mesmo que as pessoas com pele mais escura têm alguma proteção UV natural, a Academia Americana de Dermatologia afirma que as pessoas de todos os tons da pele, incluindo as pessoas de cor, pode obter câncer de pele e precisa proteger a sua pele do sol. uma dieta saudável também pode ajudar a prevenir o cancro da pele, uma vez que certos nutrientes podem oferecer alguma protecção contra o cancro da pele.

os alimentos com antioxidantes

antioxidantes são substâncias que podem abrandar ou prevenir danos nas células., Em alguns casos, isso significa que eles podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer. alguns estudos sugerem que os antioxidantes podem ajudar a mediar lesões UV na pele e cancro da pele.os Institutos Nacionais de saúde (NIH) sugerem que a ingestão de alimentos mais ricos em antioxidantes pode ajudar a prevenir certos tipos de doenças.frutas e produtos hortícolas são boas fontes de antioxidantes. Outros alimentos, como chocolate escuro, chá verde, nozes, feijões, ervas e especiarias também contêm antioxidantes.embora os antioxidantes nos alimentos possam ser úteis, obtê-los a partir de um suplemento não é.,

o NIH diz que suplementos de dose elevada antioxidantes podem causar riscos para a saúde, incluindo uma maior probabilidade de alguns cancros. Podem também interagir com medicamentos.leia mais sobre alguns dos alimentos ricos em antioxidantes.os flavonóides

flavonóides

flavonóides são nutrientes encontrados em quase todas as frutas e produtos hortícolas. Estes compostos demonstraram algumas propriedades anticancerosas.um estudo concluiu que certos flavonóides podem ajudar a prevenir o melanoma, a forma mais mortífera de cancro de pele., Pesquisadores incluíram vários flavonóides em seu estudo, muitos dos quais estão em frutas, vegetais e chá verde.embora não possa aumentar a melanina, comer flavonóides é uma forma saudável de ajudar a pele a defender-se dos danos.se o objectivo de uma pessoa é escurecer a aparência da sua pele, pode desejar utilizar um produto bronzeador sem sol. as Tanner não aumentam a melanina nem oferecem protecção contra UV. Em vez disso, os seus efeitos são estritamente cosméticos.muitos produtos auto-curtimenta contêm um composto chamado di-hidroxiacetona (DHA).,

DHA é uma molécula vegetal que produz pigmento quando colocado na pele. Este pigmento é chamado melanoidina, mas não é o mesmo que a melanina e não oferece sua proteção.

os efeitos do DHA podem durar vários dias, mas desaparecem à medida que a pele produz naturalmente novas células.algumas evidências sugerem que a utilização de produtos DHA de concentração igual ou superior a 5% pode aumentar o risco de danos UV nas primeiras 24 horas após a aplicação. as pessoas devem usar protector solar e vestuário protector solar para ajudar a prevenir estes danos da luz solar.,