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vou fazer o meu melhor para manter a sua atenção até a última palavra desta coluna. Na verdade, sei que é fútil. Ao longo do caminho, sua mente vai vaguear, em seguida, voltar, em seguida, afastar-se novamente. Mas posso consolar-me com algumas pesquisas recentes sobre o assunto da mente vagando. Vaguear pela mente não é necessariamente o sinal de uma coluna chata. É apenas uma das coisas que nos tornam humanos.todos sabem como é que as nossas mentes vagueiam e, no entanto, durante muito tempo, os psicólogos evitaram examinar a experiência., Parecia demasiado elusivo e subjectivo para estudar cientificamente. Só na última década é que eles mediram o quão comum a mente errante é. A resposta é muito.algumas das evidências mais marcantes vêm de Jonathan Schooler, um psicólogo da Universidade da Califórnia em Santa Barbara, que é um dos principais pesquisadores em mente vagando. Em 2005, ele e seus colegas disseram a um grupo de estudantes para ler os capítulos de abertura de guerra e paz em um monitor de computador e, em seguida, para tocar uma chave sempre que eles perceberam que não estavam pensando sobre o que eles estavam lendo., Em média, os alunos relataram que suas mentes vagaram 5,4 vezes em uma sessão de 45 minutos. Outros pesquisadores têm obtido resultados semelhantes com tarefas mais simples, tais como pronunciar palavras ou pressionar um botão em resposta a ver letras e números particulares. Dependendo da experiência, as pessoas gastam até metade de seu tempo não pensando sobre a tarefa em mãos—mesmo quando lhes foi dito explicitamente para prestar atenção.psicólogos também descobriram formas de aumentar e diminuir a perambulância da mente., Jonathan Smallwood, um colega de escola em UC Santa Barbara, instruiu os sujeitos a tocar uma chave cada vez que eles viram um novo número aparecer em uma tela de computador, mas para parar de tocar se o número fosse três. Quanto mais rapidamente os números chegavam, menos frequentemente as mentes dos sujeitos vagueavam. Mas à medida que as pessoas praticavam a tarefa e se familiarizavam com ela, sua mente vagando aumentava., Smallwood também descobriu que o humor afeta a mente vagando: se ele mostrou às pessoas um pequeno vídeo sobre um cão doente antes de executar a tarefa, por exemplo, eles passaram mais tempo vagando mente do que um grupo separado que tinha visto um clipe de comédia.

O álcool altera a mente vagando de uma forma particularmente interessante, como Schooler e seus colegas relatam em um novo artigo intitulado “Lost in The Sauce”, publicado em Ciências Psicológicas. Os psicólogos dirigiram a experiência de guerra e paz novamente, mas desta vez depois de servir seus sujeitos um pouco de vodka com suco de cranberry., Os leitores bêbados relataram que a mente vagueava menos do que as pessoas sóbrias. Mas isso não significa que devas beber vodka se quiseres um foco laser na prosa sem morte do Tolstoy. Schooler mostrou que existem, de fato, dois tipos de mente vagando: mente vagando quando você está ciente de que você está pensando em algo mais e mente vagando sem consciência. Ele chama a este segundo tipo de “zoneamento”.,”

para determinar que tipo de mente as pessoas vagando experiência, Schooler e seus colaboradores disseram aos participantes na experiência de guerra e paz para relatar sua própria deriva, mas também lhes perguntou a cada poucos minutos se eles estavam pensando em algo mais. Se as pessoas responderam a essas perguntas com um sim, isso significava que não estavam cientes o suficiente de suas próprias mentes para relatar sua mente vagando por conta própria. Estas experiências mostram que gastamos cerca de 13 por cento do nosso tempo Zoneando. Mas quando estamos bêbados, esse número duplica., Em outras palavras, os assuntos embriagados relatam menos vagando mente apenas porque eles estão menos conscientes de suas próprias mentes.quando as nossas mentes vagueiam, perdemos o contacto com o mundo exterior. Na verdade não apagamos, claro, mas é mais provável que cometamos erros, falhamos em codificar memórias, ou falhamos uma conexão. O zoneamento torna-nos particularmente propensos a estes erros. Schooler and Smallwood, along with Merrill McSpadden of the University of British Columbia, tested the effect of zoning out by having a test group read a Sherlock Holmes mystery in which a villain used a pseudonym., Enquanto as pessoas estavam lendo as passagens que discutiam este fato, os pesquisadores verificaram seu estado de atenção. Apenas 30 por cento das pessoas que estavam Zoneando nos momentos-chave poderia dar o pseudônimo do vilão, enquanto 61 por cento das pessoas que não estavam Zoneando naqueles momentos tiveram sucesso.estes resultados são chocantes quando se pára para pensar neles. Cada um de nós tem uma magnífica colmeia de bilhões de neurônios em nossa cabeça, Unidos um ao outro por trilhões de conexões. O cérebro humano é, sem dúvida, o órgão mais complexo do mundo natural., E, no entanto, estudos na mente vagando estão mostrando que temos dificuldade em permanecer focados por mais de alguns minutos até mesmo nas tarefas mais fáceis, apesar do fato de que cometemos erros sempre que nos afastamos.os neurocientistas estão investigando este paradoxo procurando as assinaturas da mente vagando no cérebro. Para esse fim, Schooler e Smallwood recentemente executaram mais um experimento (pdf)—este em colaboração com Alan Gordon da Universidade de Stanford, da Universidade de neurocientista da Colúmbia Britânica Kalina Christoff, e estudante graduada de Christoff Rachelle Smith., Os pesquisadores colocaram pessoas em um scanner de ressonância magnética funcional (fMRI) e deram-lhes o teste padrão press-a-key-unless-you-see-three. De tempos em tempos, perguntavam aos sujeitos se estavam prestando atenção à tarefa; se não estivessem, os pesquisadores perguntavam se estavam cientes de que sua mente havia vagado. Os sujeitos relataram a mente vagando 43 por cento das vezes que eles foram questionados. Em quase metade desses casos, eles disseram que não estavam cientes de sua inatividade até que os cientistas perguntaram.,mais tarde, os cientistas pesquisaram sobre os exames, olhando de perto a atividade no cérebro das pessoas pouco antes de serem questionados sobre o seu estado de espírito. No geral, as pessoas que diziam que estavam vagando pela mente tinham um padrão de atividade cerebral bem diferente daqueles que estavam focados na tarefa.

as regiões do cérebro que se tornam ativas durante o vaguear da mente pertencem a duas redes importantes. Um deles é conhecido como o sistema de controle executivo., Localizadas principalmente na frente do cérebro, essas regiões exercem uma influência de cima para baixo em nosso pensamento consciente e inconsciente, direcionando a atividade do cérebro para objetivos importantes. As outras regiões pertencem a outra rede chamada rede padrão. Em 2001, um grupo liderado pelo neurocientista Marcus Raichle, da Universidade de Washington, descobriu que esta rede era mais ativa quando as pessoas estavam simplesmente sentadas em um scanner cerebral do que quando lhes foi pedido para executar uma tarefa particular., A rede padrão também se torna ativa durante certos tipos de pensamento auto-referencial, tais como refletir sobre experiências pessoais ou imaginar-se no futuro.

O fato de que ambas as importantes redes cerebrais se tornam ativas juntas sugere que a perda de mente não é estática mental inútil. Em vez disso, o estudante propõe, vagando mente nos permite trabalhar através de algum pensamento importante. Nossos cérebros processam informações para alcançar objetivos, mas alguns desses objetivos são imediatos, enquanto outros estão distantes., De alguma forma, desenvolvemos uma maneira de mudar entre lidar com o aqui e agora e contemplar objetivos de longo prazo. Pode não ser coincidência que a maioria dos pensamentos que as pessoas têm durante a mente vagando tem a ver com o futuro.ainda mais reveladora é a descoberta de que o zoneamento pode ser o tipo mais fecundo de vaguear da mente. Em seu estudo fMRI, Schooler e seus colegas descobriram que a rede padrão e os sistemas de controle executivo são ainda mais ativos durante o zoneamento do que eles são durante a mente menos extrema vagando com consciência., Quando já nem estamos cientes de que nossas mentes estão vagando, podemos ser capazes de pensar mais profundamente sobre o quadro geral.porque uma grande quantidade de mente vagando acontece sem que nós percebamos, as soluções que nos permite alcançar podem vir como uma surpresa. Há muitas histórias na história da ciência de grandes descobertas que ocorrem para as pessoas do nada. O matemático francês Henri Poincaré escreveu uma vez sobre como ele lutou por duas semanas com uma prova matemática difícil., Ele colocou de lado para pegar um ônibus para uma conferência de Geologia, e no momento em que ele pisou o ônibus, a solução veio para ele. É possível que a mente vagando o tenha levado à solução. John Kounios da Universidade Drexel e seus colegas fizeram exames cerebrais que capturam o momento em que as pessoas têm uma súbita percepção que lhes permite resolver um quebra-cabeças de palavras. Muitas das regiões que se tornam ativas durante esses flashes criativos pertencem à rede padrão e ao sistema de controle executivo também.

é claro, ser permanentemente zoneado para fora tem o seu lado negativo., Uma coisa é afastar-se para algumas linhas de guerra e paz. Mas se estiveres a pensar onde estarás daqui a cinco anos enquanto conduzes por um cruzamento movimentado, podes não estar por perto daqui a cinco anos para descobrir. Nossos cérebros navegam delicadamente entre o pensamento a curto e longo prazo, monitorando nossa própria consciência para garantir que não estamos perdendo algo vital. Talvez, argumentam Schooler e Smallwood, o segredo para uma vida boa é encontrar o equilíbrio entre os dois, o ritmo que traz harmonia aos diferentes tempos em que vivemos.,e se estiver a olhar para a última frase e a perguntar-se do que estou a falar, talvez queira analisar alguns parágrafos para encontrar o local onde se afastou. Sinceramente, não me importo.

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