à procura da melhor forma de cozinhar batatas doces ou inhames? Este método À Prova de tolos para fazer inhames cozidos e batatas doces é uma mudança de jogo! Prepare um monte deles e armazená-los no frigorífico para que você possa pegar um sempre que você tem um desejo por algo naturalmente doce!,
O pessoal da Cozinha Ilustrado escrever a sua sempre tão modestamente intitulada tomé O Melhor Vegetais Receitas que a melhor maneira de fazer assados, inhame, cará e a batata-doce é unte-os em óleo vegetal, pierce ‘em várias vezes com uma faca, e colocá-los em 400°F forno por 45 minutos a uma hora. Eu sigo a mesma técnica, mas eu uso gorduras amigas do paleo no lugar do óleo vegetal!
hora de fazer batatas doces assadas!,
Serve 4
Ingredientes:
- 4 batatas doces médias (garnet, inhame, cará)
- 2 colheres de sopa de óleo de abacate, óleo de oliva extra virgem ou óleo de coco derretido/ghee/gorduras animais fundidas
- coberturas Opcionais: o ghee, amêndoas torradas, pomeganate arils, com idade de vinagre balsâmico, etc.método
método:
aqueça a estufa até 400°F com a rack no meio. Linhas de uma folha de assar rimmed com folha de alumínio ou papel de pergaminho.pega nas batatas doces e nos inhames de Granada e perfura-os com uma faca afiada.,
Escova paleo-friendly gordura de escolha (por exemplo, óleo de abacate, óleo de oliva extra virgem ou óleo de coco derretido/ghee/gorduras animais fundidas)…
…o pop e a batata doce no forno. Cozinhe por 45 minutos a uma hora ou até que as batatas doces são facilmente perfuradas com uma faca de corte. Rodo o tabuleiro 180° e passo as batatas doces no meio do ponto para garantir que até cozinho.
Voila! Batatas doces assadas perfeitas. carne cremosa e pele seca e crocante., Nada mau para 5 minutos de trabalho.
Adicionar alguns ghee…
…deixe-o derreter…
…e adicionar seu favorito coberturas, como fatias de amêndoas torradas, romã arils, e com idade de vinagre balsâmico!
não embrulhem os tubérculos em folha antes de os cozinharem, pessoal! Você pode armazenar estas batatas doces assadas no frigorífico em um recipiente selado por até quatro dias.
à procura de mais ideias para a receita? Vai para o meu índice de receitas., Você também vai encontrar receitas exclusivas no meu aplicativo de iPhone e iPad, e em meus livros de culinária, Nom Nom Paleo: Food for Humans (Andrews McMeel Publishing 2013) e pronto ou não! (Andrews McMeel Publishing 2017)!
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a Batata-Doce Assada (Inhame)
Ingredients
- 4 medium sweet potatoes garnet yams
- 2 tablespoons avocado oil extra virgin olive oil, or melted coconut oil/ghee/rendered animal fats
- Optional toppings: ghee toasted almonds, pomeganate arils, aged balsamic vinegar, etc.,
Instruções
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Aqueça o forno a 400°c com o rack no meio. Linhas de uma folha de assar rimmed com folha de alumínio ou papel de pergaminho.
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escovar a sua gordura amiga do paleo à escolha (por exemplo,, óleo de abacate, azeite virgem extra, ou óleo de coco derretido/ghee/gorduras animais fundidas) e colocar as batatas doces no forno. Cozinhe por 45 minutos a uma hora ou até que as batatas doces são facilmente perfuradas com uma faca de corte. Rodo o tabuleiro 180° e passo as batatas doces no meio do ponto para garantir que até cozinho.Pronto! Batatas doces assadas perfeitas. carne cremosa e pele seca e crocante.