allenamenti per tipo, gruppo muscolare e altro ancora. Quando ti iscrivi, avrai anche accesso a programmi di settimane e consigli nutrizionali.

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Classe FitSugar

6. HIIT Allenamenti e Timer da 7M

Costo: Gratuito

HIIT Allenamenti e Timer da 7M è perfetto per i principianti, così come coloro che lavorano in modo abbastanza coerente., Quando scarichi l’app, troverai allenamenti HIIT che vanno da quattro a 20 minuti, ognuno con istruzioni facili da seguire. Il calendario integrato ti consente di monitorare i tuoi allenamenti e persino il tuo peso, a seconda dei tuoi obiettivi.

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