por muchas razones diferentes, la comida que una persona elige comer puede provocar dolor de estómago después.
la intoxicación Alimentaria
Compartir en Pinterestuno de los síntomas clave de la intoxicación alimentaria es el dolor de estómago., Otros síntomas incluyen:
- vómitos
- diarrea
- Falta de energía
- temperatura alta
Los síntomas pueden aparecer unas horas después de comer, pero pueden tardar días o semanas en aparecer.
la intoxicación alimentaria normalmente solo dura unos pocos días. Por lo general, se puede tratar en casa con reposo y líquidos.
alimentos ácidos
los alimentos ácidos que pueden irritar el estómago incluyen jugos de frutas, queso procesado y tomates.
encontrar alternativas, como reemplazar los jugos de frutas con agua o té, puede ayudar a reducir el dolor de estómago.,
viento atrapado
El viento atrapado en el tracto digestivo puede causar molestias. El estómago puede sentirse estirado e incómodo, o puede haber un dolor agudo.
Las bebidas azucaradas y ciertos alimentos pueden causar hinchazón y viento. Estos incluyen:
- cebollas
- frijoles
- col
- brócoli
Cuando alguien mastica goma de mascar, chupa dulces, o come con la boca abierta, puede llevar a ellos la deglución de aire. Esta puede ser otra causa del viento.
alimentos picantes
Los chiles se utilizan a menudo para dar sabor a los alimentos picantes., Contienen capsaicina, una sustancia química que causa la sensación de calor o ardor. La capsaicina puede irritar partes sensibles del cuerpo, incluido el estómago.
indigestión
una persona puede sufrir indigestión después de comer o beber. Además del dolor de estómago, pueden sentirse hinchados o enfermos.
El estómago contiene ácido para descomponer los alimentos. A veces, esto puede irritar el revestimiento del estómago y causar indigestión.
los alimentos ricos o grasos, la cafeína, las bebidas azucaradas y el alcohol pueden empeorar la indigestión.,
los medicamentos de venta libre, que están disponibles en línea y se conocen como antiácidos, pueden ayudar si cortar ciertos alimentos y bebidas no hace ninguna diferencia.
cafeína
La cafeína es un estimulante que se encuentra en el té y el café. Puede irritar el estómago y causar molestias a algunas personas.
La gente puede elegir alternativas y aún así disfrutar de bebidas calientes. El té descafeinado y el café descafeinado están disponibles en línea. Los tés de frutas o el agua caliente con una rodaja de limón también son saludables para ayudar a las personas a mantenerse hidratadas durante el día.
Alcohol
las bebidas Alcohólicas pueden causar hinchazón., Esto es especialmente cierto si están carbonatados, como la cerveza o el vino espumoso. También pueden empeorar la acidez estomacal.
Si alguien reduce la cantidad de alcohol que bebe, puede tener muchos beneficios para la salud. Beber un refresco o agua entre los alcohólicos o elegir vino o cerveza sin alcohol son formas de reducir el consumo de alcohol.
alergia o intolerancia alimentaria
Compartir en PinterestAlgunas personas pueden ser alérgicas a ciertos alimentos. Estos pueden irritar el estómago y pueden causar dolor después de comer.
una intolerancia es una forma más leve de una alergia. Tanto las alergias como las intolerancias pueden ser causadas por muchos alimentos diferentes.
las intolerancias comunes incluyen gluten, trigo y lactosa.
las personas pueden llevar un diario de alimentos si creen que podrían tener una alergia.
Un Diario de alimentos es un registro escrito de lo que han consumido en cada comida, incluidas las bebidas y los refrigerios. También deben incluir una nota de cuándo les duele el estómago.,
llevar un diario puede ayudar a determinar los alimentos que causan un problema. La gente puede entonces cortar este alimento de su dieta.
comer demasiado
llenar el estómago de forma regular no es bueno para la salud. La incomodidad después de comer puede ser un signo de que una persona está comiendo demasiado.
Las personas pueden encontrar orientación sobre tamaños de porciones saludables en el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales.