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a Compreensão do sentimento de morte iminente

Sentindo-se como algo muito ruim está prestes a acontecer, pode parecer como ele cai em “a intuição.”Ou, dado que estás a viver no meio de uma pandemia, pode ser resultado de stress constante. Mas um sentimento de desgraça iminente também pode preceder eventos médicos com risco de vida como um ataque cardíaco., Pode ser um sintoma de condições psicológicas como ansiedade ou depressão.

Aqui está o que você precisa saber sobre as condições que podem desencadear uma sensação de desgraça iminente.o que é um sentimento de desgraça iminente?

descrever um sentimento é muitas vezes difícil, mas “a desgraça iminente é uma sensação esmagadora de que algo terrível ou ameaçador de vida está prestes a acontecer a você ou a outros”, diz Sanam Hafeez, PsyD, um neuropsicólogo e membro da faculdade da Universidade de Columbia, em Nova York., “Alguém pode sentir que está morrendo, sua casa está prestes a arder, ou seu avião está prestes a cair, mesmo que não haja nenhum perigo aparente.”

Aqui estão algumas das razões pelas quais você pode sentir perto de uma catástrofe.

Olena Yakobchuk /

causas psicológicas

a perdição iminente pode ser um sintoma difícil de processar. Você sente como se algo estivesse muito errado—mas o que é exatamente? “Para determinar se esta sensação resulta de ansiedade ou de uma emergência médica, há alguns fatores a pesar”, diz Hafeez., “Se alguém está em nenhum perigo iminente, não fisiológicas sintomas acompanham a sensação, e se a ansiedade está presente, é, provavelmente, o resultado de um problema de saúde mental ou trauma.”Estes são alguns dos potenciais candidatos psicológicos.

depressão

quando você tem depressão, você olha para o mundo de uma forma diferente. “Pensamentos depressivos são como colocar óculos escuros: as coisas parecem sombrias e imprevisíveis”, diz Susan Albers-Bowling, PsyD, uma psicóloga da Cleveland Clinic em Wooster, Ohio., Os sintomas de um episódio depressivo também podem incluir sentir-se sem esperança ou pessimista, pensamentos de morte ou auto-dano, e diminuição de energia e fadiga.

Ansiedade

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, que pode levar a um sentimento de morte iminente, diz Hafeez:

• o transtorno do Pânico e ataques de pânico
• o transtorno de ansiedade Generalizada (GAD)
• estresse Pós-traumático (TEPT)
• transtorno Obsessivo-compulsivo (OCD)

Por quê? Considere o transtorno de pânico, por exemplo, que é um tipo de transtorno de ansiedade., As pessoas que têm um ataque de pânico podem sentir uma sensação esmagadora de que a ansiedade e o medo estão a borbulhar e prontos para se espalhar. Isso pode andar de mãos dadas com um sentimento de desgraça iminente, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Você também pode sentir sintomas físicos, como um coração acelerado, suor, calafrios, tonturas e náuseas. Muitos destes podem se sobrepor aos sintomas de um ataque cardíaco.

a doença Bipolar

a desgraça iminente também pode ser uma característica da doença bipolar, diz Hafeez., As pessoas que têm transtorno bipolar experimentam muitas vezes mudanças extremas no humor, energia e níveis de atividade. Isto é marcado por altos maníacos e baixos depressivos. Durante um episódio depressivo, pode achar que a catástrofe está iminente. Você também pode se sentir lento, inútil, sem esperança, ter dificuldade em dormir, e ter pouco interesse em fazer muito de qualquer coisa.

Orawan Pattarawimonchai /

“desgraça iminente” pode ser um sintoma psicológico que sinaliza um evento de emergência., Os sintomas físicos, como uma queda repentina na pressão arterial, podem sinalizar para o cérebro que algo está muito errado, diz Hafeez. Pode também ser a libertação de hormonas das glândulas supra-renais (dopamina, norepinefrina e epinefrina) para a corrente sanguínea durante tempos de stress. Ou pode ser uma resposta do seu sistema nervoso, diz ela. Um evento médico também irá provavelmente acompanhar outros sintomas, como flashes quentes, náuseas, sudação súbita, falta de ar, tremores, ou palpitações do coração, ela acrescenta.,ing:

• ataque Cardíaco
• Aneurisma
• Apreensão
• Anafilaxia (uma reacção alérgica grave)
• água-viva picada (alguns tipos)
• embolia Pulmonar (coágulos que se quebrar nas pernas e fluir para os pulmões)
• transfusão de Sangue (as reações podem provocar uma combinação de anafilaxia com a hemólise, a repartição das células vermelhas do sangue transfundido)
• Anestesia a consciência (o”despertar” durante a cirurgia)

Como tratar sentimentos de perigo iminente

os profissionais Médicos irão examinar a tratar a causa subjacente, ao invés do que o sintoma em si., Se o motorista é ansiedade, transtorno de pânico, ou depressão, você pode ser tratado com psicoterapia ou medicação. Se a causa é física, como um ataque cardíaco, e acompanha outros sintomas relacionados—desconforto no peito, falta de ar, náuseas, rompimento em um suores frios—ligue 911.se você sabe que esses sentimentos estão relacionados com a ansiedade, você pode assumir o controle respirando fundo, segurando-o por três a cinco segundos, e então lentamente exalando, diz Hafeez. “Repita isso enquanto se lembra que tudo está bem, e não há nada com que se preocupar”, acrescenta., Uma respiração profunda diminui a pressão arterial e a frequência cardíaca e muda o sistema nervoso de luta ou fuga para calma. Identificar gatilhos, bem como participar em atividades que você gosta para a gestão diária de estresse também pode ser útil.

Maskot/Getty Images

Se você sentir uma sensação de morte iminente, estão convencidos de que algo de ruim está para acontecer, tem um pesado, afundando o sentimento, e/ou sintomas físicos, tais como tremores, sudorese, náusea, não hesite em buscar ajuda. Liga para o 112 ou para o teu médico., “Se um paciente entra dizendo,’ Eu sinto que algo ruim vai acontecer’, os médicos vão levar isso muito a sério”, diz Hafeez.