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Como lidar com seus pais brigando o tempo todo

Posted by admin

ouvir ou experimentar seus pais sempre lutando em casa é uma situação realmente horrível para se estar em. É normal sentir-se triste, preocupado, stressado e até zangado. Enquanto há um monte de coisas que você não pode controlar na situação, há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo a lidar e se sentir um pouco melhor.,

crie alguns limites

lembre-se que você não é responsável pelo conflito dos seus pais e não é sua tarefa’ corrigi-lo ‘para eles. Não tens culpa que isto esteja a acontecer e não tens de tomar partidos.

Crie o seu próprio espaço seguro

quando os seus pais estão a lutar, isto pode fazê-lo sentir-se chateado, zangado, ansioso, para baixo, irritável ou stressado. Se puder, vá para outro quarto ou para um lugar seguro., Podias ouvir música, ou jogar um jogo com auscultadores, para não ouvires a luta.

faz algo que te faz sentir bem

quando estás a passar por algo como os teus pais a lutar o tempo todo, cuidar de ti próprio é muito importante. Se você priorizar o que faz você se sentir bem dia-a-dia, você vai ser mais resistente e se sentir melhor equipado para lidar com aqueles momentos “ah, merda, eles estão de novo” que não são tão bons.

tem um plano para fazer coisas que você gosta todos os dias., Pense em quais você pode fazer facilmente para se distrair quando seus pais estão brigando. Por exemplo, você pode colocar seus fones de ouvido e ouvir música ou jogar um jogo, ler um livro, enviar uma mensagem a um amigo ou fazer algum desenho. Estas atividades são discretas e não vai atrair nenhuma atenção extra para você. Se conseguires sair de casa, podes levar o cão a passear ou encontrar-te com um amigo.

Ir para outro lugar

Se você tem um confiáveis vizinho, amigo ou parente por perto, você poderia perguntar se você pode cair., Até o tempo que gastas a chegar lá pode ajudar a arejar a cabeça. Se há alguém que sabe que os teus pais discutem muitas vezes, podes perguntar-lhes Se podes aparecer sempre que a situação em casa se torna intensa.

sua comunidade local pode ter uma biblioteca pública, parque ou quadras de basquete que você também pode ir. Tente alguns lugares até encontrar um lugar seguro para onde possa ir, se precisar.

fale com alguém sobre isso

obtenha apoio de alguém em quem confie., Pode ser um irmão (se você tem um), um amigo, um parente, um GP ou um conselheiro. Sua escola, uni / TAFE ou local de trabalho pode ter uma pessoa de apoio disponível.

Se preferir falar com alguém que não conhece, pode tentar usar uma linha directa ou um serviço de chat online, ou partilhar o que está a acontecer consigo num fórum anónimo como os fóruns de ReachOut.você pode se preocupar que se você falar com alguém, você pode se meter em problemas ou pode separar sua família – isso não depende de você. Se precisares de apoio, Não tenhas medo de O pedir.,

e se o lar já não é seguro?se as coisas estão ficando intensas ou você não se sente seguro em casa com seus pais, confira nossas informações sobre o que fazer quando sua casa já não é um lugar seguro. Há também serviços familiares em toda a Austrália que você pode entrar em contato se precisar de Ajuda.

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