es una escena común: un flebotomista guía a su paciente a la habitación, le pide que se siente. Ella limpia su piel con alcohol, hace un torniquete alrededor de su antebrazo. Ella coloca la aguja en posición y le advierte que puede sentir un ligero pinchazo. El vial transparente unido a la aguja se llena de un charco de color rojo brillante. Minutos después, el procedimiento ha terminado, y el paciente es libre de irse.

parece bastante simple, pero para muchas personas, citas como estas son imposibles de completar., Si siempre estás posponiendo tus chequeos médicos regulares en un sudor frío, es posible que estés enfrentando la condición de ansiedad hemofobia.

La hemofobia es el miedo a la sangre, y puede ser extremadamente inhibidora para quienes viven con ella. Las personas que tienen hemofobia pueden evitar la atención médica necesaria o mantenerse alejadas de actividades o deportes que impliquen el riesgo de sufrir lesiones (y sangrado). Solo pensar en una cirugía o ver una actuación en un programa de televisión puede ser suficiente para hacer que su corazón se acelere si vive con la afección.,

Si alguna de que esto suena como usted, usted no está solo. Los investigadores estiman que la hemofobia afecta aproximadamente al 3-4% de la población, pero con el tratamiento adecuado, puede superar su ansiedad. Siga leyendo para obtener más información sobre la hemofobia y lo que puede hacer si está luchando.

¿Qué es la hemofobia?

La hemofobia es un miedo intenso a la sangre. Aparece como fobia a las lesiones por inyección de sangre en el Manual Diagnóstico y Estadístico de trastornos (DSM-5), aunque difiere de la fobia a las inyecciones y la fobia a las lesiones en varias formas clave.,

» Puede aparecer como resultado de ver la propia sangre o la sangre de otro», dijo Sheva Rajaee, LMFT, directora del Centro para la ansiedad y el TOC, a The Mighty. Si bien muchas personas experimentan malestar al ver sangre, su malestar puede elevarse al nivel de una fobia cuando su «respuesta de ansiedad a la vista, mención o pensamiento de sangre causa una respuesta de miedo exagerada o prolongada.»

La hemofobia puede manifestarse de varias maneras, según Rajaee., Algunas experiencias comunes de las personas que viven con la condición son:

• Evitar la sangre, incluida la vista o mención de sangre
• evitar situaciones o actividades que podrían resultar en sangrado o lesión
• experimentar palmas sudorosas, mareos, náuseas o pensamientos acelerados al ver sangre

El Dr. Tabasom Vahidi, Ph.D., le dijo A The Mighty que, a diferencia de otros fobias, las personas que viven con hemofobia pueden experimentar una respuesta vasovagal, o «desmayos inducidos por una disminución de la presión arterial.,»John Sanford, que solía luchar contra la hemofobia, una vez describió la respuesta vasovagal en un artículo para Stanford Medicine:

observando la filtración de sangre de una herida, el flujo en una jeringa o salpicaduras en el suelo, los fóbicos de la sangre inicialmente responderán como otros fóbicos, es decir, su frecuencia cardíaca y presión arterial aumentarán. Pero entonces sucederá algo más: su frecuencia cardíaca y presión arterial bajarán repentinamente, causando mareos, sudoración, visión de túnel, náuseas, desmayos o alguna combinación de estos síntomas., Esta es una respuesta vasovagal which que generalmente no ocurre con otras fobias.

vale la pena señalar que la respuesta vasovagal suele ser inofensiva, aunque es posible que se lesione por caída cuando se activa la respuesta.

¿Qué causa la hemofobia?

Los investigadores aún no han determinado qué causa exactamente la hemofobia., Si bien Rajaee dijo que las fobias pueden manifestarse en respuesta a algo que sucedió en su entorno, señaló que «a diferencia de otras condiciones psicológicas, muchas fobias y trastornos relacionados con la ansiedad no tienen una base en el trauma y no necesitan tener una base racional o familiar para manifestarse.»

Algunos estudios han sugerido que los individuos pueden estar genéticamente predispuestas a desarrollar la condición. Los investigadores también han planteado la idea de que la hemofobia se desarrolló como una respuesta evolutiva a la lesión., Según esta teoría, los humanos antiguos heridos por depredadores pueden haber escapado de un destino espeluznante al ver su propia sangre y desmayarse. Las especies depredadoras tienden a pasar por encima de las presas que abruptamente dejan de moverse.

otra posible causa de hemofobia es «una amígdala hiperactiva», según Rajaee. La amígdala es una parte del cerebro responsable de detectar amenazas e iniciar las respuestas de miedo de supervivencia del cuerpo. Varios investigadores han propuesto un vínculo entre la disfunción de la amígdala y los trastornos de ansiedad, incluidas las fobias.,

tratamiento para la hemofobia

con el fin de protegerse, las personas que viven con hemofobia a menudo participan en comportamientos de «seguridad» o evitación para reducir temporalmente su ansiedad. Puede parecer que ayuda en el momento, pero desafortunadamente, estos patrones de evitación en realidad empeoran su miedo con el tiempo: «la investigación ha confirmado que cualquier intento de reducir la ansiedad o evitar su miedo puede intensificarlo a largo plazo», explicó Vahidi.,

por esa razón, el tratamiento para la hemofobia se centra en permanecer con su incomodidad y ansiedad en pasos pequeños pero cada vez más difíciles, mientras que un terapeuta le enseña herramientas para manejar su ansiedad. «implica una gran cantidad de motivación y voluntad para intensificar temporalmente la ansiedad para finalmente superar su miedo», dijo Vahidi. Esto puede dar miedo al principio, pero las fobias tienen altas tasas de recuperación cuando se tratan de esta manera.

la terapia de Exposición también ocurre durante un largo período de tiempo, y la exposición se repite., De esta manera, el cerebro «se vuelve a entrenar para experimentar el miedo como Seguro para que la ‘lucha o huida’ del cuerpo no se active cada vez que uno se enfrenta a un disparador», dijo Vahidi.

mientras que algunas fobias, como el miedo a las serpientes, pueden ser relativamente benignas porque generalmente es la mejor práctica evitar situaciones peligrosas de todos modos, «los riesgos son altos» para las personas que viven con hemofobia:

«Una de mis pacientes tenía un miedo intenso a las agujas y evitó que le sacaran sangre durante años, a pesar de los riesgos médicos», dijo Vahidi., «Todo el mundo, en algún momento de sus vidas, puede necesitar someterse a una cirugía y evaluaciones médicas que involucren sangre y agujas.»

Vahidi guió a su cliente a través de una serie de exposiciones, incluyendo ver videos de extracciones de sangre, atar un torniquete en su brazo, estar expuesto a un laboratorio médico y ver extracciones de sangre en persona. «Trabajamos en colaboración para planificar cada exposición, y la guié estrechamente a través de los pasos mientras rastreaba su ansiedad», dijo Vahidi. Al final del tratamiento, un flebotomista le extrajo sangre a la paciente.,

si ha experimentado una respuesta vasovagal, su terapeuta también puede enseñarle la técnica de» tensión aplicada » desarrollada por el psicólogo sueco Lars-Göran Öst. La técnica consiste en tensar los músculos de los brazos, el torso y las piernas para contrarrestar la presión arterial baja y la frecuencia cardíaca lenta que pueden provocar desmayos.

Vahidi, dijo que también es importante para usted y su terapeuta para identificar lo que está provocando su temor: «Como médico, es importante identificar el miedo. ¿Temen desmayarse o temen la aguja?,»

si la terapia de exposición le parece difícil, es porque lo es. La Dra. Vahidi, que pasó por terapia de exposición por su miedo a volar, lo sabe de primera mano. Pero» tratar tu miedo es posible», dijo Vahidi. «De hecho, las fobias tienen altas tasas de recuperación cuando se tratan adecuadamente.»

«los trastornos de ansiedad, incluidas las fobias, son altamente tratables con el tratamiento adecuado», coincidió Rajaee. «Aunque puede parecer increíblemente difícil de imaginar, es posible volver a cablear la respuesta de miedo cuando se enfrenta a sangre o posible contaminación.,»

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artículo actualizado en febrero. 14, 2020.